Ich kann mich tatsächlich auch im Training anständig selber quälen. Aber wenn Du es genau wissen willst... 5km Staffel nächste Woche, Am WE vielleicht nen HM als TDL (oder nen M als Überdistanz?! :Cheese: ), Ende des Monats Urlaub in den Bergen inkl. (bisher geplant) Osterfelder Berglauf und Nebelhornberglauf. Zurück ist irgendwann nen 10er in Berlin und naja, auch ansonsten wird sich noch was finden. Aber Zofingen ist Zofingen, das kann man vorher nicht testen. Was rauskommt zeigt sich am Tag der Tage. :Cheese:

Im Marathontraining bin ich übrigens auch nie Überdistanz gelaufen und auch noch nichtmal ansatzweise über die Hälfte im Vorfeld mal im MRT. hmmmm....

152km, davon 145km @37,9kmh bei 134bpm im Mittel.

Mal sehen wie es morgen wird...

Du solltest echt endlich anfangen, Triathlon zu machen... Hammer..:Lachen2:

das ist wie anstrengend auf einer Skala von 1-10, 10=Wettkampf?

Echt der Hammer, für mich unvorstellbar.
Gruß
triduma:)

kapital Capitän! Heftig. Morgen wird auch gehen, wirst sehen.

Lg Nik

Wo und mit welchem Rad gefahren?

Und (vermutlich schon irgendwo geschrieben): wo ist eigentlich HFmax bei Dir auf dem Rad?

Ich tippe mal 7x Havelchausseerunde, das wären die 145km ;)

Bin ich ja gespannt ob das morgen auch so schnell ist!