So soll es sein :-). Du hast mehr als genug eingesteckt in letzter Zeit.

Wie viel Watt wohl der Rudi da* getreten hat :-O? Der kommt hier aus der Gegend und sein Bruder hat immer noch einen Radladen. Markus (mit ihm habe ich zwei, drei Jahre sehr viel trainiert und er hat mich oft zu Wettkämpfen mitgenommen, damals war er eine Art väterlicher Freund (er ist 19 Jahre älter als ich)) hat mir ab und zu von der berühmten Altig-Truppe erzählt und wie der Willy (ein halbes Hemd im Vergleich zum Rudi!) mal an einem Anstieg drei Leute abwechselnd hochgeschoben hat :-O. Das waren halt noch Kerle! ->*https://www.youtube.com/watch?v=wQWNcB2Y0jY

saugut, mit den Einheiten hast du jetzt schon mehr gemacht als wahrscheinlich 40 % der Bundesbürger dieses Jahr.

Auch wenn es monoton ist, so rostet dein Kreislauf wenigstens nicht ganz ein.

Kannst du denn Späße wie einbeinig etc schon fahren? Und mit TF Varianten kannst du ja auch noch Abwechslung einbauen, sofern die Last auf die Schulter nicht zu groß wird oder?

:cool:

Und die nächste Stunde im Sack. Puh. Aber langsam wird es besser und ich bin nach der Stunde nicht erstmal im Koma. :Lachanfall:

Nicht dass Du noch zum Indoor cycling Fan wirst :Lachen2:

Ich glaube nicht. ;-) Ändert sich vielleicht wenn ich dann Programme fahren kann und nicht mehr ums überleben kämpfe.

Ergänzung: und wann ich ggf das TT Bike auf die Rolle stellen kann. Bislang ist nicht daran zu denken die Schulter so zu verbiegen, dann ich in Position fahren und das ganz halten kann.

Direkt nochmal nachgelegt. Hab ja was aufzuholen. ;)

1h 150-300W im Wechsel. 8min 150, 2min 300w. Jaja, die Verteilung stimmt noch nicht wieder (und zu wenig ist es natürlich auch).

ABER... ich bin die selbe Einheit vor kurzer Zeit schonmal gefahren, auch als zweite Einheit an dem Tag... und da war der Puls bei der selben Einheit im Mittel um 13(!) bpm höher.

Anna hatta ja schon die schnellsten Entwicklungssprüngen seit langem vorrausgesagt. Kein Wunder so desaströs der Zustand ja auch war und immernoch ist. Hoffe das geht so weiter.