Da kocht das Wasser, da wirbeln die Speichen, da qualmen die bunten Socken... :Huhu:

STARK gekämpft, hart gefinisht und toll berichtet - GLÜCKWUNSCH! :liebe053:

Danke !:Blumen:

Vielen, vielen Dank für Eure Glückwünsche!!!!!!! ... und schön, dass Ihr Euch auch ein wenig amüsiert habt ;)

Lieber schnodo, da ich gerade am Smartphone hocke und ich etwas in Eile bin, werde ich eine angemessene Begrüßung für Dich später nachholen!!! Ich freue mich sehr, dass Du hier bist :Blumen:

Also ein Mini-Update ... mein Muskelkater hielt sich gestern tatsächlich in Grenzen! Nicht, dass er nicht vorhanden gewesen wäre, aber entspannt. So fand ich, dass ich da noch ein bisschen nacharbeiten könnte :Cheese:

Nach also gestern Vormittag entspannt geradelten 100 Kilometern noch den Garten gestürmt:

Anhang 39697

Die Burpees, da es gerade „in“ zu sein scheint, natürlich auf Zeit :dresche

3:21
3:13
3:18

... glaubt mir, nun habe ich Muskelkater, und zwar mindestens die „DeluxeVariante“ ... aber der Spaßfaktor war riesig :liebe053:

So war ich nicht sonderlich traurig, dass ich nach meiner morgendlichen Laufrunde heute anderweitig - und komplett unsportlich - verplant war ... :liebe053:

So ein klitzekleines Bisschen Maso biste aber schon, gell? :bussi:

Mach dich nicht kaputt, bevor der große Tag kommt!

:Lachanfall:


Nee, alles gut!!! Zum Glück mache ich so einen Mist regelmäßig, das hilft mir wohl etwas dabei mich, wenn ich etwas aufpasse, nur so niederzustrecken, dass ich am nächsten Tag noch halbwegs einsatzfähig bin ;)

So!!! Nun die wichtigen Dinge zuerst!


Meine Zeit hier viel von mir zu geben, ist derzeit leider echt knapp ... das kann aber als rundum positiv bewertet werden, denn: ICH TRAINIERE!!! Seit Montag stehen ca. 315 geradelte Km zu Buche, gut 23 gelaufene und 5 geschwommene, zusätzlich noch das kleine KO-Programm im Garten von Montag. Ich würde sagen: LÄUFT!!!!!!!

Heute gilt es sich mal wieder um die unsportlichen Dinge des Lebens zu kümmern: Arbeit, Erdbeeren pflücken, meinen armen Haushalt vor dem totalen Untergang retten ... mein Haus- und HofRR etwas stylen! Ich probiere noch etwas rum, vielleicht gibt es später schon mal testweise ein Bild :cool:

Ernährungstechnisch läuft es gerade für meine Verhältnisse fantastisch!!! Aufgrund meines derzeit so gut wie nicht vorhandenen Nutellakonsums schaffen wir es in diesem Jahr erstmals, NICHT einmal die kleinste Ferrero-Punktesammel-Fußball-Prämie zu "erfressen" ... trotzdem noch drei Nutella-Gläser (natürlich große...) als Vorrat im Keller lagern. Okay, ganz schokoladenabstinent lebe ich erwartungsgemäß trotzdem nich ... mein derzeitiger Favorit: die Milka-Oreo-Schokolade!!! Alternativ geht genauso gut die Lidl-Kopie dazu... allerdings hält auch so eine Tafel derzeit deutlich länger als sie es vor einigen Wochen noch getan hätte :liebe053:

So sollte man mich zuhause mal begrüßen! Ich glaube, ich nehme das mal als Anregung für die Holde. :Cheese:

Vielen lieben Dank für die herzliche, farbenfrohe Begrüßung und die schamlosen Übertreibungen! :Blumen: :bussi:

Ich werde Deine für mich unvorstellbaren sportlichen und sonstigen Aktivitäten aufmerksam, wohlwollend und vor allem staunend begleiten. Es gibt etwas, das uns verbindet: Ich habe es auch geschafft, von Nutella wegzukommen - dazu hat es nur 2 bis 3 Nogger und die gleiche Menge Big Sandwich von Schöller täglich gebraucht. :Lachen2:

:bussi:

:Lachanfall: ... mit Eis kann man mich zum Glück nicht wirklich locken, in einem ganz schwachen Moment mal mit einem guten Schokoladeneis, aber fein ... Milka-Oreo-Schokolade erfüllt wohl den gleichen Zweck ... *GRUMMEL*...


À propos farbenfroh ... wollte ich jetzt nicht endlich mal was Sinnvolles machen?!

...

Anhang 39709

Ist, wie man sieht, noch nicht ganz fertig, aber nun muss ich WIRKLICH erstmal was anderes machen :Huhu:

Das sieht total cool aus. Klasse!°

Tschau

Ahhh! Ich kriege Augenkrebs! Also, liebe Bunte Socke, du musst ganz sicher niemals die Sorge haben, dass ich dir ein Fahrrad oder deine Kompresionssocken klauen werde. :Cheese:

Viel Erfolg und viel Spaß in den letzten Trainingswochen!

Gruß
J.