dann drück ich mal weiter fest die daumen.
der pegel ist wieder etwas gesunken in wesel
http://www.pegelonline.wsv.de/webser...nummer=2770040

prima

Na awwer hallo: so n Wohnwagen besteht nur aus Presspappe und Sperrholz, wenn der mal durchfeuchtet ist, kannstn eigentlich entsorgen.


Lutz, ich drück dir die Daumen für das Vögelhäuschen!

So erstmal sind keine neue Hiobsbotschaften vom Camping zu berichten.
Heute ist wohl der entscheidende Tag aber so lange mein Handy stumm bleibt ist alles gut.

Sportlich gesehen hab ich dann auch noch was auf die Reihe bekommen.
Es gab 2 kurze Läufe über 30 min und heute Abend gibts noch was Kraft.
Ansonsten alles so lala....

Hallo Lutz,

das höre ich doch gerne.
Bei uns konnte man heute vormittag sogar mal die Sonne sehen.
Ich habe sie sofort wieder erkannt.:Lachen2:
Hier ist auch nicht viel los.

Gestern war ich schwimmen....ja,ich war schwimmen....ca. 1h.
Es war aber kein wirkliches Vergnügen.
Man muß halt einfach am Ball bleiben und das habe ich in der letzter Zeit versäumt.
Super,dass Du den Lauf nachgeholt hast.:liebe053:

:Huhu:
der Coach

Die Läufe, WIR wollen doch immer schön korrekt bleiben. :Cheese:

Naja,einer war nachgeholt und der andere stand für heute im Plan.
Stimmt's Lutz?

Nein Coach, die waren beide für einen Tag geplant :bussi:

:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Du bist und bleibst halt das Trainingsvorbild.
Sollte ich Dir nochmal ein T-Shirt drucken lassen,würde
hinten drauf stehen:
Der Rollenkönig

... und, Lutz, war doch schlau, die Läufe zu verschieben. Oder hat's bei Dir geregnet?

Nee war trocken und relativ warm...:liebe053:

Heute hab ich mal wieder einen richtig gebrauchten Tag erwischt.
Nichts aber auch gar nichts geht...
Geplant war ein Schwimmbadbesuch doch ich fühle mich wieder so fett und ekelhaft das ich es einfach nicht in mein Auto schaffe...:o
Zumal ich in der Nacht noch eine schöne Fressattacke hatte, um 3 Uhr hab ich die Kochplatten angeschmissen und mir noch ne Packung Cordon Bleu gebraten...:-((
Hätte zwar lieber Schoki, Nutella oder Mc Doof gehabt aber zum Glück war nichts da und ich zu kaputt um noch zum Drive In zu fahren...

Das einzige Positive heute sind die nun über 200.000 Hits in meinem Blog hier, das freut mich schon sehr das ich so lange und ihr mit mir durchgehalten habt...:Cheese:

die 500.000 schaffen wir auch noch :liebe053:

Wann haste eigentlich Deinen letzten richtigen Ruhetag gehabt? Ich mein RICHTIGEN, also nicht die, wo de noch eben ne Stunde auf der Rolle abgespult hast oder eben schnell von ne Einheit Rumpfstabi. So ganz ohne Sport? Ja, geht auch, muß man auch kein schlechtes Gewissen haben und die dämonischen Schweinehunde sind dann auch nicht gleich raus aus dem Zwinger. So'n Tag, den man im Sommer vor'm Vorzelt verbringen würde.
Und probier's doch Morgen mit dem Schwimmen. Ganz früh kriegen die Leute doch eh kaum die Augen auf und am Sonntag sind dann auch weniger da.

Moin Lutz! Bin eben bei Kilometer 25 mit dem Renner durch Dein Dorf gerollt, sogar die Sonne war da! Nur den Wind hättet Ihr mal ausschalten sollen! Beim nächsten Mal komm ich klingeln und nehm Dich einfach mit!

Aloha!

Glückwunsch zur 200.000!!!

Auweia... das dauert aber noch ein paar Jährchen wenn überhaupt...

Den hatte ich letzten Montag :Cheese:
Morgen steht mein langer Lauf und ein bisschen Rolle auf dem Plan, da sieht es schlecht aus mit schwimmen...
Denk mal ich geh Montag weil ich langsam auf 2 Einheiten erhöhen muss..

Auf nen Kaffee oder ein Wasser kannste jederzeit Station machen :)
Den Service nimmt der ein oder andere auch ab und an mal wahr...
Und ich freu mich über Besuch...:)

Das soll wohl auch reichen, laufen und radeln. Hab ich ja auch nur angemerkt, weil es ja wirklich so ist, dass manches zuerst schlecht erscheint und sich dann doch gut entwickelt wie z.B. die ausgefallenen Läufe, die Du dann trocken abreißen konntest. 's Wetter soll ja morgen nett werden. Hab mich grad für ne Radrunde im Bergischen verabredet. Wollte eigentlich morgen früh noch mal schwimmen, das wird aber wegen des Radelns auch ausfallen.

