Habs gerade überlesen.
Dann wären wir zu viert..das klingt nach ner richtig tollen Einheit mit nem richtig schnellen letzten Kilometer :Cheese:

Arsch :Cheese:

Mach keinen Quatsch!

Hoffentlich ist es nix schlimmes!

Ein bisschen Spaß muss sein :cool:
Aber erstmal muss ich am Montag fit sein, denn wenn ich am Sonntag beim Race for the Cure die 5km voll laufen sollte, wirds eng mit nem lockeren 10er am Montag.

Ok, das Rennen bringt Spaß. Aber was soll dir ein vollgelaufener 5er sonst noch bringen?

Richtig voll wirst du wegen der Ermüdung nicht können und wie du selber schreibst, bist du am Montag nicht soweit fit, um den 10er in ordentlicher Qualität zu laufen.

Just my 2 cts...

Ich weiß das ja selber. Aber ich laufe da nunmal mit und wenn ich es schaffe, werde ich auch versuchen locker zu laufen. Wenn die Beine aber mitmachen, dann kann ich einfach nicht raußnehmen. Ich bin da in einem Rennen und will immer gucken was geht.
Wenn wir den 10er in der Gruppe laufen, wäre das natürlich für den Kopf etwas leichter, wenn die Beine müde sind. Wenn ich dann echt zu platt bin, hab ich einfach pech gehabt.
Vermutlich ist ein voll gelaufener 5er nicht so gut, wie ein kontrollierter 10er in 4:06, aber viel schlechter wirds auch nicht sein.

Aber evtl wache ich ja am Sonntag auch total fertig auf und bin froh, wenn ich mit ner 19:59 ins Ziel komme ;)

Das kann ich gut verstehen. Ich kann in einem Rennen (das ich für mich laufe) auch nicht langsam machen.

Ich würde an deiner Stelle dann versuchen entweder am Samstag abend oder am Sonntag morgen (ganz früh) wenigstens ein paar Kilometer laufen um die Beine locker zu kriegen und nicht direkt auf die lange Belastung eine harte Belastung hinterherzuschieben.

Vor einem Wettkampf laufe ich mich eh eine Weile ein.
Ich hab mir sogar schon überlegt, ob ich am Samstag ne Stunde mit dem Rad durch die Gegend rolle, ich habe das Gefühl, sowas würde bei mir helfen.
Zusätzlich schmiere ich dann noch ordentlich Voltaren, wie auch bisher schon :Cheese: