Sie hat´s drauf! Julia, herzlichen Glückwunsch!!!

...vorraussichtlich ist sie anschliessend noch 100km Rad gefahren,weil die Einheit zu kurz war.:Cheese:

:Lachanfall: Aber möglicherweise ist es das, was den Unterschied ausmacht...:Cheese:

Herzlichen Glückwunsch allen Finishern.
@ Julia - super!!! Das wird was mit Hawaii :Blumen:

Super Julia...Wahnsinn.

20. insgesamt...nur 19 Männer waren schneller!!!

Auch von mir
und

Da steht Hawaii ja nichts mehr im Wege!

Und auch dir Pippi herzlichste Glückwünsche! Hoffentlich rächt sich das nicht noch zu sehr!

Ich war heute nachmittag noch mal extra radeln um mir meine Silbermedaille bei der Rad-Challenge noch zu sichern. War eine schöne Idee, zweimal an einem Tag zu radeln. Allerdings mussten wir uns zwischendrin unterstellen, da es fast 20min gehagelt hat.

Schönen Abend noch und einen guten Start in die neue Woche

Ach schade, wäre bestimmt lustig geworden, wir haben euch schon vermisst. Hoffendlich sind deine Beschwerden schnell wieder weg.

Was das Rocken betrifft: Das hat dann meine Süße für die blonden Frauen übernommen: Sie war vor mir im Ziel (OK, ich war froh überhaupt starten zu können), hat die beste Mädelz-Radzeit und den ersten Platz AK abgeräumt!
Es waren sogar um die 700HM für die Radstrecke, dafür war das Laufen um gefühlte 500m zu kurz aber die Veranstaltung war für das erste mal insgesamt gelungen.

Bis Donnerstag
SW

Dachte mir schon, dass Sandra eine tolle Radzeit fährt ;) , habe ja schon einiges gehört.... "Herzliche Glückwünsche", tolle Leistung !
Bin auch ganz traurig... aber jetzt noch was riskieren wäre doof.

Bis Donnerstag

Lieben Gruß

Boah Mädels, wasns hier los! Ihr habt ja lustiges und dämliches erlebt :Nee:

Dann aber erst einmal allen :kruecken: gute Besserung und allen Siegerinnen, Finisherinnen, Wettkämpferinnen herzlichen Glückwunsch! Ihr seid sooo cool!!! :liebe053:

Wir hatten auch ein zu diesem Tag passendes Erlebnis. Koppeln war angesagt (1:30 bike und 30 min run) und danach Moms Geburtstag mit Grillen im Garten nachfeiern.
Wir also Auto in der Rodgauer Pampa abgestellt bei strahlender Sonne und so viel wärmer als in FFM, dass wir die Regenjacken gar nicht erst mitgenommen haben und beinahe auch die Windwesten im Auto gelassen hätten ...
Nach ca 25 tollen km ging es los. Wirkte erst wie ein kleiner Wolkenbruch, aber dann wurde es immer heftiger. Unterstellen war zu doof, weil wir eh schon patschenass waren und es sooo kalt war. Also mutig bis zum Auto geradelt (rund 13 km), aufs Koppeln verzichtet und von unterwegs aus Mom gebeten, ne Wanne mit heißem Wasser einlaufen zu lassen. Alles ist so dermassen nass, ich habe ständig an Roth gedacht und wie einige von euch das durchgehalten haben. Erst fand ich's ganz ok, dann wurde es kalt und ab dem Moment, wo man merkt, man hat richtig hoch das Wasser im Schuh stehen und das war eisig, da wurde es fies.
Unsere Schuhe sind immer noch nass, auch die Polster der Radhose, und die Vordersitze im Auto haben Wasserränder, obwohl wir uns auf Badetücher gesetzt haben. Das ist echt verrückt.
Trotzdem ein wichtiges Erlebnis. Und ich denke, die heisse Wanne hat das Schlimmste verhindert. Und zum Glück hat es uns nicht vom Rad gehauen!

Also, guten Wochenstart, wir dürfen in genau einer Woche am Rothsee antreten. Naja, um diese Uhrzeit sind wir wohl schon wieder in FFM...

Glückwunsch an alle erfolgreichen Starterinnen des vergangenen Wochenendes!
@ Mandarine: ich drücke dir die Daumen, dass sich der Mittelfuß wieder bis in 2 Wochen beruhigt hat! Sowas braucht doch kein Mensch!
Vielen Dank an euch für die Glückwünsche. Ja, war ein gutes Rennen gestern :Cheese: Nachdem wir am Sa bis Lohmar und zurückgefahren sind, um 17km Rad zu fahren (der Nopogo ist 3. geworden), hatten wir schon die optimale Vorbelastung für gestern. Da der Nopogo und ich beide in der letzten Startgruppe unterwegs waren, hatten wir also ausreichend Zeit, mit Einchecken, nass regnen lassen, futtern etc. Was soll ich sagen? Schwimmen lief ok - jetzt keine Hammerzeit, aber die wird es in diesem Leben von mir wohl auch nicht mehr geben. Egal. Raus aus dem Wasser und rauf auf die Radstrecke. Es wurde gesagt, dass es windig sei. War es dann auch. Die Radstrecke hubbelt so vor sich hin (bei irgendeinem Anstieg sah ich JO schieben) und ich finde es immer noch schwierig, einen guten Rhythmus dort zu entwickeln. Auf einer Geraden könnte man sehr schön schnell fahren - wenn da nicht der blöde Gegenwind wäre. Das Radfahren ging so schnell rum (und im Gegensatz zum vergangenen Jahr hat mich der Nopogo auch nicht eingeholt!). Zum Glück blieb es während der Radtour trocken...Dann rein in die Schuhe (ich hatte die Newtons und Lunas Zuhause gelassen und wollte mal die Zoots testen) und dann losgerannt. Zum Glück eine flache Strecke. In der Mitte der ersten Runde hatte ich meinen Laufcounterpart gefunden, mit dem ich dann auch die 3-4 weiteren km zusammen gelaufen bin. Und dann zog er wohl das Tempo an und ich rannte in meinem Steady state weiter. Und bei km 8 merkte ich, dass sich meine Füße auflösten - Zähne zusammenbeißen, es sind nur noch 2 km. Die taten dann aber auch richtig weh. So wirklich entspannt bin ich dann nicht ins Ziel (auch wenn das hier gesagt wurde!) ich bin eigentlich dem Wasserträger und JO vor die Füße gerollt! Und dann ganz schnell aus den Schuhen raus. Zwei fiese Blasen an der Innenseite der Füße (wenigstens symmetrisch!) sind das Ergebnis. Über die Laufzeit habe ich mich am meisten gefreut: ganz klar unter 45 bei einer 10km-und-ein-bisschen-was-Strecke.
Dann geht es nun auf in die letzte Belastungswoche - bis Freitag. Denn am Wochenende sind wir auf einer Hochzeit und da ist mit Training Essig. Muss auch mal sein!
Habt eine gute Woche!

Toller Bericht,Julia !!!
Die Laufzeit ist wirklich super.:liebe053:
Dein hartes Training zahlt sich wirklich aus und die Schwimmleistung kann sich doch auch sehen lassen.
Es wird halt nicht Deine Lieblingsdisziplin werden...das kann ich nur zu gut verstehen.
Bleibt auf Deinen Kurs.Das paßt alles.

:Huhu:
Wagnerli

Huiuiuiuiuiuiiii,

da läßt man Euch mal ein Wochenende hier im Forum allein und schon tobt Ihr Euch aus.

ich komm ja kaum mit nachlesen hinterher :cool:

an die Verletzten pippi, pumuggel, mandarine und wagnerli
Gebt auf Euch acht! Wünsche Euch schnelle Besserung und Genesung und an alle außer pippi (:Holzhammer: ): gut das Ihr vernünftig ward und dann nicht trainiert bzw. "gewettkämpft" habt! Euer Körper wird es Euch danken!

@ an alle Wettkämpfer, ob ihm Team oder einzeln unterwegs:
Mädels und Jungs: Ihr seid der Hammer. Lauter Plätze auf Treppchen und sonstige Erfolge - der Wahnsinn!

Macht weiter so :Blumen:

Mein Wochenende war weniger spektakulär. Wenn ich die Wetterberichte hier so lese, bin ich ja fast froh, dass ich gestern zu einer echten Wahnsinnsaktion gestartet bin:
Ich bin mal "kurz" nach Gießen zu einer RTF gefahren. Die hatte es dann aber auch in sich: Knappe 80km und 1000HM. Manchmal hilft es, einen Blick in die Ausschreibung zu werfen :cool: Wir haben den Boppes zwar auch gewaschen bekommen, aber nach 15 min war der Spuk vorbei. Und ansonsnten war es wirklich eine sehr sehr schöne Strecke mit tollen Ausblicken.

