Aber ganz schön und sowas von ruhig hier!!!
Lebsch noch ?
Warst du in Rheinzabern?
Was ist geplant für dieses Jahr?

Danke der Nachfrage, halte Winterschlaf und schone mich.
Schnaufen tue ich auch noch.
Erst mal keine Wettkämpfe.
Kein Plan für dieses Jahr, nur Rennen wo ich noch "spontan" an den Start gehen kann.

Manchmal denke ich an den goldenen Herbst zurück.

Anhang 36053

Erhole mich vom anstrengenden Winter.

Anhang 36054

Und freue mich über jeden Sonnenstrahl.

Anhang 36055

Schön von dir zu hören und das schaut alles sehr gut !
Geniese die Erholung!:Blumen:

Zum Glück habe ich keine hohen Ziele und nur Träume. Meine Kollegen haben mich geschafft, mit Fieber und Gliederschmerzen zu Hause auf Zwangserholung. Morgen Check-up beim Arzt, ob sich in der Lunge nichts versteckt hat (rechter Flügel tut ganz schön weh).

Wirklich eine Schande und tut mir in der Seele weh, bei dem aufkommenden Frühling nicht raus zu können. Allen eine gesunde und unfallfreie Zeit draussen.

Gute Besserung und bald wieder viel Spaß beim Sport:Huhu:

Danke. Ich versuche meine Ungeduld zu zähmen.

Lange her das ich hier was geschrieben habe, aber es gab kein "training for ...". Ich hatte einfach die große Resat-Taste gefunden, nur Sachen gemacht die meiner Gesundheit und meinem beruflichen Ausgleich gefördert haben.

OK, etwas hatte ich schon gemacht, ich wollte wieder den Spaß am laufen finden. Dafür habe ich mir realistische Ziele gesetzt und für 5,90 € einen Trainingsplan für 10km gekauft, dazu mich beim Essen ein kleines wenig eingeschränkt. Mit diversen Rückschlägen mache ich kleine schritte nach vorne.

Mein Triathlonrad habe ich ja letztes Jahr auch noch versetzt und bis zu diesem Wochenende war ich für keinen Wettkampf 2017 angemeldet. Jetzt habe ich mir wieder ein Ziel gesetzt und es wird wieder ein "training for ..." geben.

Anfangen werde ich ohne Druck (bin noch nie so schlapp aus dem Winter gekommen) beim Duathlon Betschdorf. Der Schluss wird auch ein Duathlon sein, ich will noch mal auf der Kurzdistanz in Zoifingen starten. Das Dazwischen wird sich so nach und nach mit Leben füllen.

Bis dann ...

Cool! Wieso eigentlich Duathlon und kein Triathlon? Ich hab dich vom sifi als ganz passablen Schwimmer in Erinnerung. Ich hab damals deine Zeit gestoppt und mir gewünscht auch mal so schnell zu werden.

Weil ich am 30.04 noch kein Freiwasserschwimmen machen möchte. Die Lücke bis zum 03.09 wird bestimmt mit dem einen oder anderen Triathlon gefüllt.

Es kann ganz gut laufen, aber ich muss sehr vorsichtig sein. Ich kann seit zwei Jahren nicht mehr schnell anschwimmen, was beim Massenstart halt ein Problem sein kann. Vielleicht haben die Termin bei den Fachärzten ein Lösung gebracht, vielleicht auch nicht.

Die Entscheidung ist gefallen und ich werde meine Reise in Frankreich fortsetzen. Hier mein vorläufiger Tournee Plan 2017.

30.04 Duathlon Betschdorf KD
28.05 Triathlon Belfort OD
04.06 Triathlon Obernai OD
...
...
...
03.09 Duathlon Zoifingen KD

In den letzten zwei Wochen war mein Crosser in der Werkstatt um die Winterschäden zu reparieren. Die Zeit habe ich dann mit dem RR auf der Straße verbracht, es rollt dort zwar viel leichter, dafür ist man auch den Autofahrern ausgesetzt. Denen gehört ja in Deutschland die Straße alleine, obwohl ich viel über Rad- und Landschaftliche Wege gefahren bin, war bei jeder Ausfahrt ein Schneiden, extrem enges Überholen, etc dabei.

Ich bin froh wieder im Wald verschwinden zu können und bummle vor mich hin.

Bis dann ...

Bin ich wieder zurück oder nicht?

Hatte ich im Winter ein paar Quer- und Rückschlägen, so komme ich langsam wieder in die Spur. Nach den Crossrennen im Winter, hatte ich genug vom im Auto sitzen und irgendwo hin fahren, auch wollte ich keine Wettkämpfe mehr bestreiten. Wobei ich beim Cross, nach einen Sturz nur noch auf Sicherheit mitgefahren bin. Also versuchte ich wieder Spaß am laufen zu haben und wollte mit einem Plan einen 10er im April laufen. Doch dann kam die Grippe und hat mich aus der Spur geworfen, also galt es ein neues Ziel zu definieren.

Es fällt mir viel leichter mir einem Ziel vor Augen mich zu Motivieren.

Dann legten ich meinen 10er auf den Triathlon in Belfort bei der OD. Es läuft ganz gut und durch die schlechten Tage muss jeder durch. Nur komme ich mir etwas komisch vor, jetzt werde ich ohne Vorbereitungwettkampf aus dem Training am Duathlon in Betschdorf an den Start gehen. OK im Plan wäre auch ein Testwettkampf über 10km gewesen, ich lasse mich überraschen.

Bis dann ...

Man kann immer nur dass, was man auch trainiert hat. War bei mir am Sonntag nicht anders, war aber nach dem WK zufrieden.

Wenn du zufrieden warst, passt doch alles:cool: .

Es gibt auch nichts zu meckern.

Holger lebst du noch??? hab gerade gemerkt dass du sehr ruhig geworden bist hier! Das ist sehr schade! (Ich hoffe du hast deinen Blog abonniert und bekommst ne email dourch meinen Post). Online warst du schon ewig nicht mehr. :( :Blumen: :Liebe:

Hab ihn vor 2 Wochen getroffen....geht im gut :)