Als Bonus noch die Laufschuhe geschnappt und mal wieder einige Male die "Laufposition" geübt. Kurz-lang mit nach vorne fallen lassen. Hat Spass gemacht und diesmal haben meine Waden schon nicht mehr so gezickt. Die Einlagen scheinen zu passen.
Als Dessert gab's dann noch 5x10 sec Hügelsprint.

Wenn ich das auf dem Plan gehabt hätte, wäre ich auch gekommen.

Stattdessen war ich mit dem Rad in - glaube ich zumindest - Deiner Gegend unterwegs: Aegerisee, Albis und so. Fast wäre ich nicht mehr heimgekommen: Der Seedamm war gesperrt (wegen Seenachtsfest oder so), und man hätte 30 CHF bezahlen müssen, die man am Ausgang auf der anderen Seite in Rapperswil zurückbekommen hätte - dummerweise hatte ich nur noch 15 CHF dabei. Das ging aber nicht nur mir so: Am Schluss sind wir zu viert von Security-Leuten eskortiert worden.

Morgen werde ich dafür schwimmen: von Küsnacht nach Kilchberg - das dürfte die Seeüberquerung sein, über die Du auch nachdenkst, oder?

Ja, das ist dieses Jahr nicht so wirklich bekannt geworden. Schade, ist ein super Anlass. Aber es können eh nur max 45 Leute teilnehmen.
Nicht so ganz meine Gegend. Wir wohnen quasi hinter dem Uetliberg am Ende des Uetlibergtunnels. Aber in der Gegend Aegeri Zug etc sind wir oft unterwegs.

Ja, genau, nur würde ich nach Kilchberg kommen. Mal schauen, ob ich morgen früh schon wieder aufstehen mag. Jeden morgen den Wecker zwischen 5 und 6... das sind nicht so ganz meine Zeiten :Lachanfall:
Aber am 18.8. ist noch Wädenswil-Männedorf. Auch schön!:Huhu:

Hinter dem Uetliberg ist natürlich nett. Ich habe noch nicht rausgefunden, wie ich - von Rüti - am Angenehmsten in die Albes-Gegend komme, da finde ich es einfach wunderschön. Aber Zürcher Oberland ist natürlich auch nett.

Mir ist das eigentlich auch zu früh ... und zu kalt ... :Cheese: Mal abwarten, wie es morgen früh beim Weckerklingeln aussieht . Vielleicht sehen wir uns ja.

Am 18.8. habe ich keine Zeit - auch das spricht fürs Frühaufstehen morgen.

Heute gab's eine gemütliche Radrunde zu einem kleinen Flugplatz in der Nähe.

Ooooh... ich hab's Schwimmerisch mal wieder in die Zeitung geschafft. Zwar nicht mit der Leistung aber immerhin mit Foto :Lachanfall:
Quelle ZOL

So langsam gewöhne ich mich an die Einlagen und hoffe, irgendwie in 1,5 Wochen die 10 km der OD rennend zu überstehen.:cool:
Der Lauf vorhin fühlte sich zumindest recht locker an und die Belastung auf die Muskeln ist schon nicht mehr so krass. Kurz zieht's mal da und dort und dann ist es wieder besser.
Mal schauen, vielleicht mache ich morgen noch ein Läufchen.

Was meint Ihr ? Ist es sinnvoll nun die letzten Tage noch jeden Tag zu laufen ? Einfach, um möglichst schnell ne Gewöhnung an die Fuss-Position zu haben ?
Also quasi kurz und dafür oft ?:confused:

Heute: 26 km lange Abfahrt genossen!:liebe053:
Bilder morgen...