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[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem! KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | --------------------------------------------------------------------------- 32 | | | | | | | | | [/CODE] :Nee: So ein Tapering mit, Frustfressen, bewusstem Aussetzen von Kalorienzählen plus Pfingsten, Geburtstage und... alles Ausreden :cool: Ab nächster Woche wird es das oberste Ziel abzunehmen! Ziel: 2 Monate 4 kg ? |
Ich würde pro Woche 500g anvisieren.. Wen man das bei unseren Ausgangsgewichten nicht realisieren kann , macht man irgednwas verkehrt ..:Nee:
Ich persönlich will bis zum 21.07 auf 99 sein , damit ich in den ohnehin engen Neo passe und nicht in der Alster ersaufe .. Mit offenen Neo sieht das nämlich recht blöd aus ..:( |
Dann machen wir es doch einfach wie früher... in die Zeile 32 schreibt jeder sein Zielgewicht rein.
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem! KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | --------------------------------------------------------------------------- 32 | | 96,x | | | | | | | [/CODE] So, dann heißt es bei mir nun auch endgültig Kämpfen! |
Zitat:
Bei 2 Monaten find ich auch 4kg besser. |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem! KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | --------------------------------------------------------------------------- 32 | 95 | 96,x | | | | | | | [/CODE] Ambitiös, aber es muss was gehen... |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem! KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | --------------------------------------------------------------------------- 32 | 95 | 95,x | | | | | | | [/CODE] Ok, da geh ich mit! |
Zitat:
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem! KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist| 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | --------------------------------------------------------------------------- 32 | 95 | 95,x | | | | 98,2 | | | [/CODE] |
Zitat:
Ich hab meinen Startplatz für die OD auch übers Erdinger Team bekommen. ;) |
Und ich werde dort sein und schauen, dass ihr auch richtig gas gebt! :Peitsche:
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@Icey , ja für den Sprint ...mehr will ich meinen korpulenten Körper auch nicht zu trauen..:Nee:
@Stephfan :Cheese: Woran erkennt man dich ? Daran das 2 kleinere Triathleten immer in deeiner Umlaufbahn um dich herumschwirren ?? :Cheese: :Lachanfall: |
Zitat:
Ich werde wohl im HSV Outfit unterwegs sein und zeitweise am Stand des HSV zu finden sein! |
Zitat:
Zitat:
Gut dass wir zusammen anreisen. :Cheese: |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | | 98,2 | | | [/CODE] So ists korrekt und schön :Cheese: |
Heut war wieder Physiotermin und ich hatt echt das Gefühl dass es besser geworden ist. Als Aufgabe sollt ich dann heut nochmal 15km langsam fahren, so wie im Dienstag, mit dem Unterschied, dass ich diesmal bessere Laune hatte weil es ja am Dienstag doch was gebracht hat.
Leider hat sich mein Hintern dann gedacht er müsst mal wieder des ziehen anfangen. Natürlich so ziemlich am weitest entfernten Punkt kurz nach m Umdrehen. :Nee: Nachdem ich jetzt die Dehnübungen gemacht hab isses wieder gut, aber des hat mich dann doch wieder n bissle runter gezogen. :( Jetzt gibts erstmal Laune aufbessern, erst gabs die Freizeit auf dem BR, da haben se ne wunderschöne Insel in der Italienischen Adria vorgestellt. Da würd ich ja sofort Urlaub machen, da is wohl total tote Hose aber ein Meer und auch die Landschaft an sich der HAMMER!!! Leider sollte ma dafür italienisch können, weil wohl keiner auf der Insel deutsch spricht. :Cheese: Und jetzt gibts dann noch die Altneihauser Feierwehrkapell'n, die sind auch genial. Spontan is mir dann eingefallen, dass ich mir noch unbedingt die Live-DVDs von Monika Gruber holen muss... |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | | 98,2 | | 105,0 | [/CODE] Ziel ist gesetzt, los geht's!!! |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] |
Tsss... frau muss sich wohl nur Ziele setzen und schon purzelt das was komischerweise so aprupt drauf gekommen ist, wieder zu Hälfte runter. :Nee: ohne was zu tun... egal. nun bleibt es so stehen!
