Das mit dem Trainingsschnitt ist mir mittlerweile schon klar. Werde dann in Weilburg sehen, ob ich im Training zu hart trainiert habe. Versuche aber mal bewusst pulsbetonter zu fahren.

Wenn ich vorne auf dem kleinen Kettenblatt und hinten auf einem mittleren Kettenblatt bin ist das noch kein KA Training bei den Bergen hier. Geht das sooo auf die Kette? Ich mache das ja nicht allzu oft.

Nein, der Kette wirs relativ egal sein:)

So , heute war bis auf meine Therapiestunde nichts Besonderes zu vermelden...
Hab mich danach direkt bis gerade ins Bett gehauen, das nimmt mich immer schon ziemlich mit...:o

Überigens:

Hallo DIESELLOK, wie gehts dir?
Mach mir langsam schon Sorgen ....:Diskussion:

Meine Frage nach seinem Befinden hat Lok ja auch nicht beantwortet! :Nee:
Und unser fliegender Rotor lässt sich auch nicht mehr blicken! :Nee:

Ich bin dann auch mal bis Sonntag abend unterwegs und werde versuchen Laufkilometer zu sammeln, wenn mein Zeh sein OK gibt.

Heute habe ich nur Rückentraining gemacht. Das ist in der letzten Zeit zu kurz gekommen und Zeit hatte ich heute auch keine. Meine Arme sind nach den Liegestützen wie Wackelpudding.

So, muss ins Bett. In 4 Std. geht es los!
Seid artig! :Cheese:

... wie ich melde mich nicht - Jungs, Ihr dürft auch meine Beiträge bei dem ganzen Gänge-Puls-Spam nicht überlesen :Cheese:

... tja die Lok steht im Wartungsschuppen - humpelt durch die Welt weil laufen nicht geht - habe Heute zum ersten mal nach meinem Unfall wieder ein Rad benutzt - zum Bäcker Brötchen holen - nun was soll ich sagen ging mehr schlecht als recht. Vielleicht probiere ich es Morgen mal mit schwimmen ...

Jetzt ist einfach Geduld gefordert ... und davon habe ich weniger als nötig :Lachen2:

Lege jetzt mal meine Hoffnungen auf übernächstes Wochenende ...

@fritz007, nur mal so am Rand: bei mir ist der Unterschied zw. einer "normalen" Trainingsfahrt und einem Wettkampf ca. 20-30 Schläge. Ich weiß auch, daß dies individuell sehr unterschiedlich ist....

tagesmeldung
 

Heute gabs nen 8km Lauf mit 3x100m Steigerungen in 53:15 min.
Bester Trainingslauf in diesem Jahr, fühlte mich echt gut.:liebe053:

Leider konnte ich mich am Donnerstag nicht aufraffen aufs Rad zu klettern, hoffe das aber morgen nachholen zu können.:Peitsche:

Da mein Wagen das Radlager vorne links gehimmelt hat und bis nächste Woche beim Schrauber steht, komm ich auch nicht zum Schwimmbad.....:Ertrinken:

Noch 8 Tage bis Aachen, ich werd welk....:o

Tagesmeldung
 

Kein Schwein mehr hier.....:Diskussion:
Dann spiel ich mal den Alleinunterhalter...:Cheese:

11km "Sightseeing" Lauf, einfach entspannt durch die Felder getrabt in 1:15h, hat richtig Laune gemacht...:liebe053:

Nach 41 rauchfreien Stunden heute morgen um 11 wieder gequalmt...:Traurig:
Ich hasse mich für meine Schwäche!:(