triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Wie mischt man Radfahren und Laufen

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Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 764079)

...
Angesichts des HM am Samstag schnell mit essen und trinken angefangen stellte sich irgendwann raus, dass der 5te Mann es sich irgendwie anders überlegt hatte (warum auch immer). Seltsamerweise hatten alle anderen Anwesenden auf einmal 1000 Gründe garantiert nicht mehr laufen zu können. Also hatte ich dann die Wahl die Staffel platzen zu lassen oder nochmal zu laufen. (In dem Moment hab ich dann freilich das Futtern eingestellt).

Also los. Das nasse WK Zeug nochmal angezogen und nochmal 5km. Dieses Mal dann mit diversen Überrundungen und zickzack Laufen in 16:15min.
...

Respekt. Die meisten anderen hätten nach der Zwischenmahlzeit vermutlich einfach nur gekotzt.

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 764079)

Am Ende hab ich mir ne 1:17:35h rausgedrückt. So richtig hart laufen konnte ich garnicht, weil die Beine es schlicht nicht mehr zugelassen haben. Zum gewinnen hat es trotzdem gereicht und es gab noch nen Pokal, der der Formel 1 alle Ehre gemacht hätte. :-)

Noch mehr: Respekt!

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 764079)

Zum gewinnen hat es trotzdem gereicht

Nach dem Vor-Programm: Mein lieber Schwan, nicht schlecht :Blumen:

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 764079)

und es gab noch nen Pokal, der der Formel 1 alle Ehre gemacht hätte. :-)

pics or it didn't happen :Huhu:

Zitat:

Zitat von Faul (Beitrag 764347)

Respekt. Die meisten anderen hätten nach der Zwischenmahlzeit vermutlich einfach nur gekotzt.

!

Ich hatte grade so richtig schön angefangen und besonders schon richtig viel Wasser rein als die Nachricht mit dem letzten Mann kam. Im Zweifel hät ich dann nen Joggingausflug gemacht. Da hät sich dann wohl trotzdem niemand beschweren dürfen wo sie alle gekniffen haben.

Zitat:

Zitat von Superpimpf (Beitrag 764351)

Nach dem Vor-Programm: Mein lieber Schwan, nicht schlecht :Blumen:

pics or it didn't happen :Huhu:

Das Vorprogramm machte es auf jeden Fall leichter die eigenen Ansprüche im Zaum zu halten. :Cheese: Mit richtig Druck hät ich mich grün und blau geärgert. So wars total in Ordnung. Irgendwann dachte ich mir "OK, Du wolltest eh nen zügigen Trainigslauf machen, den hast Du jetzt". Also bin ich so weitergelaufen, dass es insgesamt "gut zu ertragen war" war

Den Pokal... ich denke das lässt sich einrichten. Muss ich heute Abend mal nen Foto machen.

Sonntag hab ich dann zum Abschluss der 3 Wochen 112km Rad draufgepackt. davon 104km @37kmh bei 600HM und 128bpm Durchschnittspuls.

Im Moment experimentier ich ein bischen mit Kinesiotapes am Rücken. Gestern hats richtig gut funktioniert und der Rücken war eigentlich erträglich. Das war gerade nach den Bergabpassagen beim HM nicht unbedingt zu erwarten. Die haun ja normal dann doch etwas mehr rein als normal und man hat länger was davon.

Ernährungstechnisch wars mal wieder einfach und wie immer. 2 Bananen und Wasser.

Jetzt 1 Woche kurz und locker bevor es 2 Wochen in die Berge geht. :liebe053:

Zitat:

Zitat von Superpimpf (Beitrag 764351)

pics or it didn't happen :Huhu:

"Der Nordkurier" war so freundlich mir das mit dem Foto abzunehmen. :-)

Quelle:
http://www.nordkurier.de/cmlink/nord...sesee-1.442743

:Lachen2:

Klasse Bild!

Da hat jemand ein ehrliches Laches im Gesicht :Lachen2:

Echt stark, was Du da gerade runterreisst. Bin beeindruckt. Hier würden wir sagen: Bist du deppat. Geleck. :Cheese:

Nik

Da er am Sonntag mal wieder ansteht der Osterfelder Berglauf (weil sozusagen noch ne Rechnung vom desaströsen ersten Berglaufversuch offen ist) hier zur Feier des beinahe Jahrestages ein optischer Eindruck der Gefühle vom letzten Mal! :Lachanfall:

:Cheese: :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Da ham'se Dich ja ordentlich verhauen letztes Jahr...