Morgen ja, aber bei uns am Bodensee ;-)
Nächste Woche hab ich aber mein Rad dabei - wenn's Wetter passt.

Ok, wir machen vom Team morgen einen Fahrtechnik Workshop und fahren anschliessend nach Rappi zum Kaffeetrinken.

Dann geb ich Dir Bescheid, wenn wir wieder einen Feierabend-Anlauf nehmen.

Au ja, wär super...

Sonntag oder Montag würde ich auch mitradeln.

Stefan

Sonntag habe ich ein geleitetes Training. Da kann ich nicht. Montag weiss ich noch nicht...aber wahrscheinlich Pause und so langsam Tapering :Cheese:

Oja, des hätt was, aber leider ging des Spiel gegen Ulm heute leider verloren. :(

Mal ne kurze Zusammenfassung vom langen WE.
Mittwoch: Rad 30km 6xxHM
Donnerstag: Rad 60km 7xxHM
Freitag: Wandern 15,9km 900HM
Sonntag: Rad 60km 500HM

Die Radeinheiten können in meim TTB nachgeschaut werden (Follow the Point ;) )

Die Woche bin ich wieder unterwegs, mal schaun was so geht, Wetter soll ja bescheiden werden...

Icey, hast mal wieder bei 100/3000 eingetragen?

War gestern gegen Artland Dragons dabei war super spiel für Bamberg :) Ja Ulm is stark momentan denk ich aber die Würzburger machen das schon noch :)

Nö wozu auch, die 2000 werd ich wohl eh nicht mehr packen. :(

So die Anfahrtsroute vom GHT is aufm Garmin, mal schaun wenns Freitag passt fahr ich vielleicht mal die Runde ab, rein vom Höhenprofil hab ich aber eigentlich keine Lust dazu. :Lachanfall:

Ich würd mich nicht wehren. ;)
Des Spiel heut war ja doch recht knapp, vielleicht gelingt ja die Überraschung, besser als die Bayern sind se ja schonmal. :Cheese: :Lachanfall:

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | | | | 75,9 | |
22 | | | | | | | | |

[/CODE]

Das ist doch zum Mäusemelken!

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | 121,5 | | | 75,9 | |
22 | | | | | | | | |

[/CODE]

Superscheiße! Dieses blöde zu Hause rumgesitze...
Immerhin konnmte ich gestern wieder Rad fahren. Ganz abgeklungen ist es aber noch nicht...

PS. Habe mal die Tabelle etwas verändert. Das Geschiebe ging mir auf die nerven...
Wenn es jemandem nicht passt, einfach wieder ändern.

Nebenbei:
Als Krönung der "Woche" habe ich gestern mal schnell die Pedale am MTB wechseln wollen, da ich nicht immer mit Klicks fahren möchte.
Ich nehm das Rad, schieb es aus dem Schuppen und mein Vorderrad war wieder platt...

Das ist nun defekt 6 seit Wechsel auf Nobby Nic und Racing Ralph...
Immer an unterschiedlichen Positionen und immer außen!

Diesmal steckte eine dicke Dorne drin...

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Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | | | | 121,5 | | | 75,9 | |
22 | | | | | | | | |

[/CODE]

:(

welch ein Glück, dass ich einen kurzen Nickname habe...:Cheese:

wann wird eigentlich eingetragen?

immer zum Wochenanfang, oder Mittwochs?:confused:

oder einfach das beste Ergebnis der Woche? :Cheese: :Cheese: oder der Durchschnitt?:cool:

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Solo | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | | 121,5 | | | 75,9 | |
22 | | | | | | |

[/CODE]


Eintragen, wann immer Dein "Wiegetag" ist...

Mühsam, dafür ohne grosse Hungergefühle (ok, ich trainier ja aktuell nicht...)

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Solo | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | | 121,5 | | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | |

[/CODE]

nach Besuch einer Hochzeit am Freitag, und ein paar Tagen Laufpause doch noch ein positives Resultat..:Huhu:

Was macht ihr immer mit der armen Tabelle! :confused:

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | | 121,5 | | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |

[/CODE]

[quote=KingMabel;751867]Was macht ihr immer mit der armen Tabelle! :confused:

[quote]

Nach dem 10. Versuch habe ich den Nerv verloren....:cool:

Der Dicke bügelts schon wieder aus, weil er so ein Pingelchen ist! :Cheese:

Danke!:bussi:

war sicher mein Fehler,

was mache ich falsch??

