Gute Besserung :Blumen:

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (58/212,3/6/3,8) - ★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (52/128,0/7/5,7) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (36/99,1/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. uruman - (35/78,6/5/2,2) - ★★★★ - Ziel 100k
5. Helmut S - (33/94,0/3/0) - ★★
6. welfe - (32/74,3/3,1/7,6) - ★★
7. keko# - (30/57,0/3/0)
8. illdie4u - (29/58,8/3/1,1)
9. bellamartha - (28/90,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
10. smu - (28/84/4/3,2) - ★★★
11. Ausdauerjunkie - (27/54,4/5/2)
12. tom62 - (19/46,7/3/2,5)
13. Hero - (19/43,0/2/0)
14. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
15. FMMT - (17/58,1/4/0) - ★
16. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
17. hanse987 - (16/37,35/3/0)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (11/24,8/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Auch von mir!

@Helmut S gute Besserung :Blumen:

Heute streiken die Beschäftigen der Stadt Essen und wir haben kein Schwimmvereins Training
Morgen kommt meine Töchter mit Kind, die wohnen in ein unchristlichen Bundesland und möchten hier etwas Karneval feiern, da wird für mich mit Training etwas schwer. :Cheese:

Aber ich kann nicht meckern, ich habe das Wetter Umschwung ausgenutzt und 2 Wochen viel Trainiert :liebe053:


@Welfe kommt mit kräftigen Zuge an der Spitze! Stark! :Blumen:

Danke euch :Blumen:

Vielleicht geht ja noch a bisserl was diese Woche. Wie lange geht gleich nochmal die Woche? Einschließlich Sonntag oder einschließlich Samstag?

:Blumen:

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (59/215,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (52/128,0/7/5,7) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (36/99,1/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. uruman - (35/78,6/5/2,2) - ★★★★ - Ziel 100k
5. Helmut S - (33/94,0/3/0) - ★★
6. welfe - (32/74,3/3,1/7,6) - ★★
7. keko# - (30/57,0/3/0)
8. illdie4u - (29/58,8/3/1,1)
9. bellamartha - (28/90,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
10. smu - (28/84/4/3,2) - ★★★
11. Ausdauerjunkie - (27/54,4/5/2)
12. tom62 - (19/46,7/3/2,5)
13. Hero - (19/43,0/2/0)
14. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
15. FMMT - (17/58,1/4/0) - ★
16. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
17. hanse987 - (16/37,35/3/0)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (11/24,8/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ich mache das andersherum: fliehe vor dem Karnevalgedöns alljährlich in die unkatholische Heimat :Lachen2: Dieses Jahr muss ich allerdings ausharren; leider ist das Schwimmbad Rosenmontag zu, da muss ich über die Grenze fahren und in Frankreich um Schwimmasyl bitten.:Blumen:

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (59/215,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (52/128,0/7/5,7) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (36/99,1/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. uruman - (35/78,6/5/2,2) - ★★★★ - Ziel 100k
5. Helmut S - (33/94,0/3/0) - ★★
6. welfe - (32/74,3/3,1/7,6) - ★★
7. keko# - (30/57,0/3/0)
8. illdie4u - (29/58,8/3/1,1)
9. bellamartha - (28/90,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
10. smu - (28/84/4/3,2) - ★★★
11. Ausdauerjunkie - (27/54,4/5/2)
12. tom62 - (19/46,7/3/2,5)
13. Hero - (19/43,0/2/0)
14. FMMT - (18/63,1/4/5) - ★
15. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
16. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
17. hanse987 - (16/37,35/3/0)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (11/24,8/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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