40km Rad vor der Arbeit in knapp 1,5, das Werte ich dann mal als Training :). 3 Grad heute morgen, wird frisch!

@Captain, warst du das mit 3 Frontlichtern?

Geil! Bei seinen Geschwindigkeiten braucht er doch Xenon, oder? :Lachen2:

Gestern noch 8.5km gelaufen - ging ganz gut.
Heute früh wieder schwimmen, fühlte sich auch okay an.
Heute abend werd ich wohl wieder Rolle mit squats machen. Der Rest der Woche wird dann viel laufen und Kniebeuge. Hab mich noch nicht entschieden, ob ich das Rad einpacke.

Um 7 wars schon fast hell. Bin ohne Licht gefahren.

Wenns dann richtig dunkel ist, hab ich ne Lupine Wilma. Das macht dann schon richtig hell. Manchmal pack ich dann noch ne Stirnlampe dazu, damit ich auch mal am Rand schauen kann, wo die Wildschweine sind. Mit weniger Licht würd ich nicht schnell fahren wollen. Da schwimmt die Unsicherheit immer mit und man ist nicht locker und dann fährt man auch nicht schnell.

Xenon hatte ich mal als Bauprojekt von nem Elektronikstudenten. Mit Birnen aus irgendwelchen Tauchlampen. War extrem hell, aber die Birnen waren etwas erschütterungsempfindlich, was bei Xenon dann macht, dass das Licht ausgeht und man es neu starten muss. Blöd wenns bei 60 Sachen in der Abfahrt passiert... hatte ich mal. War nicht lustig.

Boah, für das Geld kann man ja ins Trainingslager fahren... Aber bei 19Watt in LEDs sollte man da wahrscheinlich auch nicht direkt reinschauen!

Hab ich aber schon 4 Jahre und sie funktioniert trotz winterlichem Dauereinsatz immer noch perfekt, inkl. des Akkus. Der Service ist sensationell. Hab sie mal bei nem 24h in einer Pfütze versenkt und danach eingeschickt. Eilpaket hin und Eilpaket zurück... hatte sie innerhalb von 24h zurück. Kosten: 0 euro! (würde ich bei den Massenanbietern wie z.B. Sigma etc gerne mal sehen, dass das so läuft. :Cheese: )

Gekauft bei Stadler wo es die alte als Auslaufmodell gab damals und dann noch den Lizenzfahrer Rabatt... war nicht so teuer.

Im Vergleich dazu ist alles was ich selber schon hatte Spielzeug und eher nicht für den regelmäßigen Dauereinsatz auch unter echt üblen Bedingungen gemacht (dürfte für die anderen "echten" Lampenfirmen wie z.B. Supernova vermutlich ähnlich gelten, aber die hatte ich noch nicht zum probieren, traue es ihnen aber ungesehen zu).

Heute stellte ich auf dem Rad folgendes fest:

Wenn ich so weit es geht vorne auf dem Sattel sitze (auf dem RR ist der Sattel am Anschlag vorne samt hässlicher vorgebeugter Sattelstütze von Profile Design), dann tut der Pomuskel nicht weh, egal ob ich mich am Lenker eher hinten oder vorne "hinlege".

Sobald ich mich nach hinten setze, die Streckung im Rücken/Po also stärker wird (denkt man erst), kommt der ziehende Schmerz. Dieser bleibt aber auch, wenn ich aufrecht sitze, die Streckung im Rücken/Po also wieder genommen wird.

Was sagt mir das nun? An sich kann ich unter Druck schon vorne am Sattel sitzen, für fahrten über 2h schläft mir aber da unten in der Position alles ein... Hab mich hier eh schonmal gefragt, wie lange dieser Zustand denn sein darf bevor es kritisch wird, an sicht tut ja nix weh, wenn ER schläft... :Cheese:

Das du komisch bist?! ;)

Mach mehr Stabi!

Ich werd heute nicht auf die Rolle gehen, muss Familien-Technik-Beistand-Besuch machen und neuen Fernseher bei Großeltern einrichten :Cheese: Aber da fahr ich ja auch ein bisschen Rad.

Um dieser Aufforderung nachzugehen, reicht ja schon ein Situp :Lachanfall:

edit: done :Cheese: