Crema, hast Du heute beim Laufen wieder vorgelegt, damit ich Dich wieder im WP einholen muss?:Lachen2:

Nö.
 

nur 40 min :)

Hm, dummerweise meist mit arbeiten. Und wenn ich Pech habe, richtig viel :Nee: Der einzige Unterschied am Ruhetag ist, dass ich Abends nicht noch irgendwo hin hetzen muss, um zu Schwimmen oder zum LaufABC pünktlich zu erscheinen. Heute Abend war ich mit Reifen wechseln beschäftigt, das ging gestern nicht wg Schwimmtraining... Ob ich doch was falsch mache :confused:
Jetzt überlege ich, ob ich etwas esse oder doch mal kurz auf die Rolle????

Ich bekomm die Arme nicht mehr hoch, um was zu essen ... :(
Ich bin Kekos Programm Nummer 14 geschwommen und hab den Fehler gemacht, vorher noch Krafttraining zu machen :Nee:

Ich lass grad alles Triathlonspezifische (außer Essen :Cheese: )schleifen, fahre "nur" Ski. Es kommt nicht oft vor, dass wir im Flachland Schnee haben. Ich kann quasi ab Haustür fahren. Mir tun nun die Arme weh und ich trau mich deshalb nicht zum Schwimmen. Laufen kann ich ruhig mal aussetzen. Das ehemalige Kinderzimmer meiner Tochter habe ich geschafft, zu renovieren, nun muss nur noch die Rolle rein und bissel Möbel (Ventilator, Fernseher). Bis Mitte Januar muss das werden!!!...aber da steht auch noch Weihnachtsdeko und da ist dann eben dieser Schnee und leider auch ein Job.
Gestern abend war ich übrigends abends mit den Skating-Ski und Stirnlampe auf dem Elberadweg unterwegs :Cheese:

Ein Ruhetag ist entweder ein Tag, an dem man mal was anderes trainiert oder ein Tag, an dem man herumhetzt, um alles Liegengebliebenes der Trainingstage zu erledigen :liebe053:

auch ich war in der winterlandschaft unterwegs,wir haben den hausberg in heidelberg,den königsstuhl erklommen und je höher wir kamen desto schöner war die landschaft-da viel schnee,nur leider haben wir in der ebene nur leicht gezuckerte felder.wenn es nach mir ginge hätten wir schnee wie im gebirge.....aber leider sind diese zeiten vorbei,aber zumindest ist es winterlich kalt.:)
jetzt sitze ich auf dem sofa und bin zu faul in die badewanne zu steigen:Cheese:

Da hier an der Küste wandelt sich der Schnee auf den Straßen und Wegen leider sehr schnell zu Eis, weils tagsüber ein bischen taut und in der Nacht wieder friert. Außerdem ist der Räumdienst überfordert und räumt nur noch die Hauptstraßen, falls überhaupt. Oder es wird einfach Salz auf den Schnee gestreut, das gibt erst Matsche und später noch mehr Eis. Der Weg hierher zum Haus ist so ar***glatt, dass die Autos schon bei 20km/h nur noch um die Kurven rutschen. Fürn Crosser habe ich gerade Spikes bestellt...

Ruhetage sind bei mir normalerweise Intensiv-Arbeitstage, alternativ auch Putz- und Bügelevents. Im Moment hänge ich aber nur faul am Sofa und pflege die Folgen der gestrigen OP.

Von wegen!!

Sehe doch heute 2:20std.:Lachen2: