triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Superpimpfs (B)log zur sub10 in Regensburg

Seite 101 von 179

« Erste

101

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)

- Trainings-Blogs (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=35)

- - Superpimpfs (B)log zur sub10 in Regensburg (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=18004)

Reifenplatzer

28.06.2011 15:48

Zitat:

Zitat von Superpimpf (Beitrag 597493)

Yup, mach ich auch, aber bringen tut es nix :Lachen2:

In den Plänen vom Trainer ist das Kürzeste 15m all out mit 2min Abgang. Dabei spüre sogar ich wie es sich anfühlen kann wenn das Wasser so schnell um einen rumströmt :liebe053:

Ich habe mal gehört Liegestütze bringen auch einiges!
Einfach jeden Morgen 3 x 20 und die Kraft im Armzug steigt ;)

mum	28.06.2011 15:49

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 597568)

neo Plan:
1:10
5:10
3:10

ohne Neo Plan
1:20
5:10
3:10

Regen neo Plan
1:10
5:20
3:10

Regen ohne neo Plan
1:20
5:20
3:10

ich glaub jetzt hab ich alle durch.

stark! sackstark - vorallem das laufen!

Superpimpf

28.06.2011 15:51

Zitat:

Zitat von Reifenplatzer (Beitrag 597570)

Ich habe mal gehört Liegestütze bringen auch einiges!
Einfach jeden Morgen 3 x 20 und die Kraft im Armzug steigt ;)

Hier kommt man ja gar nicht mehr zum arbeiten...

Früh mach ich 2x20, auf Arbeit über den Tag verteilt 3x20 rücklings (k.A. wie der Fachbegriff ist) auf dem Stuhl. Allerdings sehr unregelmäßig.

3-rad

28.06.2011 15:55

Zitat:

Zitat von mum (Beitrag 597571)

stark! sackstark - vorallem das laufen!

zumindest wie es da so steht. :Cheese:

erwin_o

28.06.2011 16:14

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 597507)

weiß nicht.
<10

kann das sein, dass da jemand tiefstapelt - deine km-unfänge und auch die beschriebene leistung klingt eher nach < 9:15

edit: sollten die obigen Plan zeiten passen, häng ich mich beim Laufen dran, wenn Du mich überholst :g:

lg,Erwin