triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

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Nordexpress

07.02.2014 11:14

Zitat:

Zitat von Carlos85 (Beitrag 1011330)

Samtag: Nix, komme erst 14 Uhr an, ggf. Abends nochmal Krafttraining
Sonntag: 3h bergig (+1h dranhängen)
Montag: 3-4h flach (+1h dranhängen)
Dienstag: 3-4h flach (+1h dranhängen)
Mittwoch: Ruhetag (bin ja nur 6 Tage da, also: im Optimalfall meine längste Runde mit 200km, mindestens aber 4h)
Donnerstag: „Königsetappe“ 4-6h
Freitag: Lockeres Ausrollen (das kann ich zu Hause, also: 3-4h)
Samstag: Abflug
Sonntag: Mal schauen ;-)

4h
4h
5h
200km? = 6-7h
6h
4h

Echt jetzt?

captain hook

07.02.2014 12:19

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=...rrer=trackList

Inselumrundung. 342km. :Cheese: :dresche

Superpimpf

07.02.2014 12:23

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 1011372)

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=...rrer=trackList

Inselumrundung. 342km. :Cheese: :dresche

falsche Insel :Lachanfall: :Huhu:

captain hook

07.02.2014 12:25

Zitat:

Zitat von Superpimpf (Beitrag 1011373)

falsche Insel :Lachanfall: :Huhu:

Unabdingbarer Reflex. Fahrradfahren, Insel -> kann nur Malle sein. :Lachanfall:

captain hook

07.02.2014 12:27

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=...rrer=trackList

Nur 230km... das sitzt Carlos ja auf einer Backe ab?!

Zettel

07.02.2014 12:52

Zitat:

Zitat von Nordexpress (Beitrag 1011351)

4h
4h
5h
200km? = 6-7h
6h
4h

Echt jetzt?

logisch!

Bei der Km Zahl die Carlos jetzt schon hat brauchts keinen Ruhetag. Hau lieber nächste Woche voll rein und mach dann die Woche danach "etwas" ruhiger.

Nur meine bescheidene Meinung. :cool:

mfg
Zettelchen

butschi

07.02.2014 12:56

Viel Spaß auf Fuerte!!!

Bin aber gespannt, wie viele KM du sammelst, man darf den Wind und die Höhenmeter nicht unterschätzen...

Carlos85

07.02.2014 13:54

Ich glaub das echt jetzt war eher auf die 6-7h bezogen. Also ich war da ja noch nie aber wenn ich jetzt mit dem crosser 100km im 26,5er Schnitt fahre dann werd ich mit dem Rennrad schon bisschen flotter sein. Wenn's am Ende 8h sind wegen Berge und Wind, dann ist das halt so.

230km sagt der Captain, joa das wär doch was! Werde ich aber wohl alleine machen müssen.

Mein Mindestziel sind 700km, alles drüber ist Bonus!

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:18 Uhr.

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