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Rather-Lutz 16.03.2009 14:36
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (33- 82.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  10. Wandergsellin (28 - 72,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Will wenigstens noch zweistellig werden....

Wandergsellin 16.03.2009 19:56
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (46 - 157.3km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (33- 82.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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qbz 16.03.2009 19:59
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (33- 82.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 3*(800 K +200 R), 200 aus = 3,6 km

-qbz

neonhelm 16.03.2009 21:30
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (29 - 63.5km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Axel 16.03.2009 22:00
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (36 - 93,1km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Erst 2.1 mit der Schwimmgruppe
dann noch
2x (10x100 auf 100, 500 Pulldings)
=5.1km

1 down 2 to go

dagro 16.03.2009 22:12
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (37 - 95,6km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (32 - 76,0km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ausdauerjunkie 17.03.2009 00:21
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (37 - 95,6km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (33 - 78,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (25- 57.2km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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engelchen 17.03.2009 08:16
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (47 - 160.9km - 5) - ?
  2. Flow (45 - 59,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (39 - 102,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (37 - 95,6km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (34- 72.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (34- 84.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (33 - 78,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (29 - 76,0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Axel (30 - 68.1km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  11. felix__w (28 - 72.0km - 4) - schneller werden
  12. Garuda (26 - 60.2km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (26- 58.7km - 3) - Garudajäger ;)
  14. PippiLangstrumpf (21 - 32.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (14 - 35.2km - 0) - !
  18. Speedy Gonzales (12 - 19,4 km - 2) - Bademeister
  19. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (9 - 16.1km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (3 - 4,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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6:30 Frühschwimmer (ich wusste garnicht das es in meinem Bad nen Frühschwimmertarif gibt :confused:

1500m, mehr Zeit hatte ich nicht, aber egal :Cheese:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:47 Uhr.
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