ich würde gerne mitkommen.
180km trau ich mir zu im Moment.
Klärst du bitte die Genehmigung mit meiner Frau ab?

PS: einen Zafira brauch ich nicht

Ja, deine Vermutung kommt schon ganz nah an mein Trainingsplan hin.
Ich werde 16 Tage vor dem Rennen in Arizona sein. 9 Tage (inklusive einem Ruhetag) werde ich dann voll trainieren und danach 7 Tage regenerieren.
Das ist im Moment der Plan. Dieser kann sich aber noch ändern. Letzendlich kommt es darauf an, wie mein Körper das Training verträgt.

Nein, das kläre ich nicht mit deiner Frau. Ich bin noch total geschafft von der Klärung mit meiner Frau :Cheese:
Aber wenn du dich getraust, mit deiner Frau zu reden, dann nehme ich dich gerne mit.
Aber wehe, du kommst mit und hast nichts geklärt. Ich will keinen Stress mit deiner Frau;)

550€ kostet der Flug nur?:confused: Das erscheint mir zu günstig...

Ich habe € 567 bei KLM gezahlt.

Du hast echt die Ruhe weg und offensichtlich das totale Vertrauen in das, was das noch passieren wird bis zum Rennen, oder? Und das nächste folgt da ja sozusagen auf dem Fuße, oder?!

Mal ganz ehrlich... Du bist jetzt ja nicht so der 2:40h Läufer, der das Feld hintenraus mörderisch aufrollt. Da dürfte ne 4:45h aufm Rad vermutlich eher die absolute Untergrenze dessem sein, was Du für Dein Ziel brauchst... 4000 Punkte bei den Profis sammeln in wenigen Rennen.

Ich bin in gewisser Weise fasziniert von Deiner Herangehensweise, das muss ich gestehen. Aber ich vermute mal, dass da echt Leistungsmäßig demnächst brutal was explodieren muss, damit Du die 4000 Punkte schaffst.

Ich drück in jedem Fall die Daumen.

Ja klar habe ich die Ruhe weg!
Ich habe doch nichts zu verlieren, sondern nur etwas zu gewinnen. :)
Bis Arizona werde ich sicherlich noch ein gutes Stück von einer Topform entfernt sein. Das macht aber nichts. Denn Arizona ist sowieso ein Kompromis zwischen Trainingslager und Ironman. Wenn ein paar Punkte rausspringen gut, wenn nicht, ist es auch nicht so schlimm. Für den Ironman 3 Wochen später ist noch nichts geplant. Ich fahre dort nur hin, wenn es sich in meinen Augen lohnt. Dafür müßte es aber entweder sehr gut oder sehr schlecht in Arizona laufen. Bei Mittelmaß beginnt nach Arizona das Training für die nächste Saison.
Der Angriff auf die 4000 Punkte startet erst nächstes Jahr ernsthaft. Dieses Jahr steht nur der Formaufbau und die Formüberprüfung an.
Wenn ich 2:40h laufen könnte, würde ich mein Ziel nicht bei 4000 Punkten ansetzen, sondern mit dem Hawaiisieg spekulieren:Cheese:


Explodieren soll meine Leistung auf jeden Fall. Nur muss sie das nicht schon in 3 Wochen:Huhu:

Heute war Superpappa wieder gefragt:
3h Laternenbasteln- das war anstrengender als Training.
Deshalb nur eine Schwimmeinheit mit (leider) schweren Armen:
2,7km Schwimmen: 3x(300,30sP;200,20sP.100,10sP.,50+50lo)
1: 4:13;2:36;1:14;36
2. 4:19;2:41;1:17;37
3.(Päd): 4:25(Ablö);2:51(Ablö):1:17;37

Na super, dann haste doch jetzt ein Licht fürs Radel.
Also kann der dunkle Winter kommen, und Du brauchst gar nicht nach Arizona um zu trainieren :Lachen2:

Hier das Beweisfoto: