:Lachen2:

Ähhh 45min meint ich, mit Kinderwagen...

Bin ja in der Vorbereitungsphase und 4h laufen, das wäre nachdem ich gestern 3,5h radeln durfte nicht fäir gegenüber der Family

:Lachanfall: Hast Du ihm das echt zugetraut?
Zuerst 3 Halbe dann 45km laufen. Wär mal ein Versuch wert...

Nik

Dem Ben muss man alles zutrauen :Cheese:

also ich glaube das ist machbar.
Es war aber eine kleine Steilvorlage die man nutzen musste.

Ja definitiv sollte das gehen. Man könnte noch ausbauen, nach dem Motto: Vom Mischen bekommt man Kopfweh und den Lauf von Gaststätte zu Gaststätte gestalten und überall nochn Bier saufen. So "Postler-Challenge" oder so...:Lachen2:

Auf dem Weg vom Ben nach München rein sicher kein großer Aufwand.

Nik
Die Gans spricht aus mir ;)

Wochenzusammenfassung: (erste Trainingswoche für Hannover LD)

3x schwimmen
3x radeln
5x laufen davon 2x mit Kindewagen und 2x Koppeleinheit
2x Krafttraining

Gesamt 13,5h

und noch zwei mal 90min Basketball gezockt. (zählt aber nicht zum Trainingsplan)

Die Woche ist optimal verlaufen, nur am Morgen nach den 3 Halben, also heute war ich etwas zerstört. Der flotte Lauf heut Vormittag hat mich aber wieder auf den Damm gebracht.
Ausserdem ist ne lange morgendliche Radeinheit wirklich sehr zu empfehlen, auch wenn man nicht versucht Job, Uni, Training und Kind unter einen Hut zu bringen.
Kann ich nur jedem Empfehlen

Insgesamt konnte ich meinen Plan: nur auf dem Arbeitsweg (hin und zurück) zu trainieren, sowie am Sa/So nur sehr früh bis max. 12Uhr einhalten

Eben hab ich der Mama Topfenstrudl gebacken, den Teig habe ich mit meinen Dicken Oberarmen aber wie ein echter Mann umgerührt mit wildem Blick :Cheese:

Meiner Frau gehts gut, ich muss aber zugeben, dass ich am Freitag erst sehr spät (gegen 19:15) daheim war, wegen den Training.

Bei 13,5 Wochenstunden ist das alles noch gut zu managen.
16-18 Stunden sind, wenn ich sie ordentlich verteile vielleicht noch handhabbar.

Aber darüberhinaus wirds sicherlich schwer die Familie nicht zu vernachlässigen.

Vielleicht werde ich mir 3x eine Woche in der LD Vorbereitung nehmen, in der ich 3 Tage hintereinander richtig Umfang mache. An den weiteren 4 Tage dieser Wochen hält sich meine Abwesenheit dann wieder in Grenzen.
Die letzte Woche in Grundlagenphase 1,2 und 3 werden das warscheinlich.

Fazit:
Job, Uni, Familie, Training: bisher alles im Lot

Achja, die Paleogeschichte versuche ich in den nächsten 3 Wochen so langsam wieder aufzubauen. Ich muss aber sagen, das ir die Motivation, seit dem Roberts Blog nicht mehr existiert ein wenig schwerer fällt. Aber bei Facebook meld ich mich deswegen auch net so gerne extra an
Dabei sind 76kg meine Gewichts-Untergrenze die ich als Paleoindianer noch akzeptieren würde.
Ansonstan schaulfe ich wir soviel Nudeln rein und geh so lange Eisenfressen, bis ich wieder drüber bin...:Cheese:

das klingt sehr konsequent