:Lachanfall:

Nicht die bewegte Masse (Beine), nur die "ruhende" auf dem Sattel :Lachen2:

Das mit dem Gewicht hatten wir doch letztens erst. :-)

Ne, ich meinte den Tritt.

Mehr Radfahren, weniger Pumpen, dann fallen die 9min von alleine. :-)

Och, ich mach erstmal beides :)

Hm, ich glaube heute wird es ganz schön nass, da draußen wird es grad richtig dunkel. Aktuell noch 32°, hoffentlich schepperts nicht zu doll...

Heute morgen kurz und locker. 9,5km in 38:11min bei 135bpm.

War das schön...

Gestern war total elend. Schwül und warm + Vorbelastung der letzten Woche + kein Training + Nespressokapseln im Büro leer ist die absolute Mörderkombi für meinen Kreislauf.

Jetzt müsste es eigentlich diese Woche mit komplett kurz und locker eigentlich von Tag zu Tag besser werden wenn es kommt wie man sich das immer so ausmalt.

Ich bin mal wieder gespannt wie sich der Selbstversuch weiter entwickelt.

....

ging mir auch so, ich war aber immerhin völlig lustlos Schwimmen.

????

Ging bei mir nicht. Will doch mal konsequent ne deutliche Reduktionswoche machen. Gefühlt auch dringend mal notwendig. Schwimmen hät ich natürlich theoretisch auch mal machen können... theoretisch... :Cheese: