hier mal die Wochenumfänge seit Anfang April, alles im Sinne des gläsernen Athleten.
Die Ausreißer nach oben (18h und 26h) waren jeweils im Urlaub

Man erkennt sofort, in welcher Woche du mit dem langsam radfahrenden Pimpf unterwegs warst :Cheese:

ich hab mich mit "Umfang" falsch ausgedrückt - Deinen Wochenumfang kannte ich ja auch gar nicht - mir kam nur der "Umfang" des intensiven Laufs relativ viel vor. Wann machst Du den letzten langen, flotten Lauf vor dem WK ?

Ich habe Läufe in der Intensität (die bei mir übrigens eher bei 4:15 liegen :confused: ) nur max. 1,5h am Plan, teilweise oder oft dafür als Koppelläufe...

lg,Erwin

ich mach noch 2:
kommenden Sonntag, 10.07.
wahrscheinlich Donnerstag oder Freitag, 21./22.07.

Koppelläufe mach ich auch, von 10-15km.

Die Konstanz der Verteilung finde ich bemerkenswert. Meine Umfänge sind ähnlich, schwanken allerdings viel stärker innerhalb der einzelnen Sportarten. So hab ich eine fast 1000k Radwoche, 3 Wochen mit > 100 Laufkilometer. Alles innerhalb des von dir vorgegebenen Zeitraums. Die Radschnitte sind ähnlich, beim Laufen bin ich erheblich langsamer.

Lg nik

Respekt!
Fährst du immer so schnell Rad? Die Schnitte auf Wochenbasis habe ich noch nie annährend erreicht!

Interessant, dass du mit Bestzeit 4:39 auch im Durchschnitt deutlich langsamer fährst (bzw. zu dem Zeitpunkt gefahren bist)! Ich bin ja auch der Auffassung, dass man nicht immer so schnell fahren sollte und kriege von 3-rad und nik immer Rüge :Blumen: , dass ich nicht so rumbummeln soll. ;)

Hängt wohl auch sehr stark vom Profil ab würde ich sagen.