[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 16.01.2012
Ende 29.02.2012
Ziel: 4Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Matzerich | Diesellok
Ist| | 102,3 | 88,0 | 129,1 | 103 | 115

03 | 98 | 102,3 | | | | 114,1
04 | 97,8 | 101,1 | 90,0 | 128,5 | 102,4 | 113,8
05 | | 100,8 | 89,4 | 127,7 | 99,6 | 114,0
06 | 98 | 100,4 | 88,9 | 126,9 | 99,8 | 112,2
07 | 97,2 | 102,0 | 90,6 | | 99,6 | 112,7
08 | | 101,6 | 91,1 | | | 112,0
09 | | | | 126,8 | 97,6 |

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liege seit Sonntag mit Virusgrippe im Bett, daher auch der weitere Gewichtsverlust. Bin momentan fix und foxi

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Abnehmen 2012:
Start 16.01.2012
Ende 29.02.2012
Ziel: 4Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Matzerich | Diesellok
Ist| | 102,3 | 88,0 | 129,1 | 103 | 115

03 | 98 | 102,3 | | | | 114,1
04 | 97,8 | 101,1 | 90,0 | 128,5 | 102,4 | 113,8
05 | | 100,8 | 89,4 | 127,7 | 99,6 | 114,0
06 | 98 | 100,4 | 88,9 | 126,9 | 99,8 | 112,2
07 | 97,2 | 102,0 | 90,6 | | 99,6 | 112,7
08 | | 101,6 | 91,1 | | | 112,0
09 | | 101,6 | | 126,8 | 97,6 |

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Ich sach nur, böse böse Crema. :Cheese:

Örks nicht schön.
Gute Besserung!!! :Blumen:

...sollst du etwas Staddy machen, dich dehnen oder Laufen??:Lachanfall:

Wenns nur das wäre... :(
Ich soll angeblich des ganze auch noch regelmäßig machen. :Maso:

Und n Göga will se mir auch noch aufn Hals hetzen... :Duell:
Die Luft wird immer dünner für mich. :Cheese:

Das ist ja fast so schlimm wie bei mir... laut Nordexpress soll ich jetzt immer mit dem Rad zur Uni fahren... und Crema meint, ich soll ganz häufig Laufen.... selbst Runningmaus meinte, ich soll irgendwie mehr Radfahren...

Aber die wollen mir immerhin noch keinen auf den Hals hetzen... aber das mit "regelmäßig" meine ich auch gelesen zu haben....

Ich hab heute seit laaaaaaanger Zeit wieder eine 75,x auf der Waage gesehen - allerdings war das unmittelbar nach meiner RR-Tour heute.

Die x Portionen Leberkäs tragen sicher zu einem anderen Ergebnis morgen auf der Waage bei ;)

Viele Grüße

Andy

Wo ist eigentlich mein post, dass Icey in die Puschen kommen, und sich zum Erlanger Triathlon anmelden soll, sonst petze ich bei Göga (dass Icey schwerer als Göga ist...)... :Gruebeln:

Ziel erreicht...
 

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Abnehmen 2012:
Start 16.01.2012
Ende 29.02.2012
Ziel: 4Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Matzerich | Diesellok
Ist| | 102,3 | 88,0 | 129,1 | 103 | 115

03 | 98 | 102,3 | | | | 114,1
04 | 97,8 | 101,1 | 90,0 | 128,5 | 102,4 | 113,8
05 | | 100,8 | 89,4 | 127,7 | 99,6 | 114,0
06 | 98 | 100,4 | 88,9 | 126,9 | 99,8 | 112,2
07 | 97,2 | 102,0 | 90,6 | | 99,6 | 112,7
08 | | 101,6 | 91,1 | | | 112,0
09 | | 101,6 | | 126,8 | 97,6 | 109,7*

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... vor dem Schwimmen (Nüchtern) waren es noch 111,5kg - nach 90min und 15min Dampfsauna waren es zu Hause (auf der selben Waage, an der gleichen Stelle) 1,8 kg weniger. Gilt das jetzt? :Huhu:

Egal wie... ich bin und bleibe auf einem guten Weg.
Nachdem sich in den letzten 2 Wochen nicht wirklich was getan hat - bin ich Anfang der Woche dazu übergegangen an 2 Tagen jeweils nur Mittags etwas zu essen - bei gleichbleibender sportlicher Bewegung.

...ich weiß nicht, meinst du echt dass das dann wirklich noch ausreicht um den Stoffwechsel in Gang zu halten???

Ich meine deine fallenden Kilos sind bewundernswert und deine Disziplin auch, aber irgendwie finde ich das schon recht krass....

Oh - ist die Anmeldung schon offen? :confused:

Fragende Grüße

Andy

Des is ja auch nicht sonderlich schwer... :(

Dabei war ich die Woche so motiviert, bin sogar 2x1Std auf der Rolle gewesen und dann zerreissts mich. :Nee:

Nächste Woche bin ich unterwegs, heisst Radfahren fällt aus höchstens Laufen und schwimmen. Aber dafür muss ich erstmal wieder fit werden.

Und wenn ma nicht fit ist, dann hat man überhaupt keine Lust sich irgendwo anzumelden.

Die Anmeldung motiviert aber massiv zum wieder trainieren!

Bei mir ist diese Woche noch Stillstand und Sifi hat sich auch nicht ausgewirkt.
Diese Woche habe ich aber auch "Pause" gemacht. Nicht nur beim Training sondern auch beim Pukteaufschreiben.
Nun noch Endspurt und morgen dann auf nach Lanza :Huhu:

Das stimmt, mich motiviert sowas auch!

Oh, Lanza. Dann mal viel Vergnügen! Da wird man schon etwas neidisch....:Huhu:

Das darfst Du auch gerne werden....
Ich habe im Moment nur absolute Panik, dass ich in keine der Gruppen passe und die dann wieder auf mich warten muessen....:cool:

Hey, du wirst ja wieder gesund! :bussi: So eine Anmeldung erhöht den Leidensdruck, dass du in die Puschen kommst, um abzunehmen und zu trainieren. :Holzhammer:

Göga hat übrigens keine Ambitionen, abzunehmen... Du hast also durchaus Chancen, ihn in Gelnhausen und dann Erlangen zu schlagen! :cool:

Ach, das wird schon! Kopf hoch und genieß die Sonne. Vielleicht kannst ja was mitbringen von dem tollen Wetter für uns daheimgebliebende...

Hier ist aktuell so tolles Wetter, dass ich leider verdunkeln muss um noch was im Bildschirm zu sehen...:)

Geniessen werde ich auf alle Faelle! Alte Freunde treffen und meine Insel nach fast 10 Jahren "neu" erkunden.

Mit nicht fit meinte ich kränklich. Also rein vom Fitnesslevel würd ich momentan wohl sogar bei ner VD gnadenlos eingehen. :Cheese:

Dir is aber scho bewusst dass ich n Kerl bin und wir bei sowas mal wesentlich pessimistischer in die Zukunft blicken oder?? :-((

:Cheese:

Alter, was ist nun los! Das gibt Man(n) nicht zu! Wenn wir krank sind, dann ist es auch wirklich übel! Ich weiss das von mir! Wenn es mich erwischt, dann geht es eigentlich immer ganz hart ums überleben....:cool:

Also wirklich, das klingt ja so, als ob wir übertreiben würden...:Nee:

Ja was? Is doch so. Wenn ich grad mitm Tod am ringen bin, dann bin ich halt nicht sonderlich optimistisch, dass ich wieder gesund werd. :Cheese:

so klingt das wieder richtig

Jammerlappen!

Dem Mann geht es schlecht, der braucht Führsorge und nicht beschimpfungen :Cheese:

Wer mit seiner Leistung nicht zufrieden ist und rumschmollt, kriegt, sobald er wieder gesund ist, einen Tritt in den hintern. Fuersorge ist was fuer Muetter! ;)

Ich glaube, da wäre ich direkt aus Angst noch länger krank :Cheese:

Dann geht Deine Planung gar nicht mehr auf. Das geht nicht!

Mist.... warum müssen Frauen immer mit solchen Argumenten kommen?? Lernt man sowas bei Sex and the City oder Gilmore Girls?? :Lachanfall:

:Lachanfall: Logik?
Sowas schaue ich nicht...
Da wird trainiert :Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Du kannst auch den Rüsselmann schlagen, da Du viel schneller schwimmst als er. Ach nein, moment über´s schwimmen haste ja auch gejammert :Lachen2:

Zustimmung! Uffhören jetzt ma mit dem Geheule!

:Lachanfall: Yes, Ma´am ! *hackenzusammenschlag*

Vorsicht Frolleinchen! Ditte is jetzt aber janz dünnes Eis uff watt sie sich da bejeben tun!

Egal hab nen Neo :Lachanfall: :Blumen:

Schau mein Lieber, genau ditte is der Unterschied zwischen solos logisch geschlussfolgerten, treffsicheren Antworten und herrenhaftem Kluggesch** :Lachen2: :Blumen:

*trolltsichmalwiederaus* :Huhu:

So ich hab mir jetzt ne heisse Zitrone gegönnt, ich glaub des nächste Mal mach ich doch n bissle Zucker rein...

Jetzt vernicht ich noch weiter Tee und dann überleg ich mir des mit der Anmeldung nochmal...
Crema wann reisst Ihr eigentlich an?

wie sie sich gleich alle zusammen tun.... süß....


:Lachanfall:

Keine Angst Mädels... steh normalerweise auch unterm Pantoffel, allerdings ist der nun weg und schon wird der Willy aufmüpfig.... gönnt mir die Zeit!

:Lachanfall:

Wir reisen Samstag an, nächtigen bei Bekannten in Erlangen. Am Samstag kann man dann in Ruhe die Startunterlagen abholen und so weiter... :cool:

G(L)eich(t)gewicht
 

... glaube nicht das der Stoffwechsel zum erliegen kommt, wenn ich an zwei Tagen nur eine Mahlzeit zu mir nehme. Sport ging ja weiter :Cheese:
"Fettstoffwechsel" - der sollte doch funktionieren - laufe ich halt mal zwei Tage nur auf "Fett" ;-) - davon ist doch noch jede Menge vorhanden.

"Disziplin" (Selbstdisziplin: eine Form der bewussten Selbstregulierung) ist sicher ein wichtiges Element. Aber ich muss erst noch lernen - wie ich mich regulieren kann. Mein Körper hatte über Jahre