Grrr...

Jaaaaaaaaa!
 

Auch ein Urmel findet mal einen 1000er... :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Tolles Jubiläumsposting :Lachanfall:

Mädelz - ihr trainiert zu wenig, sonst würdet ihr in den Seilen hängen und weniger nutzloses Zeug schwätzen :Lachen2:.

Isch darf das, ich taper' gerade. :Cheese: Da werde ich immer etwas unausgeglichen und geschwätzig. :Lachanfall:

Ich habe mich extra vornehm zurückgehalten !!:Blumen:

Dann wirds Zeit, dass der Coach ein iPhone bekommt :Cheese:

Oder aber, man sitzt mit dem Laptop auf dem Sofa und ist vom Training so fertig, dass es nicht zu mehr reicht :Lachen2:

Sind doch nur 100 :Gruebeln:

Willst du am Sonntag PB schon angreifen oder erst in FRA?
Wir sind ja Sonntag auf nem MTB-Rennen in Gilserberg und können dich dadurch leider nicht vorwärts brüllen aber wir sind jeden Meter bei dir, weil die Strecke wird so häufig ganz oder in Teilen gelaufen oder gefahren, da musst du ihr nur sagen, dass du mich kennst und dann wird sie dich wie verzaubert um jedes größere Steinchen lotsen und immer den besten Weg bereit halten.

Ich wünsch dir auf jeden Fall einen guten Lauf!

/S.

Merci!!!

Ernsthafte und hoffentlich gut vorbereitete PB-Attacke ist für Ffm geplant. Sonntag wird mein erster Marathon mit welligem Profil. Und für reine Bespaßung mache ich ja noch den Médoc Marathon. Also will ich schon so schnell wie möglich ins Ziel kommen... :cool:

Wellig? Es geht zwar tendenziell bergab aber die Steigungen sind nicht zu verachten. Hast du dir eine Taktik für die Wellen überlegt?

AUS AKTUELLEM ANLASS WURDE DIE SIGNATUR GEÄNDERT!

Ihr Teufelsweiber,ich habe es gewußt !!!!

Jetzt muß ich gleich mal schauen,dass ich bei dude räubern gehe.;)


Heute abend stehen schwimmen und Sauna im Plan.
Die Packliste muß noch durchgegangen werden und der Trainingsplan besprochen.
Es gibt ja Triathleten,die machen im Trainingslager nur 4 Laufeinheiten.Da geht natürlich net.
Im Trainingslager wird trainiert,trainiert und trainiert,dann gegessen und geschlafen,fertig !!!:Peitsche:
:Lachanfall:
Wenn das Maultäschle in Gelnhausen an den Start geht,will ich Schaum vor den Mund sehen.
Dann bekommt sie noch ein rohes Stück Fleisch hingeworfen und dann wird gerockt.
Ach,rohes Fleisch war ja für den Hai,Maultaschen bekommen ja Zwiebeln.:Lachanfall:
Laßt die Spiele beginnen.:liebe053:

:Huhu:
der Coach

Uaaaaaaah, mach' mich nur fertig... Nee, ich werde bis km 28 nach Puls laufen und an den Steigungen entsprechend Tempo rausnehmen. Danach ist der Puls egal und ich will NACH HAUSE!!! :Lachanfall:

Du schreibst hier auf jeden Fall einen ausführlichen Bericht !!!

Deine Taktik hört sich gut an.....bis Kilometer 28 nach Puls laufen und dann zum Zielbüffet rennen.:Cheese:

Nicht Teufelsweiber - alles Teufelsbraten hier!!! :quaeldich:

Anstatt über ernsthaftes Training oder wenigstens meine Ausrüstung fürs TL zu diskutieren, wird hier nur nach dem kurzfristigen Erfolg geschaut :Nee: :Cheese:

Gestern habe ich schon mal erfolgreich nach meiner REI-Tube gefahndet und eine Liste was ich alles fürs TL brauche gibts jetzt auch schon. Ich vergesse bestimmt die Hälfte. Hach bin ich aufgeregt :Lachen2:

REI hätte ich Dir mitbringen können.
Da haben wir noch eine Tube über.

Ich wollte ja auch Kofferpacken mit ihnen spielen,aber sie wollten wohl nicht.:Weinen:
Ach,ich freue mich schon auf's Schwitzen ohne anstrengenden Sport.:Cheese:

Wir Männer hätten gesagt:

"Ich packe Maultäschles Koffer und da kommt rein ... hmmm - jetzt hat sie eigentlich alles was sie braucht"

Und dann wärst du gekommen und hättest noch mal schnell einen Haufen Zeug oben drauf gepackt. Das letzte Teil wäre übrigens gewesen:

"... und ich packe eine Kreditkarte ein, weil ich am Flughafen noch das Übergepäck bezahlen muss" :Cheese:

Es gibt jetzt auch BURTI in der Reisetube - das riecht besser :Cheese:

Das maultäschle soll doch keine Männer mitnehmen... :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Bei dir möchte ich nicht Sohn sein, was ich dann wohl für einen komischen Namen gekriegt hätte :Nee:.

Die Kreditkarte nehm ich besser wirklich mit :Weinen:
Ich bin jetzt schon von Koffer auf Tasche umgestiegen, weil die weniger wiegt :cool:

Ich wollte ja jetzt keine Winterradjacke mitnehmen, aber eine zur Sicherheit ist vielelicht doch besser.... Himmel... ich weiß schon immer beim "normalen" Urlaub nicht, wa sich einpacken soll und dann sowas.
Den Neo laß ich zuhause. Wir gehen evtl einmal im Meer schwimmen und dafür hab ich dann wohl auch genug Biopren.
Und ich pack Zeug für eine Woche ein, dann wird gewaschen - fertig.

BTW: warum meinte Triatheltin 007 ich soll Überschuhe mitnehmen? :confused: Die Dinger zieh ich nur bei < 5°C an und finde sie daher für Malle völlig überflüssig.

Und über normale Kleidung hab ich noch gar nicht nachgedacht.

Ach ja, äh Training: Heute: Powershopping im Supermarkt.
Bifi, Riegel, Süßigkeiten, Sonnencreme,... (Burti???) und anschließend ein wenig schwimmen :)

Jever?

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Bei cc: Hauptsache grün :cool:.

DieAndy hat sich nur vertippt - entweder sollte es Kurti oder Borti heißen... :Lachanfall:

...was habt ihr den gegen Namen wie Beck'y, Franziska, Paula?? Jungs könnten auch gut Jim oder Johnny heißen ...:Cheese:

Willy auch :Lachanfall:

Gestern traf das zu, nachdem ich einen GANZEN Nachmittag versuchte Zitronen-Muffins für die Klasse meines Sohnes zu backen.

Die Dinger sind mir im Backofen zerflossen und haben die Förmchen auf wundersame Weise verlassen....

Da war der Hai den Tränen sehr nahe...

Ich will dich nicht fertig machen, sondern nur vorbereiten. Es sind richtige Steigungen dabei und entsprechend Gefälle. Wenn man da zu schnell runtersaust und es nicht gewohnt ist, haut man sich die Oberschenkel durch (keine zu großen Schritte!), bevor es flach wird und da wird es ja erst spannend. Ich würde, wenn ich liefe besondern am Anfang locker hoch und locker runter. Mein Ziel würde sein nach Weilmünster reinzulaufen mit gefühlter Anstrengung wie bei einem langem, mittelharten Trainingslauf und dann den Rest Gaz geben als wäre es ein 10er.
Achtung: Reine Theorie aber ich stelle mir vor dass man so viele Läufer einsammeln wird.

Wenn ich das so lese sollte ich nächstes Jahr wirklich mal starten, um die Theorie zu prüfen...:-)

Es gibt auch dieses Jahr noch Plätze! :Huhu:

Der Weiltagweg ist zwar hügelig, dennoch sind einige Bekannte von mir dort Bestzeiten gelaufen...

Aha. Höre ich da :Peitsche: :quaeldich: ???
:Lachen2:

Neee, ich will ja ne Startnummer ans MTB basteln und werde sicherlich etwas länger unterwegs sein als du.


Ja, das hab ich auch schon gehört, dass dort häufig PBs gelaufen werden, die Strecke ist halt kurzweilig!

Ich komme sonst und haue dir auf die Händchen kurz vorm Start - remember :Cheese: ???

Du bist doch im Kraichgau....ätschi,verraten.:Cheese:

Im Geiste..... bin ich unter Umständen auch bei Crema...

Der Hai ist "immer und überall"!!

:bussi: Wir starten ja schon um 09:30. Ihr könnt auf dem Weg ins Kraichgau also gut die Daumen drücken.

Nur was soll das "unter Umständen"????

Also in den letzten zwei Wochen haben wir sie schon vermißt
und sie wollte uns auch Fotos schicken von der Sonneninsel.:Weinen: