Danke! Jo war gut. Die schmutzigen Details stehen im Blog. :)

Gibts für den Herbst wieder ein paar geneigte Läufer? Spiele mit dem Gedanken in Frankfurt zu melden, da dort DM sind und ein paar aus dem Verein laufen.

:)

Würde mich freuen wenn wieder leben in den Thread kommt.
Ich bin in der off season und werde es auch bleiben.

Die persönlichen Bestzeiten bei den Strava Bergabsegmenten werden immer besser :cool:

... brauch mal Euren Rat :-)

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=39864

Danke und VG

Blue

der coach sagt 2:39 sind drin. Ich bin noch nicht sicher. Ich schaue jetzt mal wie das Training so läuft :Peitsche:

Wo willst du laufen?
Ob bei mir sub 2:40 realistisch ist, weiß ich ehrlich gesagt nicht. Anfang des Jahres war ich mit einer 1:17:09h beim Halbmarathon unterwegs.
Im Kraichgau wars ne 1:20h beim HM (Strecke zu kurz, aber wellig).
Roth bin ich ne 3:07h gelaufen.
Alte Bestzeit kommt aus 2014 (2:44h) in Frankfurt. War auch mein erster und einziger bisher.
Also keinerlei Referenz.

Wenn alles gut läuft werd ich nach der 70.3 WM erstmal paar Tage rausnehmen und am 12.09.16 mit der Vorbereitung Starten. Hätte dann 7 Wochen, wobei ich nach 3 Wochen in Köln einen Formcheck hab und 4 Wochen später dann den Marathon.
Oder besser den HM weglassen, hmm ...

Beim Frankfurt Marathon bin ich auch wieder dabei.:)
Hoffentlich die schlechten Erinnerungen vom letzten Jahr ausbügeln wo ich bei km 41 einen Muskelfaserriss und Sturz hatte. :(

Cool! Berichte mal bitte fleißig über dein Training!