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wutzel 22.01.2019 10:20
Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. triconer - (47/109,3/9/6,1) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★
  2. schnodo - (43/141/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
  3. FlyLive - (29/86,6/5/3) - ohne Ziele - ★★
  4. poldi - (28/34/7/1) - Widerstandsueberwindung
  5. Körbel - (25/65,1/5/0) - 100 km müssen es werden - Halbzeit ★★
  6. Uruman - (19/47,4/3/2,5) - Correolas
  7. Thomas W. - (19/45,1/4/2,2) -400m - sub 5:30 min
  8. badenonkel28 - (19/39,6/5/0) - Nur überleben - ★
  9. hali gali - (19/29/3/0)
  10. Formliquide - (17/46,9/3/1,5) - Blub!
  11. illdie4u - (16/34,5/3/2,4)
  12. wutzel - (16/25,2/4/1,1) - auch langsam geht's vorwärts
  13. ulmerandy - (15/30,5/3/2,2) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
  14. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
  15. Toelpel - (15/28,2/4/1,2)
  16. Russischer Bär (13/39,5/4/0) - ★
  17. bellamartha - (10/21,3/3/0) - Mal sehen...
  18. Lucie - (9/72,8/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆
  19. FMMT - (9/42,4/5/3) - ★☆
  20. Alex1978 - (9/20/3/2) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
  21. veloholic - (9/17,1/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
  22. hanse987 - (7/13,9/1/2,3) - Einfach schwimmen
  23. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
  24. kch_1908 - (6/17,1/2/2,8)
  25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
  26. kullerich - (2/4,5/1/0)
  27. Flow - (0/0/0/0) -
  28. Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

