Ich bin stolz auf mich, ich hab meiner Freundin für morgen früh noch etwas vom Nutella übrig gelassen! :Lachen2:

Radeln war nix. Entweder es war die Hitze oder gestern war doch (vielleicht auch wegen der Hitze) anstrengender. Keine Kraft in den Beinen und den Puls hab ich auch nicht hochgekriegt. Es sind trotzdem 90 bergige km geworden.

;) bin schon gespannt auf Deine Einschätzung - ich bin die Runde vor ein paar Wochen abgefahren aber kann schwer einschätzen wie schnell die Strecke wirklich zu fahren ist.

FFM kenn ich nicht - Roth und Klgf haben etwa die gleichen HM wie Regensburg, aber halt anders aufgeteilt.

Die 15km nach Brennberg bremsen sicher - dafür gibts auch mehr Drückerpassagen als in Roth

wir werdens in ca. 5 wochen sehen

lg,Erwin

Der letzte lange Lauf der diesen Namen verdient ist vorbei:)

Am Wochenende stehen jetzt noch eine Lange koppeleinheit und eine Lange Radeinheit aufm Plan und die Build Phase ist vorbei, nur die reienfolge steht noch offen....:Huhu:

interessant

ging mir heute auch so...ganz komisch manchmal :). Was macht das Radfahren im gesamten so ?

was du meiner Meinung nach bei dem Testabfahren der Strecke rausfinden solltest: Ob du beim Radfahren bei deiner Prognose von 5:15 bleibst oder ob doch 5:00 + ordentliches Laufen drin ist.
Erst danach geb ich meine Prognose ab :Cheese:
(also 10:00 oder 10:15, beim Laufen ist 3:45 realistisch, beim Schwimmen dürfte dein Plan in etwa klappen)

Forget it!!!

Im Grunde bin ich mit dem radeln zufrieden. Was ich am WE wieder sehr gemerkt habe:
-Im flachen bis welligen Terrain kann ich auch nominell schnellere Radfahrer kurzzeitig wegdrücken und dann auch weitertreten - daher von solchen Spielchen erhole ich mich ganz gut.
-Am Berg hab ich konträr dazu keine Chance, da fahren sie mir fröhlich weg.
Ich weiß nicht so richtig, ob das nur psychisch ist (Geschwindigkeit motiviert mehr), denn an sich ist Kraft ja immer noch Kraft, egal ob im Flachen oder am Berg...

Naja, auf jeden Fall ist das bei der Strecke suboptimal :cool:

Du mußt das ja nicht gleich so endgültig formulieren ;)

5:00 wird nix. Nur den Bikepart könnte ich so sicherlich hinter mich bringen, aber dann kommt ja noch das Auslaufen :Cheese: