Ist für mich ja auch eine Art Geduldstraining, was mir ja sehr schwer fällt und sicher einer der Gründe ist, dass ich so lange Kanten nur mach, wenn sie in so einer Vorbereitung zwingend notwendig sind. Aber ich muss mir da unterwegs schon ab und zu gut zureden einfach mal geduldig zu sein und es ganz in Ruhe und mit Bedacht zuende zu bringen. Letzte Woche hat es ja aber schon ganz gut geklappt. :-) Die Einheit dieses Mal hat aber sicher mehr Aussagekraft in Richtung Zofingen.

Heute morgen bin ich nur schnell lockere 11km in 42:30min gelaufen. Wie im Moment schon fast an der Regel progressiv. Am Anfang etwas zäh, im weiteren Verlauf immer besser werdend.

An dem Ligarennen nervt mich eigentlich nur, dass mit der Fahrerei der ganze Tag im Eimer ist und dass es eigentlich der letzte Tag wäre, wo ich nochmal ne lange Bikeausfahr machen könnte/wollte. Wird sicher spannend wenn ich nach einer weiteren schönen Freitagshammereinheit am Sonntag dann kurz und schnell machen muss. :Lachanfall:

Das paßt schon. Welches Rennen ist das?

Mannschaftsrennen in Jena.

Schon wieder Mannschaft? Gibts da auch noch normale Rennen?

2 "Normale", 2 Teamwettkämpfe.

Wenns nicht fürs Team wär, würd ichs sicher nicht machen, aber ich kann die Jungs ja nicht hängen lassen.

Hmm... Grade kam nen Paket. Drinn ein Nationaldress. Als Einteiler gibts fuer die LD Reißverschluss auf dem Rücken, keine Taschen und ein Hauch von Nix. Aber Zweiteiler geht garnicht, nen kalter unterer Rücken ist mein Tod! Naja, ich zieh mir jetzt mal was drüber und mach ne Funktionsprobe.

Natürlich hab ich nen Bild vorm Spiegel gemacht, aber das kann man echt keinem zumuten...

He, das ist gemein :Lachen2: . Jetzt sind alle neugierig

gib zu, du willst es doch allen zeigen :Lachanfall:

Bei Facebook hochladen Hook los

Nein, stell´s hier rein - nicht alle sind bei Facebook :dresche

egal, wenn es einmal bei FB steht, ist der weg in die absolute Öffentlichkeit nicht weit;)

Habs live gesehen - nänänänääänääää :Cheese:

Ich hab nicht direkt drauf geachtet und mir ist nix ins Auge gesprungen - auffällig kann's also nicht sein...

Ey, Captain!

Sofort her mit dem Bild! Ich mach' mich hier schließlich auch immer mit blöden Bikini-Bildchen zum Affen...
Jetzt du!

Neugierig: J.

Haha, ich glaube wir brauchen eine triathlonszene-Wettkampfbekleidungs-Galerie :Cheese:

Gegen meine Bildergalerie vorm Spiegel hast du eh keine Chance! :Cheese:

Ich hab ja auch was drübergezogen, so kann man ja nicht auf die Straße gehen!

Klar ist das Ding unspektakulär. Sieht aus wie bei allen anderen auch.

Reißverschluss auf dem Rücken ist halt unpraktisch auf der LD. Im WK wäre ne Tasche fuern Gel halt auch schoen. Oder die DTU liefert zu dem Anzug Personal dazu, was anreichen kommt ;-)

Liebe Bellamartha, dich kann man im Badeanzug ja auch vorzeigen. Aber alte Männer in langbeinigen Badeanzuegen!?

Sagt nicht ich haette euch nicht gewarnt!

Hast Du den Namen auf der Brust geschwärzt oder ist der da nicht drauf?

Scharf! :-)

Ich will auch sowas! :-)

Sieht doch Top aus ;)

Nach Groessentabelle hart ich ne s gebraucht. Die war ueber 1 Monat nicht lieferbar. Dann war sie angeblich da, aber dann wollte man doch lieber, dass ich erstmal nen Muster in M probiere, weil sie kalt Füße bekamen. Und was soll ich sagen... M passt grade so! Aber sie haben dann halt erstmal nen ungedruckten geschickt. Müssen ja eh noch die Sponsoren drauf, vielleicht drucken wir die Namen dann gleich mit.

Abgesehen von dem Reißverschluss auf dem Rücken und den nicht vorhandenen Taschen ist das Ding übrigens garnicht so schlimm wie befürchtet.

Ne, glaub ich nicht. Bislang haben sich mir im Vergleich zu einem Start wie im letzten Jahr jedenfalls noch keine Vorteile gezeigt. Und auch wenn der Anzug OK ist... Ich wuerde so einen KD Schwimmanzug normal auf ner Duathlon LD nicht anziehen.

moin,

Das Ding sieht geil aus. Steht der Name auf dem Hintern?

Das GER ist verkehrt herum. :Huhu:

Man das ist doch so damit das Führungsfahzeug es im Spiegel korrekt lesen kann :8/

Das kann nicht funktionieren. Im Spiegel auf dem Bild ist doch auch schon verkehrt :Lachen2:

Gestern lief es eigentlich ganz gut... erst 15,3km übern Hügel in 59min

und dann 5x18km unrhythmisch profiliert (Havelhaussee hin und her) @40kmh, Pause 5min locker flach kurbeln.

Dann hatte es leider schon 29°C und zum zweiten Lauf hätte ich wohl nach dem vorherigen Wasserverlust was zu trinken mitnehmen sollen. Hab ich aber nicht. Als mir der Fauxpax auffiel, wars leider schon zu spät um was drann zu ändern. So wurden es dann nurnoch 11km in 42min. Für die 15km hät ich da auf ne Zusatzschleife abbiegen müssen, was ich mir aufgrund des Flüssigkeitsstandes dann geschenkt hab.

Im Anschluss dann 60 statt 64kg trotz 5l Flüssigkeit während des Trainings...

9 Liter??? Ist irre. Rest klingt nach "stimmt so". :)

Heute hab ich dann mal wieder 97km im Windschatten meiner Freundin verbracht. Nur, dass sie dieses Mal noch schneller als letzten Samstag gefahren ist. So langsam muss ich mir überlegen, ob ich statt des RR lieber das TT nehmen sollte. So langsam wird das echt anstrengend... :Liebe: :bussi:

Besonderen Spass macht es zu beobachten was passiert, wenn eine Frau im Alleingang die Wochenendgruppen aurollt und wie die männlichen Kollegen da reagieren. Da kann man nen Buch schreiben. :Lachanfall:

Ja. Vollpfosten...

Ist auch im Triathlon lustisch zu beobachten...:dresche

12km in 3:48min/km, dann 130km @40kmh und zum Ende nochmal 12,2km @3:42min/km. Geht doch. :Lachanfall:

DAS ist ganz nah an Wahnsinn. Unvorstellbar, wie jemand so radeln und laufen kann. Rießen Respekt!

Was meinst du damit?

mfg
Zettelchen

Denkst du, du kannst das im Wettkampf auf vergleichbarer Strecke noch toppen oder war das schon am Limit?

Das ist nicht das Limit da geht im WK sicher noch mehr ;)))

naja, das war flach und Zofingen hat 1600HM auf dem Bikecourse. :-) Das wird da wohl etwas langsamer werden. :-)

stark.
nach so einer einheit ist das Gefühl wenn man daheim ankommt unbeschreiblich cool. :Blumen:

Leider werde ich dann so ein Gefühl niemals haben. :(