Danke Alex, vor allem, dass du mich immer mal motiviert und angetrieben hast! :bussi:

Komme gerade von meinem letzten Lauf des Jahres.
Laut 100/100 Tabelle habe ich im Dezember 112 km geschrubbt, so viel habe ich sonst nicht in drei Monaten trainiert :Lachanfall:

Ach war das herrlich. Ein letzter langer Lauf im alten Jahr zum zugefrorenen Baggersee. Knappe 2h waren wir unterwegs. Es war so schön, wir mochten gar nicht nach Hause. Eigentlich wollte ich ja aufs Rad, aber -6,5° haben mich dann doch abgeschreckt. Nu warte ich bis die Badewanne voll ist und dann wird entspannt.

Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue 2009 und mögen sich Eure Träume erfüllen.


Liebe Grüße
Eure Steffi

Oh mann, oder besser oh Frau? Mädels, Mädels, wenn ihr bei dem Wetter so rennt und solche Zeiten hinlegt, was soll das erst im Fühjahr werden wenn die Gelenke wieder auftauen?? Respekt :Blumen:

Ich war die letzten zwei Wochen auch fleißig und hab meine Erkältung wohl rausgeschwitzt. Mit meiner neuen Radhose musste ich doch mal ne Runde bei strahlendem Sonnenschein fahren, als die aber weg war bin ich eingefroren. Es war sch... kalt und ich hatte immer Gegenwind. Außerdem brauche ich dringend einen neuen Sattel. In neuen Jahr wrid mein Rädchen zwecks Sattel und Inspektion oder so mal ausquartiert. :(
Laufen war auch mal wieder ganz gut, vorallem bei strahlendem Sonnenschein und schwimmen war ich mal auf ner 50m Bahn weil unser Bad geschlossen ist. Irgendwie hatte ich das Gefühl niemals am anderen Ende der Bahn anzukommen. Naja, dafür hatten wir nach 2 Bahnen aber auch schon 100 m zusammen :Cheese:

Heute mach ich mal Pause und versuche mich vielleicht wieder an meiner Excel Tabelle mit dem Plänchen, das steht nämlich noch immer nicht.

Ich wünsch euch schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr und gaaanz viel Glück, Erfolg und Gesundheit und das ihr alle eure Ziele (auf welchem Kontinent auch immer :Cheese: ) erreicht!

So ich hab dann zum Abschluss in diesem Jahr auch noch mal das Schwimmbad aufgesucht und bin dort 2,2 Km geschwommen.
Dann war ich noch ein Stündchen laufen, dabei hab ich meine neuen Laufschuhe auf den leztzten Drücker mal ausprobiert.
Ach war das schön. :liebe053:

Ich wünsche Euch einen guten Rutsch in ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2009 :Huhu:

Hallo Mädels,

ich hoffe Ihr seid alle gut ins neue Jahr reingerutscht und der Kopf brummt nicht zu sehr!



Ich wünsche Euch für das neue Jahr viel Liebe, Glück und Gesundheit und das Ihr alles erreicht, was Ihr Euch so vorgenommen habt.



Mädels: Laßt es richtig krachen dieses Jahr :Cheese: :Huhu:

Viele Grüße
Gürkchen

Halli, hallo!
Auch von mir allen ein erfolgreiches, gutes und gesundes neues Jahr!
Wo habt ihr bloß diese tollen smileys her? Hach, Mädels eben. Schön!