Danke für die Auswertung und Glückwunsch für das goldenes Stern.

Kannst du ein paar Worte über das ^Trainingslager am Wochenende ^ schreiben?
Ich kenne in der Form nicht, und habe wenig Vorstellungen Kraft wie das aussehen sollte.

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
   
5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
8. keko# - (26/48,4/3/0)
9. Ausdauerjunkie - (25/50,2/5/0)
10. smu - (24/69,3/4/0) - ★★
11. welfe - (25/56,7/3,1/0) - ★★
12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
14. Hero - (16/36/2/0)
15. tom62 - (15/35,6/2/0)
16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Ich gratuliere zurück und bewundere deinen 48h Einsatz.:Blumen: Am Wochenende ist hier Schwimmen praktisch unmöglich... (Sportbahn gilt nur unter der Woche zwischen 10 und 15 Uhr :Cheese: ) Dafür sind wir offenbar der letzte schneefreie Flecken Deutschlands.:Lachen2:

Klar, mache ich gerne.

Mein Verein macht im Jahr mehrere Wochenendtrainingslager, davon je eins im Februar und April mit dem Schwerpunkt Schwimmen. Für diese beiden begeben wir uns immer in die Sportschule Lindow, eine Trainingsanlage mit unterschiedlichen Sportanlagen. Hierbei nutzen wir dann meist die Schwimmhalle mit 4x50m Bahnen und eine Sporthalle für Stabi und Dehnen.

Der Ablauf bei diesem Mal war folgender: Schwimmeinheiten am Freitag 17-19 Uhr, Samstag 9 -11 Uhr und 17-19 Uhr und dann Sonntag 9-11. Sonst hatten wir auch oft schon einstündige Einheiten vor dem Frühstück, dies war dieses Mal organisatorisch nicht möglich. Auch haben wir auf eine gemeinsame Mobility-Einheit am Abend verzichtet, da dies nach dem Essen zu spät geworden wäre. Viele Sportfreunde waren in den Pausen noch Laufen, ich habe ob der anstrengenden Woche lieber geschlafen...

Trainingsinhalte sind im Wesentlichen Technikverbesserung und -umsetzung im Grundlagenbereich. Sprints werden vereinzelt in Blöcken in jede Einheit eingebaut. Was komplett fehlt, sind längere Einheiten (>100m) mit höherer Anstrengung, da diese die Gesamtbelastung zu hoch treiben würden. Bei den Trainingshilfen kommt im Wesentlichen Pullbuoy, Flossen und T-Shirt zum Einsatz, wir sind an diesem Wochenende keinen Meter mit Paddles geschwommen.

Solltest du noch Fragen haben, dann einfach stellen.

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
   
5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
8. keko# - (26/48,4/3/0)
9. Ausdauerjunkie - (25/50,2/5/0)
10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
11. welfe - (25/56,7/3,1/0) - ★★
12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
14. Hero - (16/36/2/0)
15. tom62 - (15/35,6/2/0)
16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
   
5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
8. keko# - (26/48,4/3/0)
9. Ausdauerjunkie - (25/50,2/5/0)
10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
14. Hero - (16/36/2/0)
15. tom62 - (15/35,6/2/0)
16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Danke :Huhu:

Klasse Sache!
Schein alles sehr passend und durchgeplant.

Zwei Fragen habe ich noch:
Das Angebot ist für alle Vereins Mitglieder? oder nur für bestimmten Liga Teilnehmer? oder sogar nur für ^Talenten^? :Cheese:
Wie wird das ganze finanziert? über der Verein? oder Privat von der Teilnehmer?

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (53/193,0/6/0) - ★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
   
5. uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
6. illdie4u - (28/57,7/3/0)
7. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
8. Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
9. keko# - (26/48,4/3/0)
10. smu - (25/72/4/2,7) - ★★
11. welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
12. kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
14. Hero - (16/36/2/0)
15. tom62 - (15/35,6/2/0)
16. hanse987 - (15/34,1/3/1,6)
17. FMMT - (14/43,1/2/2,5)
18. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick