Schön zu sehen dass es läuft :) wann ist nochmal der große Tag?

Passt perfekt :Blumen:

20.9.
:Ertrinken:

Na dann ist ja noch etwas Zeit :) aber wie gesagt, schön zu sehen dass es läuft ;)

Sehr gut, dass es schmerzfrei läuft.
Freut mich sehr für dich. :bussi:

Liebe Mitleseserinnen und Mitleser!
Ob ihr es glaubt oder nicht – Ich habe heute relativ spontan an einem Ultra-Kurz-Triathlon teilgenommen. Da er hier im Ruhrgebiet stattgefunden hat, hatte ich mir überlegt, dass das Event ein super Training sein könnte für den Crosstriathlon in 2 Wochen.
Und das Allerkrasseste vorweg: Ich habe es geschafft. Ich habe durchgehalten ohne Schieben, Gehen oder sonst was und bin sogar nicht die langsamste Frau gewesen. :liebe053:
Es gab leichte Probleme mit der Zeitmessung, aber das Ergebnis ist wohl, dass ich Platz 3 von 8 ergattert habe von den Frauen in meiner Distanz. Ich bin angetreten in der Kurz-Distanz: 250 m schwimmen, 8 km Rad mit ca. 100 Hm und 1,3 km laufen.
Jetzt aber zum Rennen an sich: Dieser Ultra-Kurz-Triathlon ist quasi eine Spaßveranstaltung. Es machen insgesamt auf allen Distanzen nur ca. 100 Leute mit und das Ganze ist relativ unprofessionell organisiert. Für mich war das aber genau richtig so.
Bim Schwimmen war ich perfekterweise nur zu dritt auf einer Bahn. Neben mir standen beim Startpfiff ein Jugendlicher und daneben eine Jugendliche. Beide waren etwas langsamer als ich im Wasser, so dass es überhaupt keine Probleme gab von wegen Tritte/Schläge ins Gesicht. Nach ca. 125 Metern spürte ich das erste Mal meine Arme. Mein Gedanke in diesem Moment: Na, zu schnell angegangen? Aber dann hielt ich die restlichen paar Meter doch noch ohne größere Anstrengung durch, ohne langsamer zu werden. Dann direkt raus aus dem Schwimmbad und rein in den Umzieh-Pavillon. Schwimmbrille ab, Pulli drüber, T-Shirt mit Startnummer drüber, kurze Hose drüber, Socken an, Schuhe an. Ein großes Daaaaaanke noch mal an Bellamartha, die mir den heute das erste Mal getesteten Einteiler überlassen hat!!!!!
Er passt perfekt. Es zwickte nix und ich fühlte mich sehr wohl darin den ganzen Wettkampf über. Mit etwas schwindeligem Gefühl ging es dann weiter zur Rucksack-Transport-Fahne. Rucksäcke sollte man an dieser Fahne in der Wechselzone ablegen (kostenloser Rucksack-Transport zum Ziel). Als ich dorthin rannte, der erste Schock: Hab ich etwas falsch verstanden? Kommen die Rucksäcke doch nicht hierhin? Es lag nämlich kein anderer Rucksack da! Und eine richtige Wettkampfbesprechung gab es nicht, aber ich hatte ein Gerücht gehört, dass dies der richtige Ort dafür sei. Naja. Den Rucksack werde ich schon irgendwie wiederbekommen. Oder war ich etwa die Erste aus meiner Startgruppe, die an der Fahne angekommen ist? :confused:
Dann weiter zum Rad. Sobald ich auf dem Rad saß, war der Nach-dem-Schwimmen-Schwindel weg. Sehr gut. Dann ich alleine auf der Radstrecke. Weit und breit niemand zu sehen außer ab und zu mal ein Polizist, um den Verkehr zu regeln oder sonstige Streckenposten. Zu Beginn der Radstrecke dachte ich, dass meine Beine nicht mitmachen. Sie fühlten sich kalt und ermüdet an. Aber dann, nach ca. 2 km, wurde es immer besser. Die Strecke war zwar teilweise ziemlich matschig vom Regen in der Nacht und mit Pfützen übersät, aber das störte mich nicht wirklich. Ich fahre ja eh eher langsam, von daher hielt sich die Gefahr bei mir in Grenzen, einen Schlammunfall zu bauen. Und dann…irgendwann nach ca. noch mal 2 km…..ich konnte es nicht glauben…ein Kind war in Sicht (die Kinder starteten in der Startgruppe vor mir). Juchu, ich habe mich nicht verfahren anscheinend. Kind überholt, weiter geht’s. Irgendwann noch ein Kind. Wahnsinn. Erst nach ca. 6 km überholte mich dann eine Frau. Damit hatte ich nicht gerechnet. Ich dachte, dass ich auf der Radstrecke relativ schnell von allen Männern und Frauen aus meiner Startgruppe eingeholt werde. Aber dem war irgendwie nicht so. Nach ca. 7 km überholten mich dann noch eine Frau und ein Jugendlicher, ich überholte nochmal ca. 2 Kinder und dann war schon das Ende der Radstrecke in Sicht.
Am Radstreckenende angekommen, standen direkt Helfer bereit, die einem das Rad aus der Hand nahmen. Helm ab, ans Rad hängen, dem Helfer das Rad überlassen und los geht’s auf die Laufstrecke.
Beim Laufen merkte ich dann das erste Mal, dass meine Kondition nicht endlos ist. Ein kleines Seitenstechen war zu spüren und ein kleines Magengrummeln. Nach ein paar Metern war dann eine schnell gehende Person in Sicht. Ich konnte sie irgendwann überholen. Allerdings wurde ich inzwischen beim Laufen auch schon von vereinzelten männlichen Teilnehmern überholt. Und dann kam eine Frau von hinten immer näher. Allerdings fing diese auf einmal an zu gehen, als sie auf meiner Höhe angekommen war. Ich konnte also wieder einen kleinen Abstand herstellen. Dann fing sie wieder an zu joggen und holte mich wieder ein. Dann ging sie wieder. Das ganze wiederholte sich dann bis zur Ziellinie noch ein paar Mal. War mir aber auch egal. Ich hatte es fast geschafft. Mein erster Triathlon, wenn auch sehr sehr sehr sehr kurz, näherte sich dem Ende. Letztendlich kam dann diese Frau kurz vor mir ins Ziel. Aber auch das war mir egal. Ich hatte mein Ziel erreicht: Ein super Training, sehr viel Spaß und ich musste nie gehen oder schieben.
Zeit insgesamt mit Wechselzeit: 44:26 Minuten.
Ich freu mich :liebe053:

Voll cool und Glückwunsch zur Triathlon - Premiere :)

Dankeeeee :Cheese:

Schön :Lachen2: Glückwunsch :Blumen:

Dankeeeeeee :Huhu:

Freut mich, herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Daaaankeeeee :Blumen:

Klasse, Glückwunsch auch von mir!

Erik

Vielen herzlichen Dank :liebe053:

Sehr cool. Herzlichen Glückwunsch. :Blumen:
Wie genial wäre das, wenn wir das hier auch hätten.

Dankeeeee :Cheese:

Du kannst ja nächstes Jahr hierhin fahren und auch mitmachen...Urlaub im Ruhrgebiet...wäre doch mal was neues :Lachanfall:

Haaaalllooooooo!!!!!!!!!!!! :Huhu:
Meine letzte richtige Trainingswoche ist beendet und hat nach dem Ultra-Kurz-Triathlon noch folgende Trainingseinheiten mit sich gebracht:
Sonntag: sportfrei
Montag vormittag: Laufen (1h)
Montag abend: Klettern (2h)
Dienstag: Ein paar Minuten Rad (arbeitstechnisch)
Mittwoch: Rad (1h 15min)
Donnerstag: sportfrei
Freitag: Schwimmen (2000m in 56min)
Samstag: Rad (1h 35min) + Minikoppellauf (3min)
Heute: sportfrei

In den kommenden Tagen habe ich nur noch folgendes geplant an Sport:
Montag: ca. 15-20min laufen
Dienstag: sportfrei
Mittwoch: ca. 25min Rad
Donnerstag: sportfrei
Freitag: ca. 25 min Rad mit 3 kurzen Steigerungen am Ende
Samstag: sportfrei

Sonntag: :Ertrinken:

Nur noch 7 mal schlafen :liebe053:

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag :Blumen:

Nur noch 5 mal schlafen :Ertrinken: :Maso: :Schnecke:

Noch 3 :Ertrinken:

Triathlon oder? ;)

Super auf jeden Fall und alles gute für die nächsten Tage! :Blumen:

Oha. Danke für den Hinweis. Ja, Triathlon natürlich :Lachen2:
Hab ich direkt geändert.
Und danke für die Wünsche :Blumen:

Gleicht dann ein Mittagsschlaf die schlaflose Nacht zuvor aus?:Cheese:
Jedenfalls viel Spaß und Erfolg :Blumen:

Schlaflose Nacht zuvor?
Ich hoffe, dass ich überhaupt noch irgendwann zwischen jetzt und Sonntag vor Aufregung schlafen kann, egal ob nachts oder tagsüber :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Mach dich auf keinen Fall verrückt, wenn du nicht schlafen kannst in der Nacht zuvor, das ist normal. Das geht fast allen so... :) Und Aufregung ist auch immer ein positives Zeichen, dass man vom Kopf her voll dabei ist.

Du machst das schon.
Ich bin mir sicher. :bussi:

Das klingt gut.
Hoffentlich ist aber nicht nur mein Kopf dabei, sondern auch der Rest meines Körpers :Lachanfall:

Hoffentlich hast du Recht :liebe053:

Wenn Du jetzt bis Sonntag nicht mehr schläfst, wirst Du am Sonntag die Stunde oder 1,5 auch noch wach bleiben. Du machst das schon. Ich drück die Daumen. Und danach Augen zu und 2 Tage Tiefschlaf :Lachen2: vorher schreibst Du aber noch wie es war.

Aaaaaalso leider werde ich nach anderthalb Stunden nicht im Ziel sein, sondern realistischerweise erst nach ca. 2 Stunden +/- 10 Minuten.
Aber den Rest kann ich so stehen lassen ohne Widerworte :Cheese:

ich drueck die Daumen...
und wenn was nicht so läuft,... einmal Durchatmen...

gruss und gutes gelingen...

Die Hummel

Dankeschön, das ist nett :Blumen:

sag mal, wie warm ist denn der See in dem ihr schwimmt? Unsere Seen sind schon ziemlich frisch. brrrrr .Zumindest wirst Du dann hellwach sein.:Cheese:

Das Schwimmen findet in einem Freibad statt. Von daher denke ich mal, dass die Wassertemperatur nicht mein größtes Problem sein wird. :Lachanfall:
Ich denke, dass ich für die 500m so zwischen 9 und 10 Minuten brauchen werde, je nachdem, wieviele Tritte ich abbekomme, ob ich mehrmals überholen muss, wieviele andere Schwimmer/innen auf meiner Bahn sind usw...
Danach muss man einen ca. 500m langen Fußweg steil bergauf zur Wechselzone bewältigen. Dann 14 km mit ca. 330 Höhenmetern durch den (vermutlich sehr matschigen) Wald und am Ende halt noch 5 km laufen durch den Wald.
Ich bin soooooo gespannt, wie da alles wird. :Maso:

Dankeschön :liebe053:
Du brauchst auf diese Zeit nicht neidisch zu sein. Es ist ja auch "nur eine durchschnittliche" Zeit. Die wirst du, wenn du so weiter machst, auch nächstes Jahr locker schwimmen. Ist ja nur eine Frage der Technik. Übung macht da den Meister :)
Und das mit dem Vom-Rad-absteigen wird man sehen. Wenn es so matschig ist, wie ich es befürchte, könnte das schon passieren. Aber ich gebe mir Mühe, es zu verhindern O:-)

Hi Sabine,

einmal wirst Du noch wach
und dann ist auch schon Renn-Tach...

Für Dein großes Rennen morgen wünsche ich Dir alles Gute, kräftige Arme und schnelle Beine. Hau rein!

Schließ ich mich an...Toi toi toi :Blumen:
Genieß es!

Dankeeeeeeeeeeeeeeeeeee :Blumen:

Dankeeeeeeeeeeeeee :Blumen:

Die letzte Nacht ist ja immer so ein Mysterium.
Wie oft habe ich mich da schon von einer Seite auf die andere gewälzt, gegrübelt, das Adrenalin schon in den Startlöchern.
Ganz schlimm war es vor meiner ersten(und einzigen OD). Ausgerechnet bei meinem ersten Triathlon gab es Neoverbot, wobei ich das Wasser als saukalt empfand:Lachen2:
In dieser Nacht habe ich keine einzige Minute geschlafen:dresche .
Am nächsten Tag war ich trotzdem fit und es wurde (letztlich:Lachanfall: ) ein klasse Erlebnis:liebe053: .
Dies, also gerne auch nur das schöne ErlebnisO:-) , wünsche ich Dir auch:bussi:

Viel Erfolg morgen :Blumen:
Ich werde auch an der Strecke stehen, bin mit einer Vereinskollegin da :liebe053: