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Genau hinsehen: der Blogger heute in neongelber Laufjacke, ganz links im Bild Das Programm: Einlaufen 800 m Technik Hauptteil: 20-30-40-50-60-70-80-90-100 m Sprint, 1x mit und 1x ohne Medizinball, gerne am gestreckten Arm. Schönes Ding, das sorgt für guten Schlaf. Sprint kann ich überhaupt nicht mehr, das ist vorbei. Zum Schluss: 2x 800 m mit 400 m Pause. Super. Ich freue mich auf Sonntag, den Ratzeburger Adventslauf um den Ratzeburger See (26 km). Auf die Bedingungen bin ich sehr gespannt! |
Solltest vielleicht auch mal an anderen Tagen laufen als Dienstag auf der Bahn, sonst tut es irgendwo in der City Nord schon ziemlich weh :dresche
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Viel Spass in Ratzeburg! Teils Dir gut ein, selbst 26 km können hart werden :Huhu:
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Warte nur ab! Sonntag 26 km in Ratzeburg, den Samstag drauf Nikolauslauf Neumünster, dann die Trailtrainingsserie unseres Clubs, das Trainingslager in Andalusien... Coming soon!
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[quote=jannjazz;1185417]Sprint kann ich überhaupt nicht mehr, das ist vorbei![quote]
+1 Viel Spaß morgen :Blumen: ! |
Jel. Vorfreude ist groß. Das wird ein lustiger Wettkampf, mit Kamera! Die Wette mit einem Clubkameraden habe ich abgesagt.
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Um was ging es bei der Wette?
Viel Spaß morgen... |
Hau rein, Daumen sind gedrückt!!!:dresche :Huhu:
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:12 Uhr. |
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