Oder: Tintenstrahldrucker-Benutzer :Cheese:

Seid ihr umgezogen...? :Lachen2:

Wieso umgezogen, direkt hinter unserer Wohnung fängt doch das rheinische Hochland an. :Lachen2:
Ausserdem: "Hügel" und "steil" sind doch zumindest unbestimmte Rechtsbegriffe.:Huhu:

Nur ein paar Gedanken zum Abend.
 

Mannomann, es gibt mittlerweile mehr Möglichkeiten schneller, besser und erfolgreicher zu werden als Fahrradersatzteile in sybenwurzes Keller :) .
Von lang und ruhig trainieren, km sammeln; über die schnelle Methode, nicht mehr als die halbe WK-Distanz aber doppelt so schnell bis hin zu "Mit purer Regeneration um Sieg". Dazu etliche Diäten, Ernährungsvorschläge und NEM. Und was mache ich? Ich trainiere ohne Plan halte mich an keine Diät und meine einzige NEM sind Marshmallows nach dem Training (Danke Bischi)
Manchmal denke ich, doch mal eine Sache durchzuziehen aber dann steht mir doch wieder im Wege das mein Leben auch von anderen Sachen als Training bestimmt wird. Ehrgeizig bin ich ja schon irgendwie, aber der Spass an der Sache muss bei mir im Vordergrund stehen. Ich bin gerade ziemlich begeistert wie ich das Training wegstecke und das mit meiner eigenen Philosophie. :Cheese:
Das gute ist, das ich den Sport jetzt seit fast 15 Jahren mehr oder weniger intensiv ausübe und meinen Körper ziemlich gut kennen zu glaube. Deswegen kann ich auch mal schnelle Einheiten einstreuen wenn ich Bock drauf habe, langsam durch den Wald "schluffen" wenns sein muss und auch schon mal die Beine hochlegen wenn ich das brauche. Es ist ja nicht so das ich die Trainingslehre völlig ignoriere, auch ich versuche einen 3er Rhytmus von Be- und Entlastung einzuhalten. Aber manchmal breche ich die Regeln ;) .
Eine wirkliche Sportlergerechte Ernährung betreibe ich auch nicht. Erlaubt ist was schmeckt. Klar schaue ich schon ein bißchen auf Kalorien, Inhaltsstoffe, und Nährwert, aber nicht dogmatisch. Heute gibts bei uns z.B. Nudeln mit einer Broccoli-Tomaten-Pesto-Sauce und morgen ist dann Pommesbuden-Tag :Lachen2: .
Zum heutigen Training: 6 km Brötchenrunde vor dem Frühstück und dann nach der Schule noch 33 km Rad, volle Pulle (weil ich trocken nach Hause kommen wollte :Cheese: )
Zum Thema Paleo-Diät: Vielleicht reicht es ja wenn ich mich am Tisch wie ein Neandertaler benehme.
So long :Huhu:

ich glaube, du hast da was durcheinandergewürfelt: Neandertaler haben mit Paleo nix zu tun...

Was sollen die Marshmellows bringen?
Hört sich danach an, als sei ich empfänglich für die Gummibällchen.
Wenn ich "Banane mit Honig in der Pfanne" höre, zieht sich bei mir alles zusammen, Marshmellows dagegen...

Der Bischi hat in irgendeiner Sendung mal gesagt das er nach einem Training immer eine Handvoll Marshmallows ißt um die KH-Speicher schnell aufzufüllen. Soll der Regeneration förderlich sein. Und... es funktioniert, zumindest im Kopf. Ich kriege so nach jedem Training meine kleine Belohnung :Cheese:
Das mit den Neandertalern lass ich mir mal vom neonhelm erklären, der kennt sich da aus. :Lachanfall:

na prima,dabei habe ich ehrlich gesagt mit etwas zuspruch gerechnet :cool: ich vermisse bemerkungen wie " clevere aktion hansemann"oder sowas wie total tolle idee....

nun gut dann muss ich mir was ausgefeilteres überlegen um euch zu verblüffen :Cheese:

kurz zu meinen aktivitäten 50 min.auf´m laufband mit 130 bpm.meine neue pulsuhr gefällt mir.eigentlich wäre heute ruhetag gewesen,allerdings konnte ich nicht wirklich wiederstehen.irgendwie frage ich mich gerade warum ich mich nicht dran gehalten habe,verdammte 100/100 aktion :cool:
zu guter letzt habe ich dann noch ne halbe stunde den bauch & den unteren rücken trainiert & mich intensiv gedehnt.

morgen früh werde ich um 08.00 uhr mit dem velo nach hause fahren müssen.hab die maschine gerade mal poliert,hoffe das wetter ist ok,da ich bei ruhigem tempo 50 k vor der brust habe & kein busgeld von meiner besseren hälfte bekommen habe :Lachen2:

mittags habe ich dann nen 75 min.lauf geplant 60 ga1 10 ga2 & 5 auslaufen.mal sehen wie ich mich fühle ... das mit dem ruhetag ärgert mich.lege ich ihn halt auf freitag.

woher weißt du von meinem tintenstrahldrucker ? :Lachen2: