Danke auch Dir, fürs Entertainment. Bitte formuliere nochmal Ziele für die Saison 2019, nicht so schwammig (schneller werden).

Wäre ich auch interessiert.
Und bitte mal etwas weniger genervt und auch ausführlicher.

Mh, ich bin eigentlich nie genervt, eher nur kurz angebunden :bussi:

Tja, gute Frage, den derer bin ich mir selbst noch nicht so richtig bewusst. Ich kann euch bisher nur einen undgefähren Fahrplan mit Wünschen bieten.

- Januar 10km Lauf
- Ende März HM
- Mai Sprint Rheinfelden
- April Malle Rad
- Kraichgau 70.3 gern nach Nizza
- IM Frankfurt um 10h (letzter slot 2018 9:58)
- Oktober Frankfurt M

Juni noch Ultrabike wird wohl ausfallen, da 70.3 und Im dies Jahr recht knapp zusammenliegen. Kollegen wollen dies Jahr Ötzi mitfahren im Herbst...

Gruß

Sash

Servus Sash - sag halt einfach, dass Du Spaß haben willst und der Rest ergibt sich oder halt nicht. :Lachen2:

Ich hab mal Deine 3,25h mit den 42,2km in Relation gesetzt und bin bei 13km/h rausgekommen - verrückt - hab heuer im Sommer einfach mal das Laufband auf genau den Wert gestellt und bin gewetzt - recht schnell hatte ich das Gefühl dass mir das Band die Knochen aus den Füßen raus reisst und hinten in die Wand spickert, dazu kam die Vorstellung mich würde es hinten vom Band schmeißen und ich würde vom Laufband kleingeraspelt - nach keinen 10km ging die Tortur langfristig ins Nervensystem, sodass ich mich nicht mal mehr in den Keller getraut habe um den Anblick des Bandes ertragen zu müssen und jedesmal bei nur kurzfristiger Abfrage von Leisuntg hat mein Kadaver derartig verschnupft mit abartigen Pulswerten reagiert. Inzwischen hab ich die Psychose überwunden und das Band wieder "lieb".

Insofern, lass Dir Deine Ergebnisse nicht klein reden. :Huhu:

Na dann hättest mal meine 2:58 genommen ;-)

Ne ist schon wichtig, das auch Kritik kommt. Nur mit Bauchpinselei verfällt man schnell in den Glauben , das alles toll ist und Ergebnisse verschenkt werden.
Dessen bin ich mir stets bewusst das ich mich weiter fokusieren und anstrengen muss, aber stets mit der Gratwanderung nicht verbissen zu werden.
Ganz am Schluss muss sich die Welt auch weiterdrehen wenn es nicht klappt.....

Willkommen in der Offseason :)

Na toll, tatsächlich seit 4 Jahren erstmals wieder krank. So n Virusinfekt hat mich erstmal ne Woche flachgelegt. Dabei fings gleich gut an mit den langen Ausdauereinheiten bzw Winterpokal.
Jetzt aber wieder einigermasen fit und es geht weiter, auch wenn ich gestern bei ner 130km Tour gleich merken durfte, das die Speicher doch noch leer sind.
Einziger Vorteil der Aktion: 5+ kg sind runter und bleib da noch bischen dran, dann hat die Waage seit ganz ganz lang auch mal wieder unter 80kg.
Wetter ja top, auch wenns nachts/morgends jetzt kälter wird, aber so lange es geht noch drausen fahren. Der Winter ist noch lang genug für Rolle und Keller.

Bleibt gesund :Blumen:

Hatte mich schon gewundert warum ich für ein paar Tage im Winterpokal vor dir stand. Hat sich aber wie zu erwarten sehr schnell erledigt ;-)

Weiterhin gute Besserung!

Oh, schon lang nix mehr geschrieben....

Eigentlich auch nix spannendes, ist ja Wintergrundlage. Nur beim Laufen zieh ich bereits am Tempo, denn im Januar noch traditionell n 10er.

Heute Nacht jedoch erstmal wieder großes Programm: Rapha 500 singleride steht an. Diesmal wieder paar km mehr und bischen schneller.....daher mit dem P5 unterwegs.....stay tuned, Euch allen erstmal SCHÖNE WEIHNACHTEN :)


http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=15456622 60