Zitat von Superpimpf (Beitrag 600927)

Mahlzeit,

wie ich an den Kommentaren zum Samstag merke, bin ich einfach zu weich... :Huhu:

Radeln gestern ist leider ins Wasser gefallen, war dafür 2mal laufen, einmal 4:47er Schnitt, einmal 4:23er, ging beides gut. Den Rest des Tages habe ich am Schreibtisch verbracht.

so long, da bümbv

Zitat von erwin_o (Beitrag 601074)

Darf ich fragen, was Du für eine Marathonbestzeit (ohne IM und im Rahmen des IM) ?

Für mich wär der Lauf schneller als Marathonrenntempo und mir wärs in dem Umfang zu intensiv. Läufe in der Intensität mach ich auch (aber max 1-1,5h)

Speziell in den letzten 3-4 Wo vor dem IM wär ich damit vorsichtig, aber Du scheinst intensives UND umfangreiches Training zu brauchen.

lg,Erwin

Zitat von erwin_o (Beitrag 601077)

scheint, als ob sich das tolle Wetter durch halb Mitteleuropa zieht.

hab gestern, dass erste mal seit ca. 2 jahren eine radeinheit abgebrochen... stumböen, 10grad und dann noch einsetzender Regen waren dann zu viel für eine 4stunden ausfahrt - geworden ists dann nur 1h Rad und ein Abendlongrun im Wechseltempo

lg,Erwin

Zitat von 3-rad (Beitrag 601081)

ich empfinde den Umfang als normal für eine LD, ich hatte noch keine Woche mit mehr als 15-16h. (bis auf 1,5 Urlaubswochen)

Marathonbestzeit: 2:40h (vor 6 Jahren), dieses Jahr 2:45h im März
IM-Marathon: 3:06h (vor 13 Jahren)

Zitat von tri182 (Beitrag 601089)

Hey, dann kann ich ja mal stolz auf mich sein...:liebe053: gestern 190km im 30'er Schnitt bei steigendem Profil ab km 120 - Spass hat das ganze nicht gemacht aber am Ende war ich froh es gemacht zu haben.

Zitat von tri182 (Beitrag 601089)

Hey, dann kann ich ja mal stolz auf mich sein...:liebe053: gestern 190km im 30'er Schnitt bei steigendem Profil ab km 120 - Spass hat das ganze nicht gemacht aber am Ende war ich froh es gemacht zu haben.

Zitat von Superpimpf (Beitrag 601096)

Respekt. Beim Frühstück war ich auch noch von 4h radeln überzeugt, aber dann hat es so geschüttet (was sich über den Tag noch sehr oft wiederholen sollte), dass ich dem Ganzen abgesagt habe.

Zitat von Superpimpf (Beitrag 601005)

Eine meiner Standard-Zeitfahrstrecken flach-wellig ist von Laußnitz nach Thiendorf. Die Anfahrt von Dresden über Radeberg nach Laußnitz ist zwar ganz schön weit, aber ich habe noch keine andere Strecke gefunden, die vom Asphalt her so schön und dabei so verkehrsarm ist. Sonntag morgen fährt man teilweise die ganze Zeit alleine durch die Gegend. Und in Thiendorf hat es eine Tankstelle, was manchmal auch ganz praktisch ist.