Hi

Auch ich wünsche alles gute,
habe ja länger schon mal geschrieben, habe änliche vorausetzung :)
Mein Finale war der München Marathon, und das laufen habe ich auch erst richtig in 2012 gelernt vorher 5-6 OD 1MD gemacht und 2 HM :Cheese:
4:36 Also hau rein :cool: PS: ich hatte noch echt Luft nach oben habe mich aber nicht getraut beim ersten Mal

Ok, ok...

ich setzt alles auf eine Karte und sage

SUB 4h!


Ich werde das schaffen! :cool:

Na also, geht doch.

So, und jetzt die Taktik: saubere 5:41 / km, nicht schneller! Sofort rausnehmen! Und dann die letzten 195 m alles rein, so kommst Du genau sub 4. Und nicht anders. Kein Polster.

Jawohl, 5:41/Km! Gebongt...

:-B-(

:cool: :cool: :cool:
ich hätte auch mehr gas geben sollen bischen ärgert mich das schon zu vorsichtig ist auch nicht gut :)

PS: Erste LD machen wir zusammen, bin 2013 In FFM gemeldet :cool:

So, dann wollen wir man mal sehen, Startnummer 2780, männlich:

http://live.bmw-frankfurt-marathon.c.../?pid=tracking