Allerdings hat mich mein Radl echt zum Fressen gern: dieses Mal hab ich mir das Kettenblatt beim Schieben seitlich in den Knöchel getackert :Nee: Ich glaube, es ist eifersüchtig, weil ich immer den schicken Carbonschnittchen hinterherschaue :Cheese:

Heute fühle ich mich völlig erledigt und bin dauermüde. Der Körper verlangt Ruhe und Schlaf. Insofern war die RTF gestern sicher keine gute Idee, aber ich wollte nun mal unbedingt. Manchmal muß eben das Hirn schweigen, wenn das Herz was anderes sagt!

In dem Sinne: Euch allen eine schöne Trainingswoche!

Ahhhhgrrr, Sonja. Solche Schusseleien gehören doch eher zu meinem Repertoire. Ich schwanke zwischen :Lachanfall: (weil es so schön beschrieben ist) und weil das so weh tut. Also echt.

@Julia: ich hoffe, die Blasen heilen schnell. Ich habe gestern Abend festgestellt, dass durch die nassen Radschuhe auch an einigen Stellen die Haut einfach aufgeweicht und abgerieben ist.
Sport ist echt saugefährlich.
Deshalb sind wir heute wieder faul und schieben Kartoffeln mit Spinat und Ei in uns hinein. Gleich geht es los!
Schönen Abend Mädels!!

Hallo Mädels,

heute musste ich schon nicht mehr so lange laufen:Lachen2: .
Die letzten zwei Wochen sind angebrochen.
Heute kam dann die Triathlon und ich habe den Artikel von Holger Flossi Lüning gelesen.
Mädels,wenn ich eines besonders gut kann,ist es mir vorstellen,wie ich am 5. Juli auf den Römerberg ins Ziel laufe.
Ichweiss nicht,wie oft ich mir das beim Laufen ausgemalt habe.
Wundervoll war es.
Nachdem ich diesen Artikel gelesen habe,weiss ich ,dass meine mentale Vorbereitung perfekt ist.
Ich habe mir einzelne Ziele gesetzt und weiss genau,was ich erreichen will.
Es kann also losgehen.:Huhu:
Ich freue mich jetzt wirklich auf den 5.Juli

Wagnerli

Hihi, die lese ich auch gerade!

Wir sind bereit!

So soll es sein! :liebe053:

Gibt aber auch Leute die haben vorab zu VIEL und vor allem zu BUNT gemalt. :cool:
Also nix für ungut, aber dreh nicht vorab so viel geistige Kapriolen. ;)

Das ist Dein Problem,nicht meins.
Ich weiss,dass es auch schief gehen kann,ich bin nicht naiv,aber warum sollte ich mich negativen Gedanken rumschlagen.
Mein Ziel ist klar gesteckt.
Ich muß gut schwimmen,damit ich rechtzeitig auf der zweiten Radrunde bin.Wenn ich dann auf der Laufstrecke bin,kommt eigentlich der Teil,den ich am Besten kann.
Da werden meine Leute sein und was soll mir da noch passieren?
Ja, es tat gut es sich auszumalen,wie der Zieleinlauf wird,wenn ich wieder mal alleine meine langen Runden drehte.
Jeder ist da anders.
:Blumen:

:Gruebeln:
Meins auch nicht, ich starte ja nicht am 05.07. und muss auch nicht ins Ziel kommen. :Huhu:
Kann mir das entspannt angucken wie es in Frankfurt stürmt und regnet. :Lachen2: :Lachanfall:

Mer schaukeln das Wagnerli schon. :Huhu:

Alex und ich haben schon geplant, mit dir dann zusammen das Ermüdungsbecken mit Isoplörre vollaufen zu lassen.

Des werd schee :bussi:

Ich war in Ferropolis.Meinst Du damit kannst Du mir noch Angst machen?
Der See hatte 16°C und ich bin ca. 10 km bei Dauerschüttung gelaufen.
Kurt hat jedes Jahr zum Zielschluß einen Regenschauer.
Ich bin vorbereitet.

Wagnerli

PS:Was bin ich froh,dass ich von Dir keine Motivationsmail bekommen habe.:Blumen:

Ich hoffe nicht,dass ihr dort auf mich warten wollt,sonst solltet ihr den Neo nochmal anziehen.
Auf keinen Fall möchte ich dafür verantwortlich sein,wenn ihr euch völlig aufgelöst habt.

Hazel wird mich wohl nach alter Tradition zum Bruger-König ausführen.:Cheese: :Lachanfall:

Na dann beruht das ja auf Gegenseitigkeit: bleibt mir deine liebgemeinte Laber-Rhabarber-Sabbel-Danksagungsaktion erspart. :Blumen:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Siehst Du,der grosse Dude freut sich ,wenn ich mich bei ihn bedanke,dass er seine Klappe gehalten hat.
Anderen wünsche ich in den nächsten Rennen drei Plattfüsse :Hexe: :Liebe:

Oooooch Schätzelein ....... :bussi: ..... der Dude macht doch nur Laufwettbewerbe, wie soll er denn da Platten bekommen. :Lachen2:

So brauchst Du mir jetzt net zukommen.
Ich bin hauptberuflich Hexe und mache nur nebenbei Triathlon.
Um den Fluch wieder los zu werden,muß ein bisschen mehr kommen,als Schätzelein:Cheese:

ok. nur für dich:

http://www.youtube.com/watch?v=2mNulTAp8aI :Cheese:

oder lieber

http://www.youtube.com/watch?v=ih88j...eature=related

Guter Spruch, Michelle...den merken sich jetzt alle Premierenstarter als Retourkutsche für irgendwelche Fragen nach der eigenen Wetterfestigkeit. :Cheese:

Wenn sogar Herr Achim Achilles in seiner Kolummne etwas von den Eiswüsten in der Einöde des Ostens schreibt kann man mit der Leistung das überstanden zu haben wirklich etwas angeben :cool:

Bin mir sicher, Du weisst was Du tust und holst für Dich das Beste raus!

Laß' den ruhig schwätzen.Der meint das eigentlich nicht so.
Da er sich nicht mal vorstellen kann,was Flossi beschrieben hat,wird er halt auch nie so toll ,wie Flossi.
Ich war gestern abend auch zu müde,um diese Spielchen weiterzubetreiben.

Heute will ich auf der Rosenhöhe plantschen gehen.
Morgen muss ich nochmal mit meiner Tochter ins Krankenhaus.
Wenn es gut läuft,habe ich noch Zeit für eine schöne Randrunde.
Und schon ist Donnerstag :Huhu:

Wagnerli

@ Wagnerli und Mandarine

Ich hätte auch gerne von euch den Durchganszeitenplan, gerne auch per Mail. Wenn ich schon in Frankfurt rumstehe möchte ich doch auch wissen wer wann ungefähr wo vorbeikommt. Nicht dass ich euch verpasse.

Freu mich schon euch anzufeuern :bussi:

LG Ina

sodele,
bin etwas später aus dem WE zurück :)
Mein Start am sonntag war ein voller ERfolg für mich ... und Platz 32 in der AK ist völlig OK... bin lange nicht letzte geworden und alles hat gut geklappt....
Ich habe in persönlicher Bestzeit in allen 3 Disziplinien bewältigt .
Eigentlich war ich darauf aus, die 3h-Grenze zu knacken ;-) aber die nasse Fahrbahn und die Lautsprecherdurchsage, daß es schon mehrere Radstürze gegeben hatte, brachte mich dazu die Kreisel und Kurven ein bisschen vorsichtiger zu fahren... ;-) ...

montag bin ich mit dem Auto heimgefahren und habe regeneriert... :-)

1,5 km schwimmen, 40 km Rad fahren (rel flach, aber bissl wind und oft feucht) und dann 10 km laufen
in 32min, 3min Wechsel, 1:26h (28iger Schnitt) , 3min Wechsel, und 59:44min :-] macht 3:02:02h
hehe, erstmals bei einem Tria bin ich die 10km in unter 1h gelaufen!

grüßle!

@ Hoppel

erst wollte ich schreiben (meine Zeiten, wenn alles gut läuft) !
Nachdem ich Flossis Bericht gelesen habe schreibe ich:
Hier meine Zeiten, könnte aber auch ein bischen schneller sein :Cheese:

Schwimmen: 01:21 h
Uhrzeit Renndauer Rennkilometer Ort
08:21 01:21 -- Schwimmausstieg