formliquide 22.01.2019 10:58
Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. triconer - (47/109,3/9/6,1) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★
  2. schnodo - (43/141/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
  3. FlyLive - (29/86,6/5/3) - ohne Ziele - ★★
  4. poldi - (28/34/7/1) - Widerstandsueberwindung
  5. Körbel - (25/65,1/5/0) - 100 km müssen es werden - Halbzeit ★★
  6. Uruman - (19/47,4/3/2,5) - Correolas
  7. Thomas W. - (19/45,1/4/2,2) -400m - sub 5:30 min
  8. badenonkel28 - (19/39,6/5/0) - Nur überleben - ★
  9. hali gali - (19/29/3/0)
  10. Formliquide - (18/48,4/3/3,0) - Blub!
  11. illdie4u - (16/34,5/3/2,4)
  12. wutzel - (16/25,2/4/1,1) - auch langsam geht's vorwärts
  13. ulmerandy - (15/30,5/3/2,2) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
  14. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
  15. Toelpel - (15/28,2/4/1,2)
  16. Russischer Bär (13/39,5/4/0) - ★
  17. bellamartha - (10/21,3/3/0) - Mal sehen...
  18. Lucie - (9/72,8/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆
  19. FMMT - (9/42,4/5/3) - ★☆
  20. Alex1978 - (9/20/3/2) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
  21. veloholic - (9/17,1/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
  22. hanse987 - (7/13,9/1/2,3) - Einfach schwimmen
  23. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
  24. kch_1908 - (6/17,1/2/2,8)
  25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
  26. kullerich - (2/4,5/1/0)
  27. Flow - (0/0/0/0) -
  28. Biebon - (0/0/0/0)
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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FlyLive 22.01.2019 13:08
Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. triconer - (47/109,3/9/6,1) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★
  2. schnodo - (43/141/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
  3. FlyLive - (30/89,6/5/6) - ohne Ziele - ★★
  4. poldi - (28/34/7/1) - Widerstandsueberwindung
  5. Körbel - (25/65,1/5/0) - 100 km müssen es werden - Halbzeit ★★
  6. Uruman - (19/47,4/3/2,5) - Correolas
  7. Thomas W. - (19/45,1/4/2,2) -400m - sub 5:30 min
  8. badenonkel28 - (19/39,6/5/0) - Nur überleben - ★
  9. hali gali - (19/29/3/0)
  10. Formliquide - (18/48,4/3/3,0) - Blub!
  11. illdie4u - (16/34,5/3/2,4)
  12. wutzel - (16/25,2/4/1,1) - auch langsam geht's vorwärts
  13. ulmerandy - (15/30,5/3/2,2) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
  14. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
  15. Toelpel - (15/28,2/4/1,2)
  16. Russischer Bär (13/39,5/4/0) - ★
  17. bellamartha - (10/21,3/3/0) - Mal sehen...
  18. Lucie - (9/72,8/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆
  19. FMMT - (9/42,4/5/3) - ★☆
  20. Alex1978 - (9/20/3/2) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
  21. veloholic - (9/17,1/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
  22. hanse987 - (7/13,9/1/2,3) - Einfach schwimmen
  23. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
  24. kch_1908 - (6/17,1/2/2,8)
  25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
  26. kullerich - (2/4,5/1/0)
  27. Flow - (0/0/0/0) -
  28. Biebon - (0/0/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Körbel 22.01.2019 14:04
Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. triconer - (47/109,3/9/6,1) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★
  2. schnodo - (43/141/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
  3. FlyLive - (30/89,6/5/6) - ohne Ziele - ★★
  4. poldi - (28/34/7/1) - Widerstandsueberwindung
  5. Körbel - (26/68,2/5/3,1) - 100 km müssen es werden - Halbzeit ★★
  6. Uruman - (19/47,4/3/2,5) - Correolas
  7. Thomas W. - (19/45,1/4/2,2) -400m - sub 5:30 min
  8. badenonkel28 - (19/39,6/5/0) - Nur überleben - ★
  9. hali gali - (19/29/3/0)
  10. Formliquide - (18/48,4/3/3,0) - Blub!
  11. illdie4u - (16/34,5/3/2,4)
  12. wutzel - (16/25,2/4/1,1) - auch langsam geht's vorwärts
  13. ulmerandy - (15/30,5/3/2,2) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
  14. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
  15. Toelpel - (15/28,2/4/1,2)
  16. Russischer Bär (13/39,5/4/0) - ★
  17. bellamartha - (10/21,3/3/0) - Mal sehen...
  18. Lucie - (9/72,8/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆
  19. FMMT - (9/42,4/5/3) - ★☆
  20. Alex1978 - (9/20/3/2) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
  21. veloholic - (9/17,1/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
  22. hanse987 - (7/13,9/1/2,3) - Einfach schwimmen
  23. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
  24. kch_1908 - (6/17,1/2/2,8)
  25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
  26. kullerich - (2/4,5/1/0)
  27. Flow - (0/0/0/0) -
  28. Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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poldi 22.01.2019 16:59
Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. triconer - (47/109,3/9/6,1) - Bester Warmschwimmer - ★★★★★★
  2. schnodo - (43/141/8/0) - «Amsterdamned» - ★★★★★
  3. FlyLive - (30/89,6/5/6) - ohne Ziele - ★★
  4. poldi - (29/35/7/2) - Widerstandsueberwindung
  5. Körbel - (26/68,2/5/3,1) - 100 km müssen es werden - Halbzeit ★★
  6. Uruman - (19/47,4/3/2,5) - Correolas
  7. Thomas W. - (19/45,1/4/2,2) -400m - sub 5:30 min
  8. badenonkel28 - (19/39,6/5/0) - Nur überleben - ★
  9. hali gali - (19/29/3/0)
  10. Formliquide - (18/48,4/3/3,0) - Blub!
  11. illdie4u - (16/34,5/3/2,4)
  12. wutzel - (16/25,2/4/1,1) - auch langsam geht's vorwärts
  13. ulmerandy - (15/30,5/3/2,2) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
  14. rennente - (15/28,8/6/0) - mehr als 2017/18 t.b.a - ☆
  15. Toelpel - (15/28,2/4/1,2)
  16. Russischer Bär (13/39,5/4/0) - ★
  17. bellamartha - (10/21,3/3/0) - Mal sehen...
  18. Lucie - (9/72,8/2/0) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★★☆☆
  19. FMMT - (9/42,4/5/3) - ★☆
  20. Alex1978 - (9/20/3/2) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt :Cheese:
  21. veloholic - (9/17,1/2/0) - von Bleiente zu Wasserratte
  22. hanse987 - (7/13,9/1/2,3) - Einfach schwimmen
  23. moorii - (7/13,6/3/0) - >2017/2018!!!
  24. kch_1908 - (6/17,1/2/2,8)
  25. Läuftnix - (6/13,9/2/0) - richtig starke Nebenlagen - ★
  26. kullerich - (2/4,5/1/0)
  27. Flow - (0/0/0/0) -
  28. Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

poldi 22.01.2019 17:09
uno km poldi hat wieder zugeschlagen!

Eine Stunde Zeitloch zum baden verwendet.

15 min hin plus umziehen,
5 min TÜ
10 x (50 zügig kraul und 25 m brust/rücken locker)
5 min gleiche TÜ unterschied spüren
20 min duschen umziehen zurück

Körbel 22.01.2019 17:34
Zitat:
Zitat von poldi (Beitrag 1431763)
uno km poldi hat wieder zugeschlagen!

Eine Stunde Zeitloch zum baden verwendet.

15 min hin plus umziehen,
5 min TÜ
10 x (50 zügig kraul und 25 m brust/rücken locker)
5 min gleiche TÜ unterschied spüren
20 min duschen umziehen zurück
Ich frage mich schon die ganze Zeit, was bringt das?
Ausser im ranking den 4. Platz zu halten, kann dieses Training doch garnichts bewirken.

Mit 29 TE gerade mal 35 km geschwommen.
Kopfkratz!!!

poldi 22.01.2019 18:38
Zitat:
Zitat von Körbel (Beitrag 1431767)
Ich frage mich schon die ganze Zeit, was bringt das?
Ausser im ranking den 4. Platz zu halten, kann dieses Training doch garnichts bewirken.

Mit 29 TE gerade mal 35 km geschwommen.
Kopfkratz!!!

Spaß
Laktattoleranz erhöhen
Körperlage verbessern
Wassergefühl entwickeln
das Beste aus wenig Tagestrainingszeit herausholen.


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:36 Uhr.
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