:Lachanfall: :Lachanfall:

Was bitte machst du, wenn du viel Sport machst??? :confused: Staun!

:Cheese: ernsthaft: die letzte Woche hatte "nur" 390min Sport, gelaufen war ich auch jeweils nur kurz - und schwimmen war ausgefallen ....
Richtig-Viel ist bei mir meist so jenseits von 10h/woche..., also im Urlaub und im Sommer, wenn die langen RTFs und Radtouren anstehen..., dann werden es auch mal 14-18h pro Woche :cool:

"Normal-Viel" wird sich im Winter wieder einpendeln, wahrscheinlich wieder so 10h pro Aktiv-Woche und 6h in der Ruhewoche (jede 4. Woche mit nur 4x 30min laufen):
dann gibt es 4x pro woche laufen (Marathonvorbereitung, also mind. 1x davon lang), 2x schwimmen, 1x Rückenstabi - und bis zu 5x pro Woche mit dem Rad auf die Arbeit, bei Dreckwetter auch mal nicht ;) ... und fürs Gefühl am WE wenn es zeitlich klappt und das Wetter mitmacht noch eine längere Radltour, so 2-3h.

Wegen des Winterpokal könnte es sein, daß sich bei ordentlichem Wetter auch die Laufrunden der Ruhewochen immer etwas ausdehnen, auf 40min (dann 2 Punkte ;) ) ; generell die Laufrunden durch 20min teilbar werden... *kicher* und die Fahrradwege von der Arbeit auf 45min (dann 3 Punkte) ausgedehnt werden ... frau will ja nix verschenken...

Durch die Fortschritte im letzten konsequenten Winter bin ich sehr motiviert, sowas nochmal durchzuziehen... das hat einfach Spaß gemacht und richtig was gebracht :) , mehrere persönliche Bestzeiten sind gepurzelt und ich bin im Frühjahr meinen ersten Marathon gelaufen!

oohhr nee, was ist hier so lustig, ich denke, es geht darum möglichts große Lauf- oder Rad-Umfänge einzubringen, die ich im Winter meist habe (nicht ünbedingt un die Hüfte - war es das?? :Cheese: )

Wenn die Umfänge zunehmen wird der Umfang weniger.
Quasi eine reziproke Umfangsrelation. ;)


Grüße

Charlotte

Umfangsorientiert sein, ist doch gar nicht so schlecht... besser als die breite Masse! ;)
wahrscheinlich mache ich nur soviel, weil mir die Panik kommt, je wieder dick zu werden... :Cheese:

(ausserdem kann frau fehlendes Talent ja vielleicht mit Kilometern, Minuten und Fleiss ersetzen :Lachanfall: )

Meistens will ich nur, dass es schnell wieder vorbei ist, aber dafür bin ich zu langsam...

Gestern 8 km durch die Felder. Ziemlich langsam, aber ich bin heute Morgen auch mit Halsschmerzen und einer dezent laufenden Nase aufgewacht. Von daher hatte ich gestern wahrscheinlich schon was in den Knochen.

Heute also Ruhe (mit meiner Bügelwäsche) und es gibt lecker Schmorgurke heute Abend...:liebe053:

Ey Charly,

wat haste denn vor nächstes Jahr? Ich hab mich ja für Roth gemeldet...da muss ich im Winter mal Gas geben. Wolln ma zummen den Pokal angehn? Hab ja grad deinen Begrüßungsfred gelesen. Glaube, wir passen gut zusammen...mit Mme Roche im Gepäck :Huhu: