Dass man um die Uhrzeit wach sein kann, kann ich schon noch nachvollziehen:Lachen2: .
Nach dem Sport aber noch in die Arbeit zu gehen, mega Respekt:Blumen: .

Ich habe jetzt meine wieder einmal zu früh beendete Nachtruhe wenigstens genützt, um diverse projektbezogene Gedanken aufzuschreiben und spare mir so wenigstens an späterer Stelle Überstunden ein und genieße dadurch letztlich mehr Zeit für Sport mit Spaß:liebe053: .
Ich wünsche Dir und Deinen Lieben buntvergnügte Pfingsten:Blumen:

:bussi:

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Bilanz heute:

Gewicht: 55,6
2,3km Swim
130km Bike
knapp 9 km Run
der Haushalt mal wieder kurz vor dem Untergang :Prost:

LÄUFT!!!!!!!!!!!!!!! :liebe053:

Solche Tage bräuchte ich noch ein paar...

Mehr hoffentlich später, nun ist erstmal Family angesagt :Liebe:

Wahnsinn wie du das alles meisterst! Ich staune immer wieder!

Sattes Programm und kurz vor drei schon fertig ����

Respekt, satte Leistung :Blumen: dann kann dich deine Familie jetzt ja verwöhnen :Cheese:
Den Haushalt kannst du auch nach Hamburg noch erledigen :cool: aber manche (viele) Dinge müssen halt erledigt werden :(

:Lachanfall:

Geschirr spülen, Wäsche waschen, Fenster putzen, Boden wischen, Hecken schneiden, Kochen, Mülleimer leeren, Einkaufen ..... ;)
Für was sind eigentlich Männer da ? .....Genau (s.o.) :Lachen2:


Fette Tagesleistung - Badekappe auf, Badekappe ab, Helm auf, Helm ab, Cap auf und Cap ab ....Hut ab !

Vielen Dank Ihr Drei!

Ja, Mirko, manchmal staune ich selbst ein bisschen ;) aber mal habe ich halt echt viel Zeit, dann aber auch mal eine Woche fast überhaupt keine. WENN ich dann mal Zeit habe, muss ich sie halt nutzen!

Liebe Ina, das mit dem Haushalt versuche ich meiner Family auch immer so zu verkaufen, aber spätestens wenn ich versuche ihnen klar zu machen, dass das Bad erst in rund 10 Wochen wieder geputzt wird, sind sie da leider nicht mehr sonderlich einsichtig :8/

Egal, das wird schon ;)

Ich verließ also heute gegen 6.20 Uhr das Haus um das Schwimmbad zu stürmen. Meine beste Hälfte versorgte so lange den Nachwuchs, um kurz vor 8 und nach 2300 eher entspannten Metern war ich aber bereits wieder zu Hause. Warf gemeinsam mit dem "Zwergi" ein kleines Frühstück ein, geleitete es in den Kindergarten, und schwang mich erstmals in diesem Jahr auf mein "richtiges" Rennrad, das ich gestern endlich nach knapp 4 Wochen wieder vom Schrauber abholen konnte :dresche aber fein, ich sagte ihm im Vorfeld, dass ich es nicht eilig habe, also selbst Schuld. Sein Auftrag unter anderem: mir endlich mal ein vernünftiges Kettenblatt anzubauen! Mit meinem alten war ich, sobald die Geschwindigkeit etwas höher wurde der Verzweiflung nahe, da ich Trittfrequenzen ÜBER (!!!) 90 treten musste!!!

Also radelte ich auf meiner Haus- und Hofstrecke auf und ab, machte am Ende noch einen kleinen Umweg, und war nach 130 km mit knapp 30 km/h wieder zu Hause. Damit kann ich prima leben, zumal auf den ersten und letzten Kilometern bei mir doch immer wieder Ampeln im Weg stehen und auch sonst das Vorwärtskommen aufgrund von zum Beispiel teils bestenfalls mäßigen Straßenverhältnissen doch erschwert ist.

Back home kurz was gegessen (meine Verpflegung beim Radeln war mal wieder nur knapp ausreichend..., so inhalierte ich zunächst mal einen fetten Schokoladenkeks, den der große Nachwuchs gestern liebevollst produziert hatte, anschließend eine Banane), um wenigstens das Gefühl zu haben, dass wieder etwas im Magen ist.

Dann Laufschuhe an und wieder los ... und es war echt cool!!! Nein, es fühlte sich nicht dolle an, naja, wie es sich (bei mir) halt nach >100 geradelten km so anfühlt, aber die Beine waren MOTIVIERT!!!!!!!! Und so lief ich tatsächlich knapp 9 km in avg. einer 5:20er Pace!!!

Nun bin ich erwartungsgemäß etwas platt aber bestens gelaunt :liebe053:

... und wenn mir nichts dazwischen kommt, schaffe ich auch morgen (ich muss etwas arbeiten aber nicht viel...) noch einmal ein paar Kilometer auf dem Radl!

... ach, ja, am Freitag müsste ich ja eigentlich schwimmen ... die Quali habe ich in der Tasche. Ich hadere mit mir. Grundsätzlich hätte ich vormittags ein paar Stunden Zeit, bin mir aber tatsächlich nicht sicher, ob ich die Zeit nicht sinnvoller nutzen sollte als sie im Schwimmbad zu verbringen ... :confused: ... na, ich halte Euch auf dem Laufenden!!!

:Lachanfall:

Das wird meine Beste Hälfte im Laufe des Tages bestimmt noch kommentieren, sie liest nämlich mit :Cheese:


Vielen Dank!!! :Blumen: