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hanse987 04.02.2020 13:08
Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. robaat - (45/123,4/7/3,6) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★★★★☆
  2. Schlumpf2017 - (35/164,7/6/0) - biete 300 - ★★★★★★★★☆
  3. FlyLive - (34/122,8/6/3,7) - sternhagelblau schwimmen - ★★★★★
  4. schnodo - (33/95/6/2) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★★★
  5. Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
  6. bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
  7. Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★
  8. TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen
  9. Uruman - (23/62,3/4/3,0) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen
  10. wutzel - (19/30,2/4/0)
  11. illdie4u - (18/39,3/3/2)
  12. handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten
  13. badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser
  14. Tijoe - (15/38,3/4,1/0)
  15. moorii - (15/37,1/3/0)
  16. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
  17. Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
  18. FMMT - (13/48,0/4/3) - ★
  19. Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2
  20. hali gali - (12/13,5/3/2,5)
  21. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
  22. keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen
  23. formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft
  24. hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei
  25. poldi - (9/9/2/1)
  26. Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k
  27. Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief...
  28. kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
  29. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
  30. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
  31. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
  32. Flow - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert

In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

FlyLive 04.02.2020 13:09
Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. robaat - (45/123,4/7/3,6) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★★★★☆
  2. Schlumpf2017 - (35/164,7/6/0) - biete 300 - ★★★★★★★★☆
  3. FlyLive - (35/126,4/6/7,3) - sternhagelblau schwimmen - ★★★★★
  4. schnodo - (33/95/6/2) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★★★
  5. Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
  6. bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
  7. Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★
  8. TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen
  9. Uruman - (23/62,3/4/3,0) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen
  10. wutzel - (19/30,2/4/0)
  11. illdie4u - (18/39,3/3/2)
  12. handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten
  13. badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser
  14. Tijoe - (15/38,3/4,1/0)
  15. moorii - (15/37,1/3/0)
  16. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
  17. Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
  18. FMMT - (13/48,0/4/3) - ★
  19. Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2
  20. hali gali - (12/13,5/3/2,5)
  21. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
  22. keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen
  23. formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft
  24. hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei
  25. poldi - (9/9/2/1)
  26. Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k
  27. Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief...
  28. kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
  29. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
  30. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
  31. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
  32. Flow - (0/0/0/0)
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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robaat 04.02.2020 14:16
Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. robaat - (46/126,1/7/6,3) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★★★★☆
  2. Schlumpf2017 - (35/164,7/6/0) - biete 300 - ★★★★★★★★☆
  3. FlyLive - (35/126,4/6/7,3) - sternhagelblau schwimmen - ★★★★★
  4. schnodo - (33/95/6/2) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★★★
  5. Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
  6. bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
  7. Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★
  8. TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen
  9. Uruman - (23/62,3/4/3,0) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen
  10. wutzel - (19/30,2/4/0)
  11. illdie4u - (18/39,3/3/2)
  12. handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten
  13. badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser
  14. Tijoe - (15/38,3/4,1/0)
  15. moorii - (15/37,1/3/0)
  16. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
  17. Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
  18. FMMT - (13/48,0/4/3) - ★
  19. Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2
  20. hali gali - (12/13,5/3/2,5)
  21. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
  22. keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen
  23. formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft
  24. hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei
  25. poldi - (9/9/2/1)
  26. Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k
  27. Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief...
  28. kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
  29. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
  30. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
  31. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
  32. Flow - (0/0/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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schnodo 04.02.2020 15:05
Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. robaat - (46/126,1/7/6,3) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★★★★☆
  2. Schlumpf2017 - (35/164,7/6/0) - biete 300 - ★★★★★★★★☆
  3. FlyLive - (35/126,4/6/7,3) - sternhagelblau schwimmen - ★★★★★
  4. schnodo - (34/99/6/6) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★★★
  5. Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
  6. bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
  7. Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★
  8. TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen
  9. Uruman - (23/62,3/4/3,0) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen
  10. wutzel - (19/30,2/4/0)
  11. illdie4u - (18/39,3/3/2)
  12. handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten
  13. badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser
  14. Tijoe - (15/38,3/4,1/0)
  15. moorii - (15/37,1/3/0)
  16. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
  17. Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
  18. FMMT - (13/48,0/4/3) - ★
  19. Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2
  20. hali gali - (12/13,5/3/2,5)
  21. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
  22. keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen
  23. formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft
  24. hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei
  25. poldi - (9/9/2/1)
  26. Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k
  27. Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief...
  28. kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
  29. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
  30. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
  31. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
  32. Flow - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert

In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Schlumpf2017 04.02.2020 22:32
Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. robaat - (46/126,1/7/6,3) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★★★★☆
  2. Schlumpf2017 - (36/168, 7/6/4) - biete 300 - ★★★★★★★★☆
  3. FlyLive - (35/126,4/6/7,3) - sternhagelblau schwimmen - ★★★★★
  4. schnodo - (34/99/6/6) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★★★
  5. Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
  6. bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
  7. Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★
  8. TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen
  9. Uruman - (23/62,3/4/3,0) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen
  10. wutzel - (19/30,2/4/0)
  11. illdie4u - (18/39,3/3/2)
  12. handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten
  13. badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser
  14. Tijoe - (15/38,3/4,1/0)
  15. moorii - (15/37,1/3/0)
  16. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
  17. Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
  18. FMMT - (13/48,0/4/3) - ★
  19. Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2
  20. hali gali - (12/13,5/3/2,5)
  21. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
  22. keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen
  23. formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft
  24. hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei
  25. poldi - (9/9/2/1)
  26. Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k
  27. Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief...
  28. kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
  29. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
  30. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
  31. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
  32. Flow - (0/0/0/0)
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uruman 04.02.2020 22:52
Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. robaat - (46/126,1/7/6,3) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★★★★☆
  2. Schlumpf2017 - (36/168, 7/6/4) - biete 300 - ★★★★★★★★☆
  3. FlyLive - (35/126,4/6/7,3) - sternhagelblau schwimmen - ★★★★★
  4. schnodo - (34/99/6/6) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★★★
  5. Rennente - (32/84,4/12/2,9) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
  6. bergen - (29/62.5/5/5.5) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
  7. Nole#01 - (26/75/4/0) - einen Stern erschwimmen - ★★
  8. TriMiDi - (26/39,3/4/1,5) - 50x plantschen
  9. Uruman - (24/64,0/4/4,7) -Weiter in ruhiges Tabellenwasser schwimmen
  10. wutzel - (19/30,2/4/0)
  11. illdie4u - (18/39,3/3/2)
  12. handbremse - (17/31,1/3/0) - 28 Einheiten
  13. badenonkel28 - (16/39,5/4/2,5) - endlich wieder Wasser
  14. Tijoe - (15/38,3/4,1/0)
  15. moorii - (15/37,1/3/0)
  16. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
  17. Körbel - (14/30,9/4/0) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
  18. FMMT - (13/48,0/4/3) - ★
  19. Coriande - (13/18,2/5/6,0) - Sunrise Swim Nr. 2
  20. hali gali - (12/13,5/3/2,5)
  21. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
  22. keko# - (xx/xx/2/0) - alles Delle - bitte Einheiten und km ab 13.01., 16:27 nachtragen
  23. formliquide - (9/26,0/2/0) - läuft
  24. hanse987 - (9/24,4/2/2,8) - mal wieder dabei
  25. poldi - (9/9/2/1)
  26. Thomas W. - (8/15,3/2/0) -3 mal die Woche in Summe 7k
  27. Trimichi - (8/11,2/3/0) - im Schwimmmotivationstief...
  28. kullerich - (7/16,8/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
  29. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
  30. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
  31. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
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uruman 04.02.2020 23:02
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 1509076)
In Wuppertal ... damals ... vor 7 Jahren ... da bin ich mal 1 500m Delphin-Beine getaucht ...
Das müßte mein Bein-Rekord sein ... :)
Boah Flow

Sinnlos&Krass :liebe053:

uruman 04.02.2020 23:14
Zitat:
Zitat von Schlumpf2017 (Beitrag 1509094)
Super! Ich belohne mich immer mal mit 100 - 300 Flossen (vorne, seitwärts, auf dem Rücken), wenn meine Armtechnik vor lauter Konzentration wackelt und stelle aber fest, dass ich dann ohne Flossen etwas mehr Beinschlag - vorm Turbo Lichtjahre entfernt -entwickle.

Flossen schwimmen finde ich auch sehr gut, nicht um die Arme zu entlasten sonder um ein flusiger Bewegung bei der Beinschlag in der ganze Lage zu kriegen

Leider neige schnell Krampfe zu kriegen und Flossenschwimmen verschlimmert es
Deswegen treibe ich eine falsche Strategie und lasse ich die Flossen zu Hause :(


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