Hey Lutz!

Hatte leider Deine Adresse nicht parat, sonst hätte ich das Kaffeeangebot doch gerne angenommen! Komme aber gerne mal darauf zurück!

Beste Grüße!

Hab mich übrigens noch zu 45 min Krafttraining aufraffen können... :Cheese:

War ja klar! :Lachen2:

Wie war das Läufchen?

Gab kein Läufchen... :(
Bin völlig abgestürzt und meine Dämonen haben mich auf die Couch genagelt.
Anstatt bei dem guten Wetter raus zu gehen hab ich mich mit meinen dunklen Gedanken ins Bodenlose gerissen.
Süß, bitter, warm, weich, ist er dieser Bodensatz der Depression.
Nichts ging und geht, ich bin froh wenn der Tag vorüber ist.
Alles Mist...

schade.

wie viele stunden haste denn die woche trainiert? (kriegste das noch zusammen?)

wie gut, dass morgen ein neuer tag und ne neue woche anfangen :)


hast du aktuelle nachrichten vom campingplatz? heute ist der rhein so hoch wie letzte woche, sinkt aber wieder
http://www.elwis.de/gewaesserkunde/W...9-5a5f10704398

lieber gruß :Huhu:

Fuck for demons!
A weng gehdd oiwai!
Reite sie nieder, wenns sein muss, auf der Rolle!

sie will dich reinlegen.

Noch sind dreieinhalb Stunden Rolle möglich... :Cheese:

Hallo Lutz,

das tut mir jetzt wirklich Leid.:Blumen:
Ich dachte,Du erzählst mir jetzt,wie Du durch die Sonne gerannt bist,während ich nur 38min geschafft habe.
So Tage gibt es halt.Da kannst Du nichts machen.
Es werden aber immer weniger und dann geht es wieder besser.
Schau' halt mal,wo den Lauf unterbringen kannst.
Kopf hoch Lutz.:bussi:

:Huhu:
der Coach

Hallo Coach :bussi: ,
auch heute geht hier überhaupt nichts.
Eigentlich wollte ich mit Claudia ins Schwimmbad doch dann habe ich mich gewogen und kann nun ein neues Allzeithoch von 115,1 kg vermelden.
Das war zwar eigentlich klar durch die ganzen nächtlichen Fressattacken der letzten Wochen.
Der Schock sitzt tief und so konnte und wollte ich nicht zum Schwimmen.
Hatte keine Lust auf angewiderte Blicke und dämliches Gegrinse....:(
Claudia konnte mich dann zwar noch zu einem Spaziergang mit dem Hund aus der Bude locken, aber das war es dann auch..
Ich denke es wird Zeit für ne Hungerkur oder so, auf jeden Fall muss ich Nachts besser schlafen um den Gelüsten zu entkommen.
Letzte Nacht um 3 z.B. hatte ich noch 4 Apfelsinen, 1 Apfel, 1 Butterbrot mit Käse und einen Kanten Wurst.
Ich konnte das einfach nicht stoppen...
Na ja vielleicht ist es wieder an der Zeit sich den Finger in den Hals zu stecken.
Zu den Zeiten hatte ich diese Probleme nicht... :-((

Hallo Lutz,

wir müssen vorallem was wegen Deiner Schlaflösigkeit tun.
Wenn Du nachts in Deinem Bettchen schläfst,bekommst Du keine Hungerattaken.

Ich versuche momentan wirklich nur drei Mal am Tag zu essen.
Keine zusätzlichen Kalorien durch Getränke und abends keine Kohlenhydrate mehr.
Das funktioniert bei mir ganz gut.
Ich weiss nur nicht,wie das klappt,wenn man so lange Rolle gefahren ist.

Lutz,schaue nicht so auf's Gewicht.Versuche Dein Trianing weiter durchzuziehen.
Und denke immer daran,die Leute gucken immer,wenn nur irgendwas ein bisschen von der Norm abweicht.
Was meinst Du,was Leute mit Verbrennungen durchmachen....oder Kleinwüchsige.

Geh' also brav ins Schwimmbad.Im Wasser siehst Du doch sowieso besser aus,als die meisten von den Nichtsschwimmern.

:Blumen:
der Coach

STOPP!!

Finger in den Hals ist keine Lösung und das weißt du!
Und es sind keine Fressattacken, sondern Hunger. Mensch Lutz, schau mal was du alles leistest. Da würde ich ganze Kühlschränke verputzen. Ja, 115KG sind ne Menge, aber Sch#** drauf. Am Ende des Tages ist das nur eine Zahl.
Versuch dich jetzt erstmal wieder zu beruhigen und dann überleg noch mal ganz langsam.
Du machst Sport (ne ganze Menge wenn du mich fragst) und nur das ist wichtig.
Leute die glotzen sind doch im Normalfall Leute die nicht mal wissen was eine Rolle ist. Da bist du besser als die.
Der Coach hat recht: du solltest versuchen ruhiger zu werden und evtl. mit einer anderen Struktur daran gehen nachts zu schlafen. Und wenn es vielleicht auch nur vier bis fünf Stunden sind.

Alles ist gut. Es ist wirklich nur eine Zahl auf einer Waage, nicht dein Leben das nicht paßt!

Gruß,
Mosh (der seinen letzten Sport am 4.10 gemacht hat und auf absehbare zeit wird das auch nicht wirklich besser:( )

Lutz,

der Coach hat Recht. IM ERNST.
Das unterschreibe ich und sende dir es nochmal:

Und mit weniger Ernst: Jeder bewundert die Eleganz von Schwertwalen.
Und die wiegen mehr als du und schwimmen den ganzen Tag. ;)

Gruß
N. :Huhu:

Hei Lutz,
so richtig kann ich ja zum Glück beim Thema Gewichtt nicht mitreden. Ich kann Dir aber versichern, dass da keiner angewidert guckt oder dämlich grinst. Bei wirklich dicken Menschen denk ich mir allenfalls: Die tun was für sich und gegen ihr Gewicht, schade, dass die's so schwer dabei haben. Das ist aber nicht Deine "Gewichtsklasse", wie Sybi schon geschrieben hat: Du bist "ein gestandenes Mannsbild". So'n Hänfling wie ich würde doch in Franken (und woanders auf'm Land) erst mal gar nicht ernst genommen.

Apfelsinen und Äpfel sind doch super :liebe053:

Kann ich verstehen, dass du mit deinem Gewicht unzufrieden bist. Also: was WIRKLICH tun (Vorschläge aus der Rubrik Essstörungen sind unzulässig!)? Im Schwimmbad guckt keiner, das kannst du mir glauben! Beim Betreten der Halle denkst du nur: "Ha, nachher poste ich, dass ich heute 30 Minuten schwimmen war. Am Ende der Woche werde ich 3 Mal je 30 Minuten geschwommen sein. Pantone fällt hinter rüber, wenn sie das liest. Och, ich bin richtig ein bisschen stolz auf mich."

Ich habe den Eindruck, dass du dich sehr gut an deine Traininspläne halten kannst. Wäre dann vll. auch ein Ernährungsplan etwas für dich?

Essstörung ist schon klar die hab ich natürlich auch, zusätzlich zum übrigen Gelumpe.
Bis vor einiger Zeit hatte ich noch mit Bulemie zu kämpfen, hab also quasi Nachts nach der Fressattacke den Magen leer gemacht um ihn wieder zu füllen und dann das ganze wieder von vorn... :o
Da ich aber ein Antidepressiva bekomme was auch für magersüchtige Mädels ist hab ich das ganz gut im Griff, nehme nun natürlich zu da ich den Kram nicht mehr in die Schüssel spucke..

Ein Ernährungsberater mit Plan wäre mein Traum, nur kann ich mir das leider finanziell nicht leisten..

Das Wetter heute ist ja mal wieder richtig seltsam, ein ständiger Mix aus Regenschauern und mal ein bisschen Sonne.
So fühle ich mich heute auch, nur mit wenig Sonne..

Habs dann aber doch noch für ne Stunde auf die Rolle geschafft und hab sogar die KA Abschnitte gemacht.
Es war richtig geil zu schwitzen.
Danach noch etwas Stretching und das war es dann für heute...

Super Lutz:Blumen:

Mosh

SUPER!! Bitte dem Mann im Spiegel erzählen.

:Blumen: :Blumen:

Was muss man denn für eine gute und dauerhafte Ernährungsberatung mit Plan so anlegen? Kann man so was nicht evtl. irgendwie von der Krankenkasse bezuschussen lassen oder so? Wäre ja vll. einen Versuch wert ...?

Und sportlich warst du, lese ich, das freut mich :Blumen: .

Gutes Motto! Inzwischen hört er sogar manchmal zu, aber nur, wenn man es oft genug wiederholt. ;)

Ich weiß nicht, ob das was für Dich wäre, weil es nur per Internet funktioniert, aber das hier:
http://www.lean-and-healthy.de/
hat meine Krankenkasse auf ihrer Seite verlinkt. Ich würde mal behaupten, daß das dann also kein absoluter Quatsch ist.
Kann man 10 Tage testen und dann kostet es einmalig 50 Euro. Wenn ich das richtig verstanden habe, bekommt man dafür 52 "Lerneinheiten", die man über einen beliebigen Zeitraum abrufen kann.
Vielleicht gibt es von Deiner Krankenkasse ja noch was dazu.
Ansonsten würd ich auch mal bei der Krankenkasse nachfragen. Vielleicht bieten die sogar selber was an.