Habe zwar kein 9xx Schlagmichtod aber auch bei meinen Uhren gibt es immer wieder Probleme. Hohenmeter kann Garmin garnicht. Auch der Pace traue ich nicht immer, gerade der erste km ist als fragwürdig.

But so it is! :Cheese:

Boah, ich bin aber echt muede - aber ich habe meine gestrige Aktivitaet mal auf Video festgehalten...Laaaaaangsam spuere ich Bewegungsdrang :Lachen2: :Cheese:

Die ganze Welt einfach und schnell erklaert :Huhu:

Erinnert mich an zu Hause, nur bei mir sind es Kaffeekapseln für 0,40€/Stück. :Lachanfall:

Nur bei der Pointe hat Sie dann doch die Nase vorn. Sie hat ein Auto, ein Haus. Ich halt nur einen durchgeknallten Kopf und einen zerstörten Körper. Sex, drugs an R&R. :Lachen2:

...und natürlich einen Nespressomat!

Klar was sonst! :Lachen2:

Ah...ein Beitrag aus der schoensten Stadt der Welt.
Gruss an die Waterkant.

Ein Hamburger Jung :Huhu:

Bonsoir mes amis,

its Wednesday night and I rather get my stuff sorted as I am flying tomorrow to Weezbadn...

Eben nochmal die Beine im See - Shepperton da fucking' damn lake that doesn't deliver the right result Lake - und siehe da...nach ein paar Minuten der individuellen Reanimierung froestelt es auf meiner zarten La Prairie gepflegten Haut....Huestel....

Also, mal die Kiste zusammen packen, Neo und Aerohelm, Enve's, n paar Schuhe ausm Schrank zum Laufen und - Achja, ne Buex zum wechseln und Tritop....Mit Hose...Man weiss ja nie wem man so begnetet.

In diesem Sinne., mal sehen was drin am Sonntag. Ich glaueb ich werde mal schnell anschwimmen und dann guggn....;) :Cheese:




Horido

Welches tomorrow hast du den jetzt gemeint.
Bist du schon gelandet?

Schon gelandet - schon verkatert :Cheese:

Klar, was würdest du ohne deinen Zaubertrank machen. :Cheese:

Und wie gefällt es dir hier? Du hast ja dein eigenes Wetter mitgebracht dann sparrst du dir das Akklimatisieren. ;)

In london war das wetter aber besser. Naja, mal schauen. Nachher n laeufchen und n plansch.

Naja, dann leg am WE mal vor. Dann weiß ich schon mal woran ich mich oroentieren muss.

Hey Cowboy, noch 12 Stunden...
Mach´s beste draus und schlaf evtl. auch noch ein bisserl zwischendurch. :Lachen2: :Cheese:

Viel Erfolg morgen!

Yo geil, fuehle mich superschlapp aber das ist ja nicht immer ein schlechtes zeichen.

Lets wait and see...

My dear mister singing club - 3,2,1 bumm.

Da ging heute gar nix. Schon an der ersten boje kam mir der toast hoch, aufm rad dann die gels mit der cola hab ich leider einen villa garten versorgt. Sorry

War einfach a. Nicht stark genug aufm rad und b) keine power im kopf mich zu quaelen, keine chance auf schmerzen beim laufen.

Man verliert sein rennen wenn man das rennen anderer macht. Die erkenntnis des tages. Naja, allen finisher gratulation!!

Cheers

Und dir auch. :Blumen: Auch wenn du wohl einen richtigen "bad day" erwischt hast, hast du bis zum Ziel durchgehalten. :liebe053:

Da jetzt erst mal Erholung angesagt ist lass dich durchchecken damit du nichts verschleppst. Ich will dich am 08.09 in Tenby an der Startlinie sehen. :Huhu:

Good days and bad days - Next time :Blumen:

Der Mensch ist dem Mensch ein Wolf - Thomas Hobbes.
 

Ich bin ja nun nicht ganz sooo schlecht vorbereitet nach Wiesbaden gereist. Die letzten Wochen waren (fuer meine Verhaeltnisse) konsequent, intensiv und zahlreich im Lebensbereich Training. Dass es noch 1001 andere Dinge gibt, die z.B. Familienvaeter erfolgreich integrieren soll hier nicht behandelt werden.

Ich dachte meine Schwimmform ist 'gut'. Wenn ich sage gut meine ich damit deutlich ueberdurchschnittliche Leistung zeigen zu koennen.
Gestern ne 26:50 oder so. Das ist fuer 1.9km durchaus gut, aber wenn ich sehe dass da ein paar andere tiefe 22er Zeiten bei diesem bescheuerten Kurs produzieren muss ich einfach ehrlich sein und sagen dass meine Schwimmform im WuenschDirWasLand besser ist, als in der Realitaet competitiver Akler.
Onkel Garmin sagte ueberigens 1.93 km, ich glaube aber auch, dass die Schwimmstrecke etwas "attraktiver" gestaltet wurde - fuer die Ergebnislisten selbstverstaendlich...

Dass ich eine Wechselschlampe weiss ich, dafuer muss ich der WTC nicht das Geld in Rachen werfen - ich brauche morgens auch immer mehr Zeit als die Frauen die regelmaessig neben mir aufwachen. Wasn Schenkelklopper....
Im Ernst, ich habe a.) meinen Beutel nicht gefunden (Wortspielverbot!) und b.) auch keinen Platz um meinen mueden dicken Koerper auf ne Bank zu werfen.

Also die schwarzen Schwimfluegel im Stehen ausgezogen und dabei karibische Gefuehle an den Fuessen erzeugt, feinster Sand.

Zack aufs Rad und .- nix.
War vom ersten Meter an kein Druck da, oder schwere Beine oder beides. Ich wuerde sofort ueberholt. Und zwar auf eine am Selbstvertrauen zu stark nagende Art und Weise.
Man muss sich das vorstellen wie 100 Post-its am Koerper. jeder Post it entspricht 1% der selbstvertrauenbasierten Leistungsfaehigkeit. Jede(r) der/die mich ueberholte nahm so einen Sticker mit. Bei Km 50 hatte ich die Schnauze gestrichen voll. Hafu hat mich an der Platte ueberholt - ich kurbelte mit gezwungenem Laecheln irgendwas von 270 Watt und er war so viel schneller, dass er nicht mal mein "Hallo" hoerte...Obwohl er nen halben Tag spaeter gestartet war....

Meinen Frust habe ich ganz einfach mit Essen gestillt. So bescheuert. Hab gedacht meine Speicher seinen evt. leer und Fressen hilft ja oefter wenn die Seele leidet.

Nun denn, bei KM 70 kam der Druck und >300Watt waren endlich mal realisierbar und HF wollte auch mal in "race mode".
Da kam dann aber diese Abfahrt und der Scheiss war vorbei.

T2 in sagenhaften 3:15 ueberlebt - ja, auch mein Beutel hing mal wieder nicht an der gleichen Stelle und nach 2km sass ich aufm Dixie, nach 8km sagte mir mein Herz "heute nicht" bei km 13(?) fragte mich ein Helfer ob ich O.k. sein obdenn des Umstandes dass ich die von ihm hoeflich gereichte Coke mit anderen spannenden Zutaten oral verspruehte. Ist mir noch nie passiert, geschwiege denn auf einer MD. Die anschliessenden Wuergungen sorgten fuer Magenentleerung und Ruhe.

Dann nach Hause gejoggt und mit reichlich Frust einen tollen Abend mit Freunden verbracht.

Nun sitze ich wieder im Empire und hoffe, traeume, denke, fuehle, spuere und formuliere die Kiste des "dafuer-war-das-gut".

Einen schlechten Tag hat jeder mal, braucht jeder mal, gehoert dazu und das ist gut so. Dass ich mich aber gestern nicht quaelen konnte macht mich nervoes. Oder folgt der Kopf guten Beinen?

Morrissey fragte mal:
"Does the body rule the mind or does the mind rule the body". I simply don't know it either.

Was sagen die erfahrenen Athleten? Ausser Mund abputzen und weitermachen. Soweit bin ich auch.

Wenn meine "Substanz" aufgrund der Laenge der Saison (fing ja an mit Flandern im April) langsam aufgebraucht ist, sollte ich nicht eventuell Wales sein lassen und lieber nochmal eine flotte MD (Henley? Heimschlaefer...Easy...Meine Strecke...) machen und dann frueher einen ruhigen und stabilen Aufbau fuer Nizza erwaegen?

Just a thought and happy to discuss.

Cheers

:Diskussion: Good!

Ist halt passiert. Ein paar Tage Erhlung mit lockerem Training und dann schauen wie du dich fühlst. WEnn du dich bei harter Belastung gut fühlst, spricht ja nichts gegen Wales.

Vielleicht war deine Vorbelastung vor WI etwas zu hart. Dazu Reisestress, persönliches Umfeld, was falsches Gegessen, leichten Infekt aufgeschnappt, ....

Wegen nem Halben zum Abschluss:
Würde dich das zufriedenstellen?
Ist das dein (Saison) Ziel?

Besser in dem W als bei dem nächten W.

Hallo Harry,
Da gibt es gar keine Diskussion. Ich brauche in wales doch ein Experten der mir sagt welches Ale man drinken kann :Cheese:
Nein, im Ernst. Ich denke du hast ne lange Saison hinter dir und eine riesige Grundlage für Wales. Beides ist aber für ne schnelle MD nicht so ideal.
Ih denke in Wales sieht es viel besser aus.
VG
Patrick

Big mouth strikes again ;) auf gehts!

So ein Mist!
 

Das klingt nicht gut...
Und jetzt noch einen der haertesten IM's vor der Brust...
Was sagt Dein Koerper?
Und ist Deine Motivation da, Dich 10h zu quaelen?
Willst Du es wirklich und wenn dann NUR fuer Dich oder wuerdest Du es eigentlich nur machen, weil es alle machen und wir so schick+dusslig drueber quatschen?

Das Argument mit der tollen Basis wegen langer Saison, den dollen Kloppern RvV+Lanza+WI usw. - das muss bei TM 40+ nicht positiv sein sondern kann auch zur koerperlichen Erschoepfung fuehren.

Bei mir war nach der HD in Ulm vor 16 Tagen der Ofen komplett aus, musste danach bei einem lokalen Swim+Run (0,8-8) sogar ab KM 6. Etwas gehen, habe dann 6 Tage gar nix gemacht ausser Urlaub und mit den Kids zu angeln und Arschbomben zu ueben, jetzt geht es wieder etwas, aber Spritzigkeit sieht definitiv anders aus...

Entscheiden musst Du es, lass Dich von uns nicht beeinflussen!
Und falls Du es vertagst-positiver Aspekt:Dein Blog geht dann weiter!

Er ist ja TM 35, da steckt er das locker weg.

@ Bambi:
Ändere deinen Lebensstil, dann darfst du jammern und man wird sich auch um dich kümmern.

Bleib so, dann jammer aber nicht hier.

Hm, was steht zur Auswahl?:Huhu:

Mach den Hirsch und nicht den Vogelstrauss! :dresche

Edith: Zumindest ist die Latte für meinen WK am Wochenende nicht so hoch.

Nee, nix da Vogel Strauss. Ich werde einfach zu alt fuer den Scheiss. Wiesbaden hat deutlich Spuren hinterlassen.....



Und weil Probleme selten alleine kommen, darf ich mich gerde damit rumplagen:



Irgendwas stimmt auch mit meinen linken Hamstrings nicht. Mal sehen obs bis zum Woende besser wird.

In diesem Zusammenhang sei das folgende erwaehnt:

We need more Bullterriers



And of course more Hedgefants



But ultimately more Shorses!!!

Na bei der Frisur ist der Vogel aber nicht weit! :Lachanfall:

Will heißen du machst gerade Regeneration und fährst nur im Windschatten. :Gruebeln:

You make it!

Good Morning folks, how is the position?

Heute die Wales Wetterprognose und ein Ausblick auf die Grosswetterlage der naechsten Wochen.

Irgendwie hab ich aktuell den Jammer-Modus an...



Nach Konsultationen diverser peers (nein, diesmal kein Bier - isch schoer....) nimmt die Wales Tendenz tatsaechlich etwas ab.
Leichte Zweifel 'fingerpointen' auf den Umstand dass ich nicht die Umfaenge und vor allem die Form habe um 2 gute bis sehr gute LD's in einem Jahr zu machen.

Schade, dabei ist Wales ein geniales Rennen:









Cheers, the deer pussy

Chicken or egg
 

Ab Freitag abend war es dann soweit.....South African Pub Night in SW19. Eigentlich wollte ich nur auf einen Drink mit, aber die Nacht entwickelte sich zu etwas Grossem - Also bei Sonnenaufgang zu Hause gewesen und gestern gelitten. Immerhin gibt es eventuell nachhaltige Erweiterungen meines 'social circles'...mal sehen.

Tja, wenn es noch einen Beweis bedurfte. dann habe ich ihn Freitag geliefert. Heute morgen dann zur Strafe mal endlich wieder ne lange Tour gemacht und in Richtung Henley upon Thames gecruist. Ja, Wales faellt aus - Henley is it.

Passing Eton and Eton College



Somewhere another small castle



Pub of the day - The Feathers



Cruisin' and cruisin'....



Und das hier



Hat auf den cm Wort gehalten



Guten Start in die Woche!

Ist auf jeden Fall keine falsche Entscheidung...
Viel Erfolg weiterhin. Auch hierbei:

Eine Frau...? :Cheese: :)

Kann ich mir kaum vorstellen, er schrieb doch was von "nachhaltig" :Cheese:

@hh77: was wird denn deine nächste sportliche Heldentat?

Das finde ich jetzt ein wenig - sagen wir - schlapp.
Du wirst doch wohl so einen lächerlichen IM hinkriegen.
Hast schließlich 3,5 Monate zum Ausruhen gehabt.

Du wurst hast ja gut reden- schliesslich haste 2 geile rennen abgeliefert und noch nebenbei eine neue stadt gebaut :Huhu:

Ja, die dicksten eier hab ich nicht, aber was soll ich alleine in wales rumleiden....vertrau mir :Lachen2:

Pioto, nicht alles verraten :Blumen:

08.09. Henley half challenge und dann schluss fuerndieses jahr. Next stop luettich - bastogne - luettich

? ...

Schade, ich hätte mich über diesen Außenseiter-Erfolg gefreut.

Ab einem bestimmten Alter wird's halt immer schwieriger, sich nicht anzupassen. Bei dir geht's wohl auch los.

Geile Bilder, danke Dir!
Und wie wird das Wetter in drei Wochen, machma bitte 'ne Prognose!

Alles Gute auf Deinem Weg, hau rein!
Btw, war diese Woche beruflich in Liege/Luik/Luettich und bin abends ein Stueckchen auf der Klassikerstrecke geradelt.
Mir persoenlich gefaellt die Ronde deutlich besser, kann ein wenig daran liegen, dass ich zwei Jahre bei Oudenarde gewohnt und in Gent gearbeitet haeb, da ging jede Trainingsrunde tlw ueber Abschnitte der Ronde, inkl. RvV's als RTF.