Meine Schwimmkollegin ... :cool:

Am Dienstag hatte ich sogar mit meinem Verein telefoniert ... mein neuer Ausweis liegt seit einem Jahr zur Abholung bereit ... :Cheese: ... und sollte inzwischen aber in meinem Briefkasten sein ... :)
Vielleicht schaffe ich es diesen Monat sogar mal wieder zum offiziellen Training ...

Am WE werde ich aber wohl erstmal die Rolle aufbauen ...
Einmal 25km schwimmen und fünf Kniebeugen werden allein wohl noch nicht für Roth sub15 reichen ... :-((

Obwohl ... wenn ich jede Woche 25km schwimme ... :Gruebeln: ... dann sitze ich nach einer Stunde auf'm Rad ... rolle 7 Stunden gemächlich dahin, kehre mittags eine Stunde ein und marschiere denn 6 Stunden ... :)

Warum Rolle. Es ist ja mild (oder bei euch nicht) und somit gut zum Draussen fahren.

Gehst du eigentlich regelmässig laufen oder wirklich nur schwimmen?

Felix

Es taut gerade etwas, war aber "gerade eben" auch noch eiskalt ... ich geh' davon aus, daß "gleich wieder" strenger weißer Winter weitergeht ... ;)
Hab' gerade kein passendes Rad und Ausrüstung für diese Verhältnisse, aber auch keine solchen Probleme mit der Rolle wie andere ...
(Mal sehen, wie es dem relativ neuen Nachbarn unter mir damit geht ... :cool:)

In letzter Zeit war es tatsächlich nur Schwimmen und Krafttraining ...

Sag ich doch! Deine Ehrlichkeit ehrt Dich.
Guter Plan, da läufst Du zumindest nicht Gefahr, Zufall durch Irrtum zu ersetzen. (Nicht von mir, auch nicht von PMP, von Einstein, sagt PMP)

Der muß wohl erst mal richtig eingenordet werden?
Hab übrigens übern Winter beste Erfahrungen mit nem alten MTB aus der Bucht gemacht. Stahl, keine Federgabel, halt zum Gebraucht. Kannste überall stehen lassen, auch vorm Schwimmbad, das will keiner haben, gibt's für'n Fuffi und läuft auch auf Schnee, wenn die Reifen noch einigermaßen sind. Aber ich bin ja auch so einer, der Probleme mit der Rolle hat.

20*25max-25locker = 500 m im superspeedtempo :-)
geil!!!



Die obere Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
Die Gesamtkilometer in der unteren Liste läuft weiter, wie gehabt.
Sonntags werde ich auch weiterhin die Ergebnisse der liebgewonnenen wöchentlichen Distance-Challenges auswerten und Medaillen verteilen ... :)

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(14/43,9/6/16,5) - schwimmen - (*******) (*)
2. ClausThaler (10/24,3/6/4,2) - Ziel: HalfHero - (**) (*)
3. Ausdauerjunkie (8/16,55/3/8,05) - (*)
4. Rhing (7/7,8/3/3,2) – (*) -
5. old bag of bones (6/23,3/5/21,3) swim block "zwischen den Jahren":Peitsche:
6. PippiLangstrumpf (5/12,9/3/7,6) - Reha-Sport - (*)
7. felix__w(4/9.2/2/6.2) - schneller werden - (**) (**)
8. Wandergsellin(3/5,8/2/2,5) - Motivation
9. topre (3/3,6/3/3,6) Endlich kraulen können
10. Axel(2/4,8/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
11. thunderbee(1/2.3/1/2.3) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
12. lonerunner (1/2/1/2) - Technik !!!!
13. Flow (1/1,0/0/0) - (*) (*)
14. Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister :Weinen: (*) (***)
15. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
16. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
17. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
18. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
19. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
20. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
21. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
22. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
23. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(177,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (80,4/32) - HalfHero!
3. felix__w (73.2/27) - schneller werden
4. Kury (69,9/20)
5. Flow (65,5/32) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
6. Axel (56.9/27) - Distance!
7. Rhing (55,2/34) –
8. Triathletin007 (51/19) - im Juli 3,8km unter 1std.
9. PippiLangstrumpf (41,2/18) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
10. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
11. thunderbee(24.3/9) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
12. lonerunner (20,3/13) - Technik
13. Jen1969 (13,6/10)
14. topre (11,1/9) - endlich schwimmen lernen
15. TriForce (11/6.5)
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Die obere Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
Die Gesamtkilometer in der unteren Liste läuft weiter, wie gehabt.
Sonntags werde ich auch weiterhin die Ergebnisse der liebgewonnenen wöchentlichen Distance-Challenges auswerten und Medaillen verteilen ... :)

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(14/43,9/6/16,5) - schwimmen - (*******) (*)
2. ClausThaler (10/24,3/6/4,2) - Ziel: HalfHero - (**) (*)
3. Ausdauerjunkie (9/19,4/4/10,9) - (*)
4. Rhing (7/7,8/3/3,2) – (*) -
5. old bag of bones (6/23,3/5/21,3) swim block "zwischen den Jahren":Peitsche:
6. PippiLangstrumpf (5/12,9/3/7,6) - Reha-Sport - (*)
7. felix__w(4/9.2/2/6.2) - schneller werden - (**) (**)
8. Wandergsellin(3/5,8/2/2,5) - Motivation
9. topre (3/3,6/3/3,6) Endlich kraulen können
10. Axel(2/4,8/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
11. thunderbee(1/2.3/1/2.3) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
12. lonerunner (1/2/1/2) - Technik !!!!
13. Flow (1/1,0/0/0) - (*) (*)
14. Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister :Weinen: (*) (***)
15. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
16. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
17. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
18. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
19. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
20. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
21. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
22. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
23. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(177,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (80,4/32) - HalfHero!
3. felix__w (73.2/27) - schneller werden
4. Kury (69,9/20)
5. Flow (65,5/32) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
6. Axel (56.9/27) - Distance!
7. Rhing (55,2/34) –
8. Triathletin007 (51/19) - im Juli 3,8km unter 1std.
9. PippiLangstrumpf (41,2/18) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
10. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
11. thunderbee(24.3/9) - schon wieder 4 Wochen Pause und immer noch alles Scheiße
12. lonerunner (20,3/13) - Technik
13. Jen1969 (13,6/10)
14. topre (11,1/9) - endlich schwimmen lernen
15. TriForce (11/6.5)
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr