Den hat ein gewisser Herr A. Raelert in seinem Debut auf der LD gewonnen...

Ich glaube,dass man das beim Laufen und Schwimmen noch am Besten machen kann.Auf'n Rad sieht das anders aus.
Ausdauerjunkie schätze ich an Hand seiner Zeiten ziemlich gleich ein,wie das Mädchen.
Er darf sich melden,wenn ich da was falsch rausgelesen habe.
Wenn ich jetzt aber meine Hazel vergleiche mit den Mädchen läuft er kurz noch ein paar Minuten schneller als sie, aber auf der Marathonstrecke sollen da Welten dazwischen liegen.Das konnte ich noch nicht richtig nachvollziehen.

Ähhhh nö, das war zwar im November 08, aber in Arizona!

Du sollst hier jetzt nicht vom Weg abkommen.
Was läuft die anderen Damen denn sonst noch,damit bei mir endlich der Aha-Efekt einsetzt.

Marathon ist ja auch 8,5 Mal so lang wie 5km! Allein wenn Du die 5er-Zeiten nackt hochrechnest (Hazel 16:50min vs. Mädchen 19:50min = 3min Differenz) kommst Du auf eine Differenz von 25:30min.

Mh, da fällt mir spontan z.B. fehlende (laufspezifische) Grundlage ein. Sind beide vorher ungefähr ähnliche Laufumfänge im Training gelaufen, wie sieht es mit den Lebenskilometern aus?
Nur mal als Erklärungsversuch...!?

Schon mal viel Glück vorab.
Wie ist das denn mit dem Klima, wie ist die erwartete Temparaturrange dort zu der Jahreszeit? Luftfeuchtigkeit?
Wie lange vor dem WK bist du drüben?
Stelle ich mir schwieriger vor als in D eine neue PB zu probieren (wäre es zumindest vermute ich für mich).

Ups, so kanns gehen, wenn man nur nach Gedächtnisprotokoll schreibt ohne nochmals zu prüfen.
Danke für die Richtigstellung.

Prima gemacht DasMädchen - habs jetzt erst gelesen.

Jetzt genieß den Sommer und freu Dich auf den Herbst! :Huhu: :Huhu: :Huhu:

LG
Kampa

Ok,das habe ich jetzt verstanden.
Wenn Du dann den Marathon in 2.58h läufst,kann das Mädchen (in der Theorie) 3.23.30h:Cheese: .
Ist es aber nicht so,dass man bei Laufstarken Triathleten und dazu zähle ich Euch auch,man nicht unbedingt sagt,dass sie im Wettkampf 30 min mehr brauchen.
Ich denke jetzt nur,an Deine Wettkampflaufzeit oder rechne um,was z.B. Nicole Leder dann Solo laufen müsste oder eine Timo Bracht.Der kann doch nicht solo 30 min schneller laufen,als in FFM?
Ist es nicht so,je stärker Du bist,um so geringer ist der Unterschied zwischen Solo-Marathon und Marathon in der LD?

Dann habe ich keine Fragen mher:Cheese: .

4:30 sind bei Ausdauerjunkie in der Tat nichts anderes als eine Katastrophe - gemessen an seinen sonstigen Zeiten ;).

Frauen/Männer halte ich da absolut für vergleichbar. Wenn eine Frau für einen 3:30er-IM-Marathon eine 38 auf 10 km solo laufen müsste, dann gilt das für einen Mann genauso. Das vermutlich mehr Männer die 3:30 im Wettkampf schaffen, liegt nur daran, dass viel weniger Frauen teilnehmen und im Schnitt halt eine Ecke langsamer sind.

@Wagnerli: Die 3:35 für den Marathon solo kommen aus geschätzen 41 für 10 km solo. Für eine 3:30 "sollte" man eine 40:xx drauf haben.

Hazelmans und meine Zeiten passen eigentlich ganz gut in dieses Schema: Solo-Marathon knapp 3 h, im IM dann knapp 3:30. Meine 1o-km-Zeiten (>38:00 in guten Tagen, jetzt >>>>>38:00 ;)) sind halt daran gemessen nicht der Hit.

Hmmm.....

Das Wetter ist da im November wohl eher angenehm, tagsüber selten über 25°C, bei wohl geringer Luftfeuchte. Das Wasser ist meist so klar, dass im Neo geschwommen werden darf! Das Rennen ist schon schnell, da weder Rad- noch Laufstrecke erwähnenswerte hm haben. Das Rennen ist in der spitze das schnellste außerhalb der EU- & AUS-IMs, letztes Jahr wurde es mit ~8:05 gewonnen.

Problem ist bloß, dass Du auf dem Rad keine Abfahrten hast, sondern eigentlich ständig trittst. Maximale Erhebung sind wohl Autobahnbrücken. Dazu kommt, dass es aus diesem Grund jährlich ein Lutscherfest um die Quali (~5h Radzeit) gibt.

Auch das ist so. Ein Timo Bracht wir keine 30 min mehr rausholen (obwohl 2:12 recht cool wären), du würdest dagegen mehr als 30 min rausholen, wenn du einen Solo-Marathon laufen würdest.

Und jetzt hast du keine Fragen mehr :confused: :Cheese:

Ok,dann muss ich den Hazel nächstes Jahr,wenn er wieder richtig trainiert ist ,nochmal einen Solo-Marathon laufen lassen,weil er dort dann eigentlich eine 2.50h zeigen müsste,wenn man nach seiner LD-Marathonzeit schaut..:Peitsche: :Lachanfall:

Claudia Hille ist eine sehr starke Läuferin,die viel läuft (auch Läufe im Winter) und ne Menge Erfahrung auf der Langstrecke hat. Sie läuft die 10 KM blank in 38 Minuten ,den blanken Marathon unter 3 Stunden.

Jedes rennen ist auch anders . 2007 ist Claudia Hille den Ironman Marathon in Canada in 3.32h gelaufen. Und der Marathon in Canada ist sehr,sehr wellig. war selber schon zwei mal dort. Normal kann man von der Zeit dann noch ca. 15 Minuten(für gute Läufer) für einen schnellen IM Marathon abziehen.

Aber wie schon gesagt,ob ich bei 35 bis 40 Grad einen Marathon laufe oder bei 20 Grad ist ein gewaltiger Unterschied

Ich sehe schon,ich habe die Zeiten etwas zu grosszügig umgerechnet.
Das war aber sehr interessant.
:Danke:

ok, nochmal kurz zum IM Florida, der junge deutsche Mann der dort bei seiner Ironman Premiere gewann war Jan Raphael, im Jahr 2006;)
Ich erwarte da geniales Wetter, wenn auch beim Schwimmen recht frisch (evtl. 20°)- denn es ist ja in Nordflorida- da ist es doch erheblich kühler (Wasser und Luft mehr als 5° weniger als im Süden).
So, die Damen, der Fred ist wieder freigegeben:Huhu:

Auch wenn Du schon signalisiert hast, dass Deine Fragen beantwortet sind, so möchte ich doch noch mal auf Claudia Hille zurück kommen. Sie ist sozusagen Triathlon-Urgestein und läuft seit "ewig" ... sie ist Bj. 1965 und ich finde ihre seit vielen Jahren konstanten und auf hohem Niveau erbrachten Leistungen bemerkenswert.

Klick hier
klick da
klick nochmal

Leider fällt mir ihr Mädchenname nicht ein, unter dem sie bereits sehr erfolgreich war ... aber vielleicht kann Docci das beisteuern?

Ich durfte sie 2007 in Kona kennenlernen und habe sie im Winter öfter gesehen,wenn ich Richtung Seligenstadt am Main geradelt bin.
Ihre Laufzeiten kannte ich nur nicht.Das hat mich mal interessiert.

Claudia Hille ehemals Polikeit ..glaube ich

Ja! Richtig ... Du hast mir den Tag gerettet ...

Endlich konnte ich mir die offiziellen Fotos unsere Startnummer 312 und 6 in Bolton anschauen.
:Cheese: :Huhu:

Und das war es dann mit dem inkognito für Nummer 6 :Cheese:

Der Kerzebrozzer....ein Fori und Vereinskollege.:cool:

Daß er Fori ist, hatte ich mitbekommen, hab ihm ja auch gratuliert. Da hatte ich auch mitbekommen, daß er inkognito bleiben wollte - aber das ist jetzt vorbei mit den Fotos von UK :Cheese:

Triathlon Erlangen
 

Hallo Mädels,

ist ja die letzten Tage richtig ruhig geworden hier.
Dabei sind wir doch noch mitten in der Saison :Peitsche:

Bei mir steht kommendes Wochenende auch zur Abwechslung mal wieder ein Wettkampf auf dem Plan: eine OD in Erlangen.

Ich freu mir schon seit Wochen ein Loch in den Bauch deshalb, weil ich von vielen gehört habe, dass es ein schöner Wettkampf sein soll.

Leider ist pünktlich heute morgen endgültig der latente Schnupfen , den ich schon seit Wochen habe, ausgebrochen. :(
Aber ich bin ja Wellness-Triathletin und da kann einem sowas nicht die Laune verhageln :)
Naja, Weißwürste und Weizenbier am Samstag in Erlangen, helfen sicher dabei, die Stimmung bis Sonntag wieder zu heben. :Prost:

Wünsch Euch allen ein sonniges, schönes und verletzungsfreies Wochenende :Blumen:

s'maultäschle

Das nennt sich Vorwettkampf-Schnupfen.
Wenn Höchstleistungen vollbracht werden sollen,kommt der gerne oder die Vorwettkampf-Halsschmerzen werden auch gerne genommen.
Am Sonntag ist alles wieder gut.
:Lachanfall:

Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg in Erlangen.
Wir erwarten natürlich einen ausführlichen Bericht.
Mir wurde schon so oft erzählt,dass Erlang wirklich nett wäre.
Vielleicht kann Du das bestäätigen.

:Huhu:
Wagnerli

Du hast uns gefehlt gestern.:Weinen:

Mir gehts ähnlich.
Ich hatte ja letzte Woche so einen Darm-Virus und pünktlich am Sonntag ist mein Mann an einer starken Erkältung erkrankt. Ich mir also erstmal allergesündestes Essen und Vitamin-C/Zink-NEM verschrieben, damit ich mich bloß nicht anstecke. Aber es bleibt wohl nicht aus, wenn man nun mal in einer Wohnung wohnt.
Seit gestern hab ich also Halsschmerzen und so langsam fängt der Schnupfen an. Es geht aber noch. Vielleicht hab ich Glück und der ganze Kram schlägt an. :(
Morgen ist nämlich Schwimmseminar mit Ute Mückel und da muss ich auf jeden Fall hin.
Heute lasse ich es mir erstmal bei der Massage gut gehen.

Psssst! Ich brauch doch ne Ausrede, wenns am Sonntag nicht läuft. Ach was, ich sag dann, es lag am Material :Lachanfall:

:Danke:
Wenn es schön ist, machst Du dann nächstes Jahr auch mit? :Blumen:

Wir müssen uns was überlegen. Der böse Winter kommt bald :Traurig:

Leckeres Kuchenbuffet im Ziel, bei dem Wettkampf kann man mit einer positiven Kalorienbilanz nach Hause fahren :cool:. Der Rest ist aber auch schön ;).

Du glaubst gar nicht, wie gern ich sowas höre :Cheese: :Cheese: :Cheese:
Das heißt dann wohl auf dem Rad "taktisch essen", so dass ich ncoh ein wenig Hunger mit ins Ziel bringe :Lachen2:

Bis Sonntag ist alles wieder gut und dann: Viel Spaß und Erfolg!

Ich hab im Frühjahr ein Seminar bei Ute gemacht. Ich fand es klasse. Auch Dir viel Spaß.

Danke Pippi!
Was macht das Füßchen?

Danke, ich hoffe, es bringt was...

Dem schließ ich mich direkt mal an.

Kurzversion: :(

Langversion: Letzter Kontrolltermin war vor 10 Tagen, da war noch keine Knochenheilung zu erkennen. Nächster Termin ist Dienstag 11:40 Uhr. Drückt mir die Daumen, daß es da besser aussieht, sonst droht doch noch eine OP - und die wird dann nicht lustig - mit frischem Knochengewebe aus dem Beckenknochen und so :(

Immerhin habe ich keine Schmerzen - die hatte ich von Anfang an nicht. Es nervt einfach nur, daß ich nichts vernünftiges machen kann. Mit den blöden Krücken und mit Komplettentlastung des rechten Fußes schaffe ich es ja nichtmal in den nächsten Park, der gut 500 m entfernt ist.

ICH WILL WIEDER SPORTELN! :Holzhammer:

Oh Mann, das hört sich aber nicht gut an.
Ich drücke auf jeden Fall die Daumen.
Und das bei so einem kleinen Knochen, echt krass... Da sieht man mal wieder, wieviel unsere Füße (er)tragen müssen.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass das alles wieder gut wird und Du um die OP herum kommst. Ganz dolle gute Besserung.

Die Taunus-RTF von kommenden Sonntag hole ich mal nach oben, vielleicht ergibt sich ja eine Gelegenheit zum Treffen ...

Meiner einer visiert an, um 9.30h an der ersten Kontrolle auf dem Sandplacken einzutreffen ...

... der steht bei mir auch an.
Bist schon am Samstag zur Pastaparty da?
Freu mich auch schon total auf den Wettkampf, von dem ich bisher nur Gutes gehört hab.

Hallo Das Oe,

du wolltest doch die 120er angehen, richtig? Wenn es dir nicht auf die RTF Punkte ankommt, dann starte auf die lange Runde fahre aber dann vom Sandplacken das Weiltal direkt nach Weilrod und steigst dort wieder in die Strecke ein. So hast du die schönsten Teile der langen Runde beisammen mit auch etwa 100-120 KM.

Grüße
SW

Ochja, danke für den Tip ...

Edith fragt miche eben noch, ob Du einen Plan der Strecke hast, im www findet sich nur das Höenprofil ...