Rad: 05:56 h Uhrzeit Renndauer Rennkilometer Ort
08:28 01:28 0 Radstart Langener Waldsee
09:16 02:16 24.3 Bergen-Enkheim (the Hell), 1. Runde
09:27 02:27 30.3 Hochstadt (The Beast), 1. Runde
09:35 02:35 34 Hühnerberg, 1. Runde
10:33 03:33 63.3 Friedberg, 1. Runde
11:18 04:18 86.1 Bad Vilbel (Heart Break Hill), 1. Runde
12:02 05:02 108.6 Bergen-Enkheim (the Hell), 2. Runde
12:14 05:14 114.7 Hochstadt (The Beast), 2. Runde
12:22 05:22 118.4 Hühnerberg, 2. Runde
13:20 06:20 147.7 Friedberg, 2. Runde
14:05 07:05 170.7 Bad Vilbel (Heart Break Hill), 2. Runde
14:24 07:24 180 Radziel, Mainufer am Römer, 2. Runde

Lauf: 04:20 h Uhrzeit Renndauer Rennkilometer Ort
14:27 07:27 0 Laufstart, Mainufer am Römer,
14:37 07:37 1.76 Westhafentower (V1 und Turnaround), 1. Runde
15:04 08:04 6.12 Verpflegungsstelle 5 (Nestlé), 1. Runde
15:26 08:26 9.71 Turnaround Flößerbrücke Nordseite, 1. Runde
15:42 08:42 12.26 Westhafentower (V1 und Turnaround), 2. Runde
16:07 09:07 16.26 Verpflegungsstelle 5 (Nestlé), 2. Runde
16:31 09:31 20.21 Turnaround Flößerbrücke Nordseite, 2. Runde
16:55 09:55 24.07 Westhafentower (V1 und Turnaround), 3. Runde
17:14 10:14 27.12 Verpflegungsstelle 5 (Nestlé), 3. Runde
17:36 10:36 30.71 Turnaround Flößerbrücke Nordseite, 3. Runde
17:59 10:59 34.57 Westhafentower (V1 und Turnaround), 4. Runde
18:18 11:18 37.62 Verpflegungsstelle 5 (Nestlé), 4. Runde

18:47 11:47 42.21 Ziel

Ich freue ich auf euch ! :Blumen:

Hey,

die 500 Seiten sind voll... :)

Gruß,
Steffi

Du überforderst mich.
Mein Plan sieht vor um 9 Uhr auf dem Rad zusitzen.
Dann werde ich durch Hochstadt fetzen,kurz bevor die ganz schnellen Jungs wieder kommen.:Cheese:
Um 12.45 Uhr muß ich auf der zweiten Runde sein.
Gegen 16 Uhr will ich auf der Laufstrecke sein,wenn alles läuft.
Ja,und dann hatte ich mir gedacht,wäre es schön zwischen 22 und 23 Uhr ins Ziel zu laufen.

Schwimm mit Wechsel 2 Stunden
Rad 7 Stunden
Laufen eigentlich nur 5 Stunden

Das reicht aber nicht,um in der letzten Stunde reinzukommen.
Mal schauen,wie ich das hinbekomme.

Du hast den Bericht auch gelesen.Das ist genau die richtige Einstellung!!!:liebe053:

Auf die Schwimmzeit bin ich echt neidisch.Ich lerne das wohl nie.:Weinen:
Du kannst wirklich super zu frieden sein.
Kommst Du am Donnerstag?

Wagnerli:Huhu:

Happy Tapering Michelle :Huhu:
Genieße diese zwei Wochen, wenn die Aufregung ins Unermessliche steigt und die Form langsam kommt. Das Gefühl, wie ein Rennpferd in der Box, das endlich raus will, das ist geil! Ich verfolge das bei Euch besonders intensiv, steht es mir doch ein Jahr später bevor.

Bei mir liefs am Wochenende nicht so rund, beim Spreewald-Triathlon. Die Zeit zwischen Kraichgau und jetzt war wohl noch zu kurz, auch wenns zum AK-3.Platz gereicht hat, wirklich zufrieden war ich nicht. Was solls, das nächste Mal läufts hoffentlich besser.

Allen Frankfurt-Startern eine gute Zeit :Blumen:

Kathrin

Das ging ja schnell - Danke :bussi:

Fast genau meine Zeiten zur BZ

LG Ina

Danke :Blumen:
Aber du schwimmst schneller, da bin ich mir sicher :cool:
Und wenn du dich auf dem Rad nicht verbläst knackst du auch die 5 Stunden.
Dann geb ich deine Zeiten jetzt selbst im Rechner ein damit ich eine schöne Liste habe :Cheese:
Ich bin meinen ersten auch ganz gemütlich durchgelaufen (sogar in über 5 Stunden) und fand´s einfach nur toll. Hatte auch Respekt vor dem was kommt, aber es war einfach nur toll

bald ist es soweit :liebe053: freu dich drauf

LG Ina