guten morgen,

heute gibts nen guten oz-wert. ich fühle es :Lachanfall:
ich fühle mich eigentlich auch nicht nach regeneration, eher im gegenteil.
um 22 uhr geh ich ja schon langsam ins bett, da esst ihr noch mal warm :confused:
bei uns gibts um 18 uhr vesper, sonst bin ich verhungert.

@stefan
momentan schwimme ich nur mit paddles. die beine setzte ich dabei fast gar nicht ein.
früher gabs schon mal flossen, aber die hat wasserträger uns ja verboten :Cheese:
mit diesen PB´s bin ich auch früher kaum geschwommen. die müßte ich mir auch erstmal wieder anschaffen, bin aber kein fan davon.

@oli
montags ist das mit dem essen so ne sache. da ich erst gegen 20:15 in der halle ankomme, bin ich bei 2500m locker bis 21:15 im wasser, dann heimfahrt. das wird meist spät. und ein wenig essen brauche ich nach dem schwimmen schon. wir sind aber generell spätesser, weil wir ja auch oft erst gegen 22 uhr aus dem studio kommen. dafür geh ich meist nicht vor 24 uhr ins bett, es sei denn ich schlafe schon auf dr couch ein :Schlafen:

own zone müßte ich auch mal wieder messen, war arg schlampig die letzten wochen, liegt aber auch daran, weil das training ja recht gleichmäßig läuft.

da war bei mir früher auch so. seit knapp 2 jahren hab ich jetzt meinen rhythmus verändert und stehe um 5:30h auf. dann wird man automatisch um 22h müde. ausreichend schlaf ist mir wichtig. den unterschied merke ich deutlich wenn ich nicht ausgeschlafen bin. ich habe abends allerdings, bis auf zwei mal schwimmen auch keine festen termine mehr.

du kennst deine werte auch schon länger. ich bin da noch in der
meßreihen phase :)

Du verdrehst hier eindeutig Tatsachen!!! :Peitsche:

Hab' mich heute mit meinem Mitbewohner zum Laufen verabredet. Jetzt ist es ihm zu kalt, zu nass und zu windig. Nix als Ausreden, der wird heute noch vor die Tür gejagt :Peitsche: .

war ja auch nur ein scherz. ich besitze momentan gar keine flossen.

jaaa, gib ihm die :quaeldich:
bei schönem wetter kann jeder :Cheese:

kalt ??
ich schwitze mir hier im büro einen ab. draussen scheint die sonne und der frust nicht radfahren zu können kommt langsam auf. :Weinen:
es sind gefühlte 25 grad.