Gestern 88km und heute 109km mit dem Rennrad. Heute mit Auflieger, fährt sich deutlich angenehmer und war mit nem 27er Schnitt über die Berliner Berge ;) auch gar nicht so langsam!

So wieder eine Woche rum. Nix gelaufen, nix geschwommen - ich schäme mich!

Dafür 325km mit dem Rad (darunter 1h Rolle). Die knapp 200km am Wochenende mit dem Renner mit den schweren Mäntel merke ich heute in den Beinen, daher ging es heute mit der Bahn zur Arbeit.

Für die restliche Woche ist schönes Wetter angesagt, denke dass ich entsprechend auch dann mit dem Rad zur Arbeit fahre.

Muss das mit dem schwimmen wieder hinbekommen. Ich mags ja, aber irgendwie ist es immer so umständlich, für etwas über ne Stunde Sport ist man fast 3 Stunden beschäftigt (hinfahren, umziehen, schwimmen, umziehen, wegfahren). Naja, hilft nix.

Diese Woche wird 3x gelaufen. Heute, Mittwoch und Sonntag.

Geschwommen Samstag und evtl. Freitag.

Rad gibts am Mittwoch wieder Rolle (1-1,5h) und am Samstag+Sonntag bei hoffentlich genau so schönem Wetter wie diese Wochenende wieder 2x lange aufm Rad (3h+).

Das war einer der gewichtigen Gründe warum ich es hab sein lassen. Es zieht einfach zu viel Zeit. Warum du aber nicht laufen warst, verstehe ich nicht...

Wieviel km schreibst du dir eigentlich für eine Rollenstunde auf? Oder hast du einen Zähler dran?

Ich war gestern Abend grad am losgehen in Laufklamotten um die "0" wegzubekommen, dann kamen unsere Nachbarn rüber mit ner Flasche Rotwein... :Blumen:
Und so ganz vertraue ich dem Frieden in meinem Fuß noch nicht...

Ich gelobe Besserung!

Ich rechne pauschal mit 28km/h, auch wenn ich mit dem TT draußen wohl schneller unterwegs wäre.

Und das alles mit ner 20kg Hantel im Rucksack. Nicht schlecht. <5h warten auf Dich.

haha :Cheese:

Na zumindest erhoffe ich mir mal alleine schon durch das Training mit den schweren Mänteln einen gewissen Boost auf dem Rad nächstes Jahr zu haben!

Viel sagen muss man da wohl nicht. Diese Woche plane ich gar nicht erst genau, da ich Mittwoch bis Sonntag unterwegs bin. Laufsachen packe ich auf jeden Fall ein, vielleicht werd ich auch mit dem Rad meine alten Touren am Neckar abfahren. Vielleicht aber auch nicht.

Sportlich. Normale Rolleneinheiten sind bei mir 25km/h - erst die intensiven im Frühjahr zähle ich als schneller.

Du meinst mit Triathlon aufgehört?