EDIT: nun steht wieder 107,5 bei mir drin,

obwohl 107,1 heute angezeigt wurden..;)

*pfeiff* :Cheese:

siehste fras... der King schlägt schon die Hände vor den Kopf ;)

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | 86,9 | 121,5 | | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |

[/CODE]
Wenn schonmal ne Zahl kleiner 87 auf der Waage angezeigt wird. :Cheese:
Ich fürcht nur, nächste Woche steht da wieder was höheres drauf. :(

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 09.04.2012
Ende 31.05.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist| 95,4 | 99,4 | 88,2 | 124,8 | 107,4 | 108,4 | 78,2 | 107,5 |
| | | | | | | | |
16 | | 99,6 | | 124,5 | 107,6 | 106,7 | 76,3 | |
17 | | 99,8 | 87,7 | 123,0 | 107,9 | 106,2 | 75,9 | |
18 | | 100,8 | 87,7 | 122,7 | 107,7 | 104,8 | 76,3 | |
19 | | 100,6 | 87,7 | 122,3 | 106,5 | 103,9 | 75,3 | |
20 | 95,5 | 100,0 | 88,0 | 120,9 | 105,9 | 102,8 | 76,3 | 107,5 |
21 | 95,1 | | 86,9 | 121,5 | 105,2 | | 75,9 | 107,1 |
22 | | | | | | | | |

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mhm 104,4 wäre ja das Ziel für den 31.5. - nicht 'unschaffbar' zumal die Waage unter der Woche schon mal die 103,9 aufblitzen ließ... aber da habe ich schnell wieder dazu gefuttert ;-9

@King: habe mal probiert meinen NickName auf "D'lok" zu kürzen - damit die anderen ein wenig mehr "Spaltenplatz" haben - nur bei dem Versuch habe ich die ganze Tabelle zerstört... und bevor ich etwas von Dir auf die Finger bekomme... machst Du :Cheese:

... Du sollst doch nicht die Luft beim wiegen anhalten ;)

Mein Nick ist auch wieder "gewachsen"... ;)

Solange ich nicht immer scrollen muss passt das von meiner Seite aus und ich bin zufrieden :Lachanfall:

Die angestrebte Abnahme mit 3 kg sind mir sicher denke ich. Allerdings wollte ich lieber die 4 kg haben... (Geht ja auch etwas einfacher bei mir)

Von daher muss ich diese Woche dann doch nochmal ordentlich reinhauen.

Gut, dann rutschen wir halt erst zusammen, wenn noch jemand mitmachen möchte.;)

Sieht eigentlich die nächste Etappe wieder so anspruchsvoll aus?:Cheese:

Bis Ende Juli -5 kg bei JEDEM???:Lachanfall: :Lachanfall:

Langsam wird es ernst:Huhu:

Ich bin dabei ;-) - aber ist schon verdammt hart :-)

ne, bei mir sind es -2 kg pro Monat, die ich anpeile :)

Was wir uns setzen, was wir machen und was wir wirklich wollten sind ganz verschiedene Sachen :Lachanfall:

Ich hab grad sowas von die Schnauze voll...
Heute wollt ich mal wieder laufen, am Anfang ging des noch ganz locker, aber nach 15min hat mein Oberschenkel wieder angefangen zu zicken. Danach wars nurnoch n gequäle bis ich daheim war, alle paar Meter stehen bleiben und dehnen. Wenn nicht irgend ne Wunderheilung stattfindet, werd ich wohl alle Trias dieses Jahr nurnoch ins Ziel gehen. :Kotz:

So jetzt gibts Frustschokolade...

Also irgendwas müssen wir uns bei dir überlegen Icey...
Irgendwas muss man ja machen können dagegen!

Und nebenbei: Wieso hast du Schokolade da?
(Ich würde auch gerne welche haben nachdem ich gesehen habe, dass ich bisher nichtmal 1000 km gefahren bin...)

Aber nur etwas .... :Lachanfall:

Oja besser schnell, am besten schon gestern. :(
Ich hab momentan sogar echt Lust zu laufen, hier im Norden (also knapp über Aachen :Cheese: ) isses so brett eben und da kann ma so schön durch die Felder laufen. :)

Die hat ist vorhin scheinbar in den Einkaufswagen gehüpft, als ich den Salat gekauft hab. :o

bin grad zurück vom Radtraining - 3:30h bei der kontinentalen Hitze hier...

ich hoffe, es zeigt sich zum Wochenende auch auf der Waage,
dass ich diese Woche schon 9 Std. trainiert habe...:Huhu:

die 5kg in 2 Monaten waren nur ein Schocker, keine Angst :Lachanfall:

schaffe ich ja selbst nicht,:Cheese:

3kg in 2 Mon. sind aber schon ein gutes Ziel!:liebe053:

Wie macht Ihr das unter der Woche mal schnell 3:30 Rad einzulegen ? Irgendwas mach ich falsch....:confused: Jedenfalls kannst Du ja dann mit dem Wochenende mal locker auch 18 Stunden erhöhen...

Nach, wer so die anderen schocken will, muss noch schon über 4 kg in 2 Monaten hinlegen :Peitsche: