Bin hier nur stiller Mitleser aber tue das besonders gern in deinem Thread!

Viel Spaß in Zofigen! :)

Ach bevor ich es vergess, lieber schon jetzt: Viel Erfolg in Zofingen! Und nicht wieder vor der Kamera flüchten, du gehörst ins Bild. :Cheese:

Kamera. :-) Zur Not macht Stefan bestimmt wieder super Bilder und noch geilere Videos. :Huhu:

Heute morgen noch kurze 12km übern Hügel gelaufen. Ging. Im Gegensatz zum letzten Jahr nicht noch ne Verhärtung eingefangen, also deutlicher Pluspunkt. :Cheese:

Heute Nachmittag roll ich noch ne Runde und dann wird zusammengepackt...

Ich wünsche dir ein gutes Rennen!:Blumen:

Hoffe mal, daß du zumindest trockenes Wetter haben wirst.

Hi captain,
na also, passt doch alles. Selbst die Klamotten sind noch gekommen.:)
Ich wünsch Dir alles gute für Zofingen und das du richtig einen guten Wettkampf raushauen kannst.
Werd natürlich ab uns zu im Liveticker nachsehen wie es dir geht und die Daumen drücken.
Gruß
triduma

Ja, per Eilkurier. :Lachanfall: Unglaubliche Geschichte. Ich kenne 4 Leute die einen Anzug brauchten dieses Jahr, bei allen war es dasselbe.

Werd heute Nachmittag mal noch kurz ne kleine Testrunde drehen zum Beine aufschütteln und zu sehen, wie man damit so Radfahren kann. Beim Laufen gestern Abend war er schonmal sehr angenehm.

So wie die Wettervoraussagen sind, könnte es lauten: "The faster you are desto trockener im Ziel". :Lachanfall:

Ich denke ich mach es einfach so wie letztes Jahr. Kontrollierte Offensive auf den ersten 10k und dann mal schauen wie sich das Feld so verteilt hat. Etwas gleichmäßigere Runden auf dem Rad wären dieses Mal ganz gut. Hab letztes Jahr in der letzten Runde dann doch respektvoll ziemlich stark rausgenommen. Beim letzten Lauf ists dann eh Allout bis zur Selbstzerstörung (wenn der Kopf wieder so mitspielt wie letztes Jahr). Wesentlich schneller dürften die Wechsel sein. Immerhin ist der Weg zum Rad dieses Mal relativ einfach, da hin, wo sie alle hinlaufen. Das hat mich letztes Jahr ja einiges an Zeit gekostet.

Carlos stelle mir Dope in Aussicht für die RacePrep. Einige Kapseln Nespresso Napoli... Intensität 11. Wenn das nicht zündet Sonntagmorgen, dann nix. :dresche :Huhu:

Ich freu mich jetzt schon richtig. Auch auf den Beginn der schon angekündigten "Neuzeit" nach dem Rennen. Um so größer die Motivation nochmal einen Versuch zu unternehmen es richtig krachen zu lassen. :liebe053:

Captain, da ist ein Unterschied zwischen kurzen Läufen und schnellen Läufen - was Du meinst, sind schnelle Läufe (12km@45min).
Kurze Kilometer gibt es meines Wissens bei der Challengeserie...
:cool:

Andererseits könnte ich sagen, dass ich heute 5:45 Uhr morgens lange 10km mit Intervallen auf der Bahn gerannt bin (oder sehr kurze 15km), unter Normbedingungen läuft es dann auf reale 12km hinaus...
:Cheese:
Power On!

Manchmal fühlt sich zeitlich kurz aber garnicht so schnell an. :Cheese: Aber das ist dann vermutlich einfach auf die Form und das Tagesgefühl zurückzuführen. :dresche

Du warst für IVs auf der Bahn? :Cheese: Und das in Deinem Alter. :Huhu: Ich trau mich das schon ewig nicht mehr. :Cheese:

Viel Erfolg und Feuer frei! :dresche wünscht eine stille Mitleserin.

und gleich nochmal viel Erfolg und vor allem auch Spaß von einer stillen Mitleserin :Huhu:

Sicherheitshalber auch von mir schon jetzt: Alles, alles Gute für Sonntag! Ich wünsche dir so sehr, dass sich deine bewundernswert konsequente und harte Arbeit bezahlt macht!
"Gib alles" muss man dir wohl nicht sagen ;) .

+1:Blumen:

sehr schön gesagt.

dem schließe ich mich an.

Ich habe nicht vor, auch nur ein einziges Korn übrig zu behalten! Und da mir taktieren nicht liegt, kann es nur einen Weg geben! Meistens bringt er Schmerzen mit sich, aber diese Form von Schmerzen liebe ich! Unterwegs vergess ich das manchmal, aber wenn es sich dann am Ende ausgeht, ist das Feuerwerk um so groesser!

Genau so ist's richtig!

Ich wünsche dir viel Spaß und viel Erfolg bei der Ernte deiner Früchte und das sich das harte Training auszahlt!:Blumen:

Du hast es dir verdient!

So, Nummer abgeholt - das war gestern -heute hat man die Elite dann freilich nochmal einbestellt, damit es keine Langeweile gibt und man nicht auf die Idee kommt die Beine hochzulegen - Eliteeinweisung - Teilnahmezwang mit Unterschriftenkontrolle, ansonsten dsq!

Zeiten und Geschwindigkeiten machen keinen Elitestarter. Ich fühl mich extrem unwohl durch das ganze Procedere und deplatziert. Nicht, dass ich es nicht vorher schon gewusst haette, aber irgendwie muss man daran manchmal wieder erinnert werden.

Nunja, die Beine fuehlen sich nicht schlecht an und die Streckenbesichtigung gestern war auch OK und im Bereich des Vorjahres.

Jetzt schau ich mir im Hotel erstmal Formel1 und SpanienRundfahrt an. ;-)

Hey Captain,
Ich wünsche Dir, dass Du morgen einen super Tag erwischst und viel Spass und Erfolg beim Rennen. Ich glaube das kann einfach nur gut werden!!;) :Blumen:

Vg, Spanky

Grosses Kino bei der WK Besprechung... Die 10 bzw 12m Regel soll uneingeschränkt am Berg gelten. Da bin ich mal gespannt. Da fahren 10 Mann mit 12m in den Berg rein, durch die entsprechenden Steilheit faellt der Speed direkt von 40kmh auf unter 20. Der Abstand halbiert sich dadurch automatisch auf die Haelfte... Also bremsen dann alle in den Berg rein oder machen nen Auffahrunfall?! Die Aussage führte zu lautem Gelächter unter allen Anwesenden! ;-)

Ansonsten hat man uns nochmal gesammelt antreten lassen um uns das ProgrammHeft vorzulesen.

Captain, lass es krachen. Ich drück Dir die Daumen.

Hi captain,
das du dich da unwohl fühlst glaub ich dir gerne aber von deinen Leistungen bist du da schon richtig platziert.:)
Morgen ist der wichtigste Tag in deinem Sportjahr, also hau mächtig einen raus. Daumendrück.

Ahoi Captain,

viel Spass morgen!

Stefan

Großer gib morgen alles werde ab 9 Uhr dir die Daumen drücken ;-))

Viel Spaß!
Und viel Erfolg!

Hau rein Captain!

Drei Nespresso Napoli (danke Carlos) jetzt gehts bald los. Es ist nass und es soll dabei bleiben... Aber wir nehmen es wie es kommt. It's Racetime!

Alles Gute, hau rein!

Attacke!

Go Go Go!!!!

Gleich geht es los, Hau rein Captain.:dresche

10 Minuten Hook das machst du du schon gib gas ;-)

gogogo, Alles Gute!!!

Sie sind unterwegs :)

Die erste Laufrunde ist der Captain in 15min gelaufen und liegt auf Rang 15

Schick mal ein Link zum Verfolgen bitte!!

31.30, 11 Rang. Beim Wechsel aber wieder 2 Ränge verloren.

Aktuell auf 15.

27. Wechselzeit? Da ist noch Potential ;)

Merci!

Der Captain ist nach der ersten Radrunde 4.!! Go Go Go!!!

Bei mir ist er in der Ergebnisliste gerade auf den 4. Rang gesprungen. Die hinter ihm sind gelb markiert? Was'n da los?