|
Zitat:
Was ist mit Basica, bzw. Basenpulver? Meine Idee dazu: reinigt die Nieren/Nebennieren und somit rohr/feuer frei für die Nebennierenrindenhormone. Aber wie gesagt... nur eine Idee. |
Zitat:
Das weiter oben beschriebene Phänomen nach Radtouren (RTF's zwischen 75 - 100km) kenne ich nur zu Gut - danach bekomme ich mich nicht mehr gezügelt - nicht befriedigt mich, werde nie satt... ... mag daran liegen, dass ich bei den letzten Ausfahrten (zwischen 3 - 4h) immer "Nüchtern" unterwegs war... Glaube werde mal zusehen, dass ich beim nächsten mal ein gutes Frühstück als Grundlage nehmen - nur wenn ich Morgens gegen 7:00 Uhr starte - ist kaum Platz/Zeit für ein Frühstücl (und Verdauung) ;-) |
Zitat:
Blutzucker weiss ich noch nicht. Sollte aber auch in die positive Richtung gehen, wenn man abnimmt. |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | | 76.8 | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] So Neustart! |
Zitat:
Mein Blutzuckerspiegel war früher immer bestens... evtl. bin ich zu oft im Unterzucker (Fressattacken?!) |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | 102,3 | 76.8 | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Naja... :o |
Zitat:
Wenn nicht, frage unbedingt Deinen Doc! Blutzuckerschwankungen fördern sicher Fressattacken... da ich Sonntag beim Rennen kaum was Essen konnte, hätte ich gestern den ganzen Tag futtern können. Toll fand ich allerdings, dass ich die Belohnungs-Pizza gestern abend nicht ganz geschafft habe :) |
Ich habe doch keine Zeit...
So abgedroschen dass auch klingen mag, irgendwie passt des für die Woche. Da ich noch n bissle was vorbereiten muss für meine Feier am WE, meine Schwester aber die Hälfte der Woche bei mir nächtigt und noch gepoltert wird, schauts die Woche eher schlecht mit Sport aus. Das "Sommer"-Wetter is jetzt nicht zwingend förderlich, meine Lust da rauszugehen is eher nicht vorhanden. :Nee: Genug gejammert, momentan steht ja der GHT zwecks Genehmigung in den Sternen. Sollte er keine Genehmigung bekommen, werd ich mal den Veranstalter anschreiben, da der Vertrag ja nicht erfüllt wird, müsst ich ja eigentlich zurück treten können oder? Kann einer der mitlesenden Rechtsverdreher sich eventuell dazu äussern? :Cheese: Warum will ich nicht zum GHT? Naja von wollen kann keine Rede sein, es is eher Realismus. Durch die Probleme mit meinen Muskeln und mein darausfolgendes Nichttraining bin ich momentan in nem Zustand wo des eher n Krampf als irgendwas anderes wird und durch die fehlende Zeit wirds irgendwie nicht besser. Aber auf die Strecke und den Triathlon an sich hätt ich ultimativ viel Bock. Zumindest schlägt mein Physiobehandlung scheinbar an und ich merk dass sich was bessert. :) Von Spaß kann während den Behandlungen eher keine Rede sein, dafür isses irgendwie zu schmerzhaft. :o Von der letzten "Abnehmaktion" steht noch was aus. Mein Ziel hab ich ja wieder glorreich verfehlt, dafür fließt jetzt wieder n bissle Kohle an nen guten Zweck, nur wohin? Des letzte mal wars die DKMS, und diesmal? Wieder dahin oder woanders? Vorschläge von irgendwem? Lasst mal hören. :) |
Zitat:
Was ich allerdings merke ist, dass es morgens etwas länger dauert :Cheese: Kann aber auch an dem vielen Training im Vergleich zu früher liegen... btw: bin gestern 35min gelaufen und hab ein paar steigerungsläufe gemacht... nur fliegen ist schöner... man ging das ab... :Cheese: ich brauch unbedings mal wieder nen 10er für ne neue PB :liebe053: |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | 102,3 | 76.8 | 107,4 | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] ok, nicht gerade das was ich wollte... ich musste bis heute früh warten, um wenigstens keine 8 vor dem Komma zu haben...:Nee: |
wir sind schon so ein Pfeiffen-Haufen...
(Solo... ausgenommen) |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76.8 | 107,4 | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] ich dachte ich komme *drumherum* :Lachen2: |
Zitat:
|
So, die Herren, wie läuft's?
Ich mache mal wieder die Erfahrung, dass es viel einfacher ist, wenn man nicht so viel trainiert... Montag und Dienstag hatte ich nach dem Rennen noch Kohldampf. Konnte aber die Mengen gut im Griff behalten. Nun kommt die Herausforderung am WE. Wir kriegen lieben Besuch mit zwei Mädels und da gibt's natürlich den Kuchen und wie gewünscht ein Fondue! ... das wirft mich vermutlich wieder zurück... Werde jedenfalls versuchen, das Fondue mit viel Gemüse zu geniessen. |
Ich würde kommendes Wochenende mein Rad dabei haben...
Du wolltest Dich doch mal bzgl. einer Zürisee-Umrundung melden... ;-) |
Zitat:
Ganz schön viele wenns... |
Zitat:
Am Wochenede mach ich wieder den Bodensee unsicher ;-) |
Ok, dann vielleicht Donnerstag abend.
|
:Nee:
Ich komm' mir vor wie so ein Jojo - ohne großartige Fressattacken komme ich der gewünschten 69,9 einfach nicht viel näher. Immerhin war gestern nach der intensiven 109 Km Radtour ein Allzeittief von 71,6 zu sehen aber heute war gleich wieder eine 74 zu sehen - das gibt es doch nicht :confused: Viele Grüße Andy |
Den Effekt nach langen, harten Trainingseinheiten kenne ich auch.
Das pegelt sich wieder ein nach 2-3 Tagen...;) |
Wieder mal eine Tabellenspalte die ihresgleichen sucht! :Lachanfall:
Bei mir läuft es entgegen meiner Befürchtungen gar nicht sooo schlecht wie gedacht! Bisher konnten mir die Amis nicht sonderlich zusetzen :Cheese: |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76.8 | 107,4 | 24 | | | 88,1 | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Eine sportlose Woche und zwei Feiern später... Ich hoff des geht genauso schnell weg wies gekommen ist. :Cheese: |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76.8 | 107,4 | 24 | 99,5 | | 88,1 | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Eine sportlose Woche und ein "Schlemmer-Wochenende" mit Freunden hat sich gar nicht so schlimm ausgewirkt und ab heute wird wieder gezählt |
[quote=soloagua;761052][CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 | 24 | 99,5 | | 88,1 | | | | 76,8 | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Was mach ich hier eigentlich... Seit ich bei Euch mitspiele geht überhaupt nix mehr :Nee: Fazit: Ihr seid schuld!!! :confused: |
Neue Strategie... nachdem ich Zählen ja anscheinend verlernt habe... :Nee:
1. Frühstück ab frühestens 10:00 2. max. 3 Mahlzeiten pro Tag (bei langen Einheiten 4 Mahlzeiten) 3. KEINE und ich wiederhole KEINE Zwischenmahlzeiten und Snacks 4. Abendessen wenn möglich vor 19:00 und mit geringer GL 5. kCal sind Nebensache (wobei weiterhin auf ausgewogene, gesunde und kCal-arme Kost geachtet wird) Auf 3 zählen sollte hoffentlich noch klappen :Lachanfall: |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 | 24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | | 76,8 | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] ... da tut sich nix - stabilisieren ist ja ganz nett - aber auf so hohem Niveau ;) |
So das 1.kg ist zum Glück schon wieder weg, wirklich beherrschen konnt ich mich gestern abend aber wieder nicht. :(
Des muss unbedingt noch besser werden, am WE is Hochzeit, da kommt wieder was drauf. :Cheese: Gestern war ich dann bei der Physio, da wurds minimalst schmerzhaft. :Maso: Bei mir is echt einiges im Argen und da wo gestern bearbeitet wurde fühlt sich heute alles nach "blauem Fleck" an. Bis morgen oder übermorgen sollte des dann aber wieder weg sein, so zumindest meine Erfahrung. |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 | 24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | | 76,8 | 108,4 | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] ... ich wusste es! Nach dem Radrennen am Sonntag legt die Anzeige auf der Waage wieder richtig zu! Ich hoffe, das lässt zum Wochenende wieder nach.:( |
@pegleg Und, wie sieht's bei Dir morgen abend aus ? Zeit für ne Runde um den Zürisee ?
|
hmpf... bei dem Wetter hab ich mein radl doch glatt zuhause stehen lassen. Diese Woche Schwimmblock in Oerlikon :-)
Vielleicht kommende Woche... |
Zitat:
Muss schauen. Bei mir siehts terminlich die naechsten 3 Wochen ziemlich duester aus... Schwimmblog ist gut! Dann kannst Du ja am Montag zum Openwater-training kommen. |
Ui...gerne... wo ist der? Bin aber noch kein so doller Schwimmer...
400m 7:20min 100m 1:40min Mit Neo oder ohne? |
Zitat:
Mit Neo. Um 18:30 umgezogen, also Trainingsstart im Strandbad Mythenquai! Am Wasser unten.... falls das Wetter nicht so toll ist und das Strandbad zu, vor dem Eingang, bzw. am Bootskran. |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 | 24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 108,4 | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Fresswoche , Fussballabende mit Kumpel und Husch.....gehts nach oben...:Cheese: |
Irgendwie läufts grad nicht. :(
Wirklich Lust zum sporteln hab ich gerade nicht, worans genau liegt, kann ich nicht sagen wird aber wohl ne Mischung aus allem möglichen sein... Am Dienstag wollt ich eigentlich laufen gehen, musst aber vorher nochmal zur Bank. Auf dem Weg zur Bank, des is nur Treppe runter und n kleines Stückchen den Berg runter, hat mein rechter Oberschenkel und meine linke Wade des ziehen angefangen... :confused: :Nee: Irgendwie versteh ich des nimmer, abends dann gedehnt, der Oberschenkel war nocht gut, die Wade hat sich aber nicht gut angefühlt. Gestern morgen hat ich dann da keine Schmerzen mehr, dafür fühlt sich mein linker hinterer Oberschenkel aber bescheiden an. :Kotz: Irgendwie so als wär der Muskel nicht komplett, schwierig zu beschreiben das Gefühl. Mal schaun was meine Physio sagt... |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 | 24 | 99,5 | | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 108,4 | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] 8 Tage USA überstanden mit allem möglichen an freier Fresserei. Bin stolz auf mich :Cheese: |
OK... bei wem läufts denn gerade? :Lachanfall:
|
Zitat:
|
Zitat:
Wenn das Strandbad zu ist auch umgezogen? Wo zieh ich mich da um? Fragen über Fragen... :confused: |
Zitat:
Anmeldung ist nicht nötig. Wenn zu ist, ist rechts vom Kran die Damenfreiluftkabine und links die Herrenfreiluftkabine. Also einfach grössere Handtuch mitbringen (wobei das viele auch nicht stört)... die Taschen werden in die Autos gepackt, bis wir fertig sind. Ist unter der Leitung von my-sport. ch und die Trainer stehen an Land. Kostet ggf Eintritt plus 5.- pro Training. Für Züricher-Verhältnisse also ganz günstig ;) @Icey Kauf Dir mal ne Grosspackung Basica und mach mal ne Kur damit. Mir hilft es.... |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:40 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.