Mal kurz von mir, da die Vorgabe von mir kommt.
Benni möchte in 7 Wochen einen HM Laufen. Meine Frage war wie hoch seine Priorität auf den HM ist und klare Antwort war "voller Fokus" Damit sind Radfahren und Schwimmen nur Beiwerk und wenn nötig wird das gestrichen um mehr Regenerationszeit zu haben.
Ebenso die Läufe, Fahrtspiel, TDL und Langer Lauf sind mächtig, darum sind das auch die Kerneinheiten und in diese sollte er frisch gehen, ich schätze Benni intelligent genug ein, dass er mir sagen wird er ist platt oder es ist zu heftig und wir müssen gegensteuern.

Bei der letzten Vorbereitung hat er das ebenfalls sehr gut vertragen und konnte einen sehr guten HM abliefern und seine PB knacken. Also bin ich auch dieses Mal wieder sehr optimistisch

12 Minuten Verbesserung!!! :Cheese:

Dieses Mal wünsche ich mir nur 3 :)

Heute kam noch ein neues Laufoutfit von Nike per Post.

Hab mir Flachy´s Worte in einem seiner Beiträge zu Herzen genommen :Lachanfall:

Das Outfit muss ja auch zum Schuh passen.


Im Schuhschrank stehen jetzt:

Asics Hyper Speed > für die Fahrtspiele/Intervalle
NB Tempo > für die lockeren normalen Läufe
Nike Pegasus 38 > gemütlich für den langen Lauf
Nike Tempo Next% > für den TDL/TWL und den WK

Ich werde hier ab jetzt mal etwas intensiver mitlesen. Dir viel Erfolg Benni, ich bin gespannt. :-)

Wie groß bist du denn?

@Steppison: Mitlesen aber nicht kopieren. Gerade mit deinem Vereinsradtraining, dann vielleicht noch Rudern und deutlich weniger Laufumfänge, musst du das Training anders angehen und so wie Arne schrieb einfach mal mehr Läufe machen.

Wenn das so ist, beneide ich ihn um seine orthopädische Stabilität.:o

Und wie sagt der Physiker, so schön: "Versuch macht kluch!" Von daher auf gutes Gelingen. :Blumen:

Zu klein :Lachanfall:
183cm