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Zitat:
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] KEIN Ziel - die magische Grenze von 100 kg steht sicher irgendwo im Raum - aber irgendwo will ich auch nicht über diese "Finishline". Warum? Weil ich noch nicht weiß, was danach kommen soll bzw. wie ich es anstellen soll - mich zu stabilisieren ... also lebe ich so weiter wie bisher und bleibe meinem bisherigen Weg ("No Dinner") dem Grunde nach treu. Mit dem bereits erreichten Erfolg von über 33kg (seit Sept. 2011) ist es eh schon schwer genug für mich - dem Prinzip der 'Entsagung' weiter treu zu bleiben. Habe Pfingsten erlebt was "Ausnahmen" anstellen können - daher könnte ich mir einen sicheren Korridor als Ziel vorstellen - sagen wir mal 97kg und ich darf zwischen 95 - 99,9 kg 'schwanken'. Abnehmen/Gewichtsverlust wird zukünftig auch dadurch nicht leichter, dass meine größte sportliche Herausforderung dieses Jahr in gut 2 Wochen ist. Die Trainingsaufwände werden weniger werden (Energieverbrauch) - es sei denn ich kann mir neue sportliche (Zwischen)Ziele setzen (ausser der MD im September). Laufen wäre als Alternative ganz gut ... fragt sich nur ob mein 'Hinterbein' das mitmacht :cool: Auf der anderen Seite merke ich aber auch, dass wenn ich mal Morgens auf der Waage ein neues "Gewichtshighlight" sehe ... ich das auch auf Dauer realisieren möchte. Vielleicht wird mein Weg der sein, dass ich solange weiter mache, bis sich über 2-3 Wochen (6 Wochen?) auf der Waage keine maßgebliche Bewegung nach unten mehr anzeigt wird... gez. LOK - auf der Suche nach seinem natürlichen Gewicht Edith: es gab hier mal im Forum eine Diskussion darüber, ob es so etwas wie ein natürliches Gewicht gibt - an dem man nicht wirklich vorbei kommt... nur wo liegt das bei einem selbst? Es war auf vermurtlich bei mir nicht bei 140kg ;) |
Halte ich für vernünftig.
Wobei ich die Sache mit dem natürlichen Gewicht auch schon des öfteren gelesen habe, stellt sich mir dann doch die Frage, wo dies liegen soll oder sollte. Esse ich wie ich will und was mir Spaß macht, dann pendele ich um die 130 kg. Esse ich besonnen, wenn auch nicht unbedingt extrem reduziert, sondern gesund, dann denke ich pendele ich mich nach langer Zeit bei ca. 105 kg ein. (Das wäre mein Traumziel! Hatte ich vor einigen Jahren schonmal) Nebenbei: ratet mal, wer wieder einen Gichtanfall hat und keinen Sport machen kann... Ursachenforschung: Durch das sinnvolle Essen wird eigenes Körperfett bzw. -masse verbrannt und dabei werden Purine frei. Diese scheinen (vor allem mit der abendlichen Reduzierung der Kohlehydrate und dem damit angestiegenen Fleisch/Eiweisskonsum) für meinen vererblich vorbelasteten Körper wohl zu viel zu sein, wodurch er da Probleme bekommt... Also heisst es wohl Abends mehr auf Milchprodukte auszuweichen... Mal sehen was passiert. |
Zitat:
Probiere Abends mal konsequent min. 1/2 l Brenneseltee und eventuell Basica (so die ganze Tagesration auf einen Schlag). Ich renne in der Nacht (sehr unangenehm) ca. 3 - 4 zur Toilette um Wasser zu lassen... habe aber das Gefühl, dass dadruch alles ausgespült wird. |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | | | | | 76.8 | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] :liebe053: Und wieder erfolglos was das Gewicht angeht... Ich sach ja... ohne zählen wird das nix... |
Zitat:
Das Hungergefühl nach langen oder harten Einheiten übertrifft auch bei weitem die für die Einheit aufgewendete Energie. Irgendwie scheint da etwas aus den Fugen geraten zu sein. Blutzucker? (muss unbedingt mal wieder messen) Mein Blutdruck wandert auch in eine merkwürdige Richtung. Nachdem ich in den "fetten" Jahren bei riskanten 140/90 lag ist dieser nun bei 105-110/65-75... Hat zum Blutzucker bzw. Blutdruck jemand von euch Veränderungen während des Abnehmens gemerkt? Grüsse pegleg |
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Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | 86,5 | | | | 76.8 | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Zumindest nicht mehr geworden. :Cheese: Nachdem Freitag irgendwie nicht so prickelnd war, musst ich abends beim Radfahren mal n bissle die Sau rauslassen. War zwar nur flach, aber dafür im GA2. Und nur so nebenbei ich find Rückenwind geil. :Cheese: Samstag dann endlich mal wieder laufen und endlich musst ich mal nicht wegen Muskelschmerzen abbrechen. :liebe053: Den Schlusshügel bin ich hochgegangen, aber irgendwie war mein Puls trotzdem irgendwo wo er eigentlich nicht hingehört. Sonntag hat ich dann Knieschmerzen (wohl vom Rad und vom Lauf), so irgendwie überhaupt keinen Antrieb und es war schlechtes Wetter. Also isses n Gammeltag geworden, leider sooo gammlig, dass ich nichtmal wie geplant angefangen hab, die Bude auf Vordermann zu bringen... :Nee: |
Na sie einer an. Nach einer Woche Streckbank läuft er ohne Probleme... Icey wurde geheilt!
Was sagt dir das Kollege? Richitg... Dehnen ist gut! Weitermachen, dann wirst hier in HH noch richtig abgehen! |
Zitat:
Nein mir haben meine Füße und mein Knie weh getan. Beim Knie könnt des noch vom Radfahren vom Freitag gewesen sein oder die Schuhe gehören doch mal ersetzt. Bei den Füßen bin ich mir nicht sicher ob die nur einfach nicht fest genug geschnürt waren, weil normal hat ich rechts noch nie Probleme mit dem Schuh. :Gruebeln: |
[CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | | 86,5 | 121,1 | | | 76.8 | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Wie ich diese Scheiße hasse... |
Zitat:
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Zitat:
Brennneseltee könnte ich mal versuchen, aber verspreche mir außer nächtlichen Toilettengängen keinen großen Unterschied. (Kann ja nicht mehr raus als rein) Bin auch mal gespannt wie das ab morgen bei den Amis laufen wird... Die sind ja nun auch nicht für ihre Schonkost bekannt :Lachanfall: |
[quote=KingMabel;757971][CODE]
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende 31.07.2012 Ziel: individuell KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 | Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 | 23 | | 100,7 | 86,5 | 121,1 | | | 76.8 | | 24 | | | | | | | | | 25 | | | | | | | | | 26 | | | | | | | | | 27 | | | | | | | | | 28 | | | | | | | | | 29 | | | | | | | | | 30 | | | | | | | | | 31 | | | | | | | | | ---------------------------------------------------------------------------- Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 | [/CODE] Radmarathons sind eben nicht zum Abnehmen! |
Bist du einen 7 Tage Radmarthon gefahren ?? :Lachanfall:
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Zitat:
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:Lachanfall: von 4 hat gerade mal einer das Gewicht halten können... der Rest ist hoch... Was für eine Abnehm-Gruppe sind wir eigentlich?! :Nee:
Da sieht man's wieder wozu die Anonymität des Internet gut ist... bei WeightWatches wär schon lang Gruppenschämen angesagt :Cheese: |
Zitat:
An dieser Stelle möchte ich bemerken, dass ich nach wie vor für die Einführung von Gewichtsklassen an der Stelle von Altersklassen bin! |
Nix da!
Meine Ziele sind ab heute nun anders gelagert: 1. Ziel: Abnehmen! Also, let's rock! :liebe053: |
Zitat:
Naja, mein Ziel steht trotz nächster Woche immer noch so wie aufgeführt. Da ich nun auch weiß wie kritisch das scheinbar mit der Gicht ist, kann ich da nun hoffentlich gegenwirken, damit mir nicht wieder 2 Wochen auf dem Sofa drohen... :( Sollte ich mein Ziel erreichen, fehlt mir nicht mehr viel zu meinem Allgemeinziel wieder unter die 110 kg zu kommen. (Im Allgemeinen habe ich das Gefühl, dass die erste Woche in der ganzen Gruppe immer scheiße läuft!) :Lachanfall: |
Zitat:
Dann gibt's nicht so viele Wochen mit Ausreden ;-) |
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