...und es geht weiter... wieder 1 Kg weg....man...:cool:

Heute fühl ich mich dann doch etwas müde in den Beinen... die Einheit gestern ist wohl schuld dran....

Lauf ABC, 45 Min bei ner 6:00 Pace und dann noch für den WP 20 Min Auslaufen....

Aber dazu muss ich leider gestehen, das dieser Lauf eigentich im GA1 sein sollte... war er nicht so wirklich... denn die Hügel habe ich versucht die Pace zu halten... naja, so wurde ich dann quasi zu "´schnell"....aber gut....spaß hat es gemacht...

Na wird doch Kamerad .. Respekt :Holzhammer: :Blumen:

Und Zack.... ist das eine Kg direkt wieder da....:Lachanfall:

Ok, das war jetzt auch irgendwie nicht anders zu erwarten... ich meine, ich mach ja schließlich keine dieser "Bild-der-Frau-Wunderdiäten" wo man 20 Kg in einer Woche runter bekommt. Insofern bin ich immernoch mit den gut 1,8 Kg zufrieden, die gleich zu Anfang gepurtzelt sind....

Gestern Abend habe ich dann die Flucht in die Mukkibude angetreten... meine Freundin hatte Ihre Freundin zu Besuch...:Nee: NE, da war mir eindeutlig zuviel GEschnatter in der Bude.... also habe ich mir die "Halbstarken" in der Mukkibude angeschaut, die die immer gegenseitig beim Stemmen der Gewichtite helfen...:Lachanfall: Da gibt es auch einen neuen Trend scheinbar... ich meine ich habe echt nicht viel Ahnung von Krafttraining, aber ist es normal, dass man direkt nachdem man 10 Mal die Hantelstange gehoben hat, direkt zur Waage rennt??? Und das nach min. jeder zweiten Übung??? Ich meine Museklmasse Aufbauen, klingt logisch, aber sooo schnelll?? Oder gibt es da auch so Wundermittel a la Bild der Frau Diät????!!!!:Lachanfall:

Heute wird dann wohl sporltich nicht mehr viel passieren, es sei denn ich entscheide mich doch zum spontanen kürzen des Unitages.... MOrgen geht es dann endlich mal wieder planschen....

Mal schauen, ab der kommenden Woche sollen es dann eigentlich 2 Schwimmeinheiten werden... aber irgendwie finde ich Sa und So eher ungüstig... aber richtig unter Woche passt es aktuell nicht richtig rein vor der Uni... und abends geh ich lieber laufen oder mach Krafttraining... bin quasi mehr der MOrgenschwimmer....aber auch diese Problem wird sich lösen lassen... mal schauen, ob ich wirklich immer so "früh" zu Uni muss... da gibt es bestimmt noch Kapazitäten....:cool:

Heute waren dann auch die restlichen KGs direkt wieder da...:Nee: Naja, da hab ich gestern Abend wohl etwas übertrieben... zwar gab es keine KHs... aber zuviel des anderen macht die Gesamtsituation eben auch nciht besser... also sind wir wieder beim Ausgangspunkt... aber gut, das wird schon noch....

Damit ich dann wenigstens den Trend wieder umgekehre gab es heute früh eine schön lange Schwimmeinheit... im Hauptteil gab es 3x400m Ga1 und 8x100m GA1/2.... mit nen Bissel Ein- und Ausschwimmen und dem Technikblock waren es dann 3100m

Puhh, nen bissel platt bin ich jetzt schon... aber im Hörsaal läßt es sich ja halbwegs gut regenerieren

Hoffentlich komm ich morgen dann endlich mal wieder zum Radfahren... bringt halt doch die meiste Punkte im WP neben Laufen...

Jaja das Gewicht, lass dich nicht entmutigen.

und Respekt zu 3,1km schwimmen die bin ich das letzte mal in Köln geschwommen.... hoffe das ich bald auch wieder lust bekomme Bahnen zu ziehen. Die Schulter steht ja auf go , also absolut schmerzfrei seit dem Picker. Habe aber irgendwie ein wenig bammel... evtl schaffe ich es nächste Woche ins Bad.

LG Tatze

...so, die Grüne Hölle kann kommen! Soeben gemeldet! :cool:

Zuvor gab es heute eine kleine Laufeinheit mit 10 Km bei ner 6:30 Pace... leider auch hier nicht ganz im GA1, aber vom Gefühl her war es durchaus angenehm!

Morgen wird dann mal wieder das RR ne Runde ausgeführt...muss mich ja irgendwie auf die fiesen 53 km in der Hölle vorbereiten...:Cheese:

...wie gestern abgekündigt wurde heute dann ne schöne Runde mit dem RR gedreht. Leider nur 2h, aber wir sind noch auf nem Geburtstag eingeladen, da habe ich nicht länger Ausgang bekommen!

Aber 8 Punkte haben, oder eben nicht...:cool:

Wenn der Start ins Radtraining nicht mal super gelaufen ist...

Gestern abend war ich am hin und her überlegen, wie ich es hinbekomme heute nach der Uni die im TP vorgesehene Radeinheit machen zukönnen...

Logisch, Rad mit in den Zug und heimwärts radeln. Immerhin 45,7 km. Zwar war ich echt laaaaaaahm :Schnecke: aber Km sind Km und aktuell ist alles gut, was auch nur annähernd mit Radfahren, Schwimmen oder Laufen zu tun hat. So konnte ich daher direkt wieder 8 Pkt. einsammeln...

Mal schauen, hoffe dass ich das jetzt öfters am Montag so durchziehe! Von der Uni her, würde das immer ganz gut passen. Zumal ich dann nicht in der Dunkelheit fahren muss, denn die Wege über Land sind meist nicht beleuchtet und der Zustand der Radweg ist meist nicht der Beste!