Nicht, dass man es gezielt einbauen sollte, aber manchmal ist es doch so. Man fährt seine Hausrunde, Abschnitt xy in der und der Zeit, was man vorher nie oder nur mit erheblich mehr speziellem Training geschafft hat. Aber grundsätzlich stimmt es...die OD wird Aufschluss geben

Ich hasse warten!!!

... und bis zur OD sind es noch über drei Wochen!

Also habe ich mich entschieden heute schon mal anzufangen. Radeln ... sollte es werden. Beim Laufen fällt es mir in der Regel am schwersten mich richtig zu quälen, insbesondere, wenn ich schon im Vorfeld weiß, dass irgendwelche verwertbaren Zahlen am Ende herauskommen sollen.

Aber Laufen war heute eh dran, ich fühlte mich, abgesehen davon, dass ich nicht so dolle geschlafen hatte recht ausgeruht und versuchte beim Schuhe anpellen nicht weiter drüber nachzudenken, sonst würde mir bestimmt doch noch eine Ausrede einfallen, warum es gerade heute NICHT passen würde.
Energie hatte ich auf der Arbeit ausreichend getankt, standen dort doch noch verwaiste Schokoladenhasen in der Gegen rum, die irgendwie einsam aussahen O:-)

Also los. Km 1 locker den Berg hoch. Km 2 mit ein paar kleinen Steigerungen. Dann noch rund 300m, die "Back"-Taste auf der Uhr gedrückt, der ich im Vorfeld natürlich noch erklärt hatte, was ich vorhabe, und ATTACKE!!! OMG!!! Es fühlte sich grauenvoll an! So richtig gequält beim Laufen hatte ich mich ja lange nicht mehr, der Wind kam leicht von vorne und der olle Schokohase wehrte sich auch noch.

Na, das konnte ja lustig werden...

Ich schaute bewusst wärend des Laufens nicht auf die Pace, nur gelegentlich mal auf die Distanz um zu sehen, wieviele Meter ich denn noch vor mir habe... Autsch. Nach einer gefühlten Ewigkeit erlöste mich die Uhr erstmals. Blick drauf: 4:18. Okay, den Umständen entsprechend wohl akzeptabel ... knapp 2 Minuten gehen, noch zwei traben, wieder los. Immerhin waren die Beine jetzt warmgelaufen, der blöde Hase allerdings noch immer nicht am Ende :dresche

Ich schnaufte was das Zeug hielt, ein älterer Mann blickte mich mitleidig an. 4:12 ... HUCH!? Naja, ein Ausrutscher, der Wind kam auch etwas von hinten ... ;)

Der dritte 1000er ... ich suchte krampfhaft nach Ausreden doch einfach nach Hause abzubiegen - fand aber keine. 4:14 ... passt, weitermachen ...

Zwei noch, mehr als die Hälfte geschafft. Der vierte fällt mir in der Regel am schwersten. Trotz leichtem Wind von hinten... 4:17. Die Beine schmerzten, der Hase kämpfte weiterhin um Aufmerksamkeit. Miststück!!! (aber lecker war`ste trotzdem :Cheese:)

Ein letztes mal 2 Minuten gehen, etwas traben und wieder los. Die Beine waren am Ende, der Hase hatte endlich aufgegeben. 4:20. Akku leer, mehr war nicht zu holen.

Die 5 1000er also @avg. gut 4:16. Nicht rekordverdächtig, aber okay. Sozusagen "mit Potential". ... im Anschluss mehr schlecht als recht nach Hause getrabt, die Dusche wartete schon. Kalt. Weiterhin eiskalt ... aber soll ja gesund sein...

Das also derzeit zum Thema Laufen...

Radeln und schwimmen folgt in den nächsten Tagen :liebe053:

Hut ab...da haben Dich so ein paar Zeilen animiert. :Cheese:
Ich bin gespannt aufs Radeln und plantschen.

Da bin ich leider oft recht "anfällig" :8/

... und ich erst :Prost:

Fleissig fleissig!

Ein Segen für deinen Mann :Cheese:

Respekt, gute Zeiten:Blumen:
Meine 6 mal 1000 gestern waren im 4.58 er Schnitt wesentlich lahmer, mal tatsächlich so alt gefühlt wie ich wirklich bin:kruecken:

Mein letztes Mal unter 5:00 ist ziemlich genau 9 kg her. Danke für den Impuls! :)