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uruman 19.02.2025 13:44
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  15. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 19.02.2025 13:52
Heute Abend schaffe ich leider nicht zum Vereins Schwimmtraining deswegen jetzt Mittags eine kleine Einheit reingequetsch

Funfacts des Tages, 50m gehalten in Wasserschatten von ein ehemaliger Olympionike :Cheese:

Helmut S 19.02.2025 15:07
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  14. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  15. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  16. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  17. tom62 - (15/35,6/2/0)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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tom62 19.02.2025 22:03
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 19.02.2025 22:32
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. keko# - (27/50,5/3/0)
  9. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
  11. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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smu 20.02.2025 07:14
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  5. Helmut S - (31/89,1/3/3) - ★★
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Helmut S 20.02.2025 13:52
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (32/72/5/3,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Müder Mittagsquickie ...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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uruman 20.02.2025 14:42
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (55/200,9/6/7,9 - ★★★★★★★★★★
  2. chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (35/96,2/5/3) - ★★★★ - Roth Sub 1h
  4. Helmut S - (32/91,7/3/5,6) - ★★
  5. uruman - (33/74/5/5,3) - ★★★★ - Ziel 100k
  6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
  7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  8. welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
  9. keko# - (27/50,5/3/0)
  10. smu - (26/75,8/4/6,5) - ★★
  11. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
  12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
  13. tom62 - (17/40,1/2/4,5)
  14. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  15. Hero - (17/38,5/2/2,5)
  16. hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
  17. FMMT - (15/48,1/2/7,5)
  18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren



Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Versuch Schmetterling mit Paddels zu schwimmen gescheitert :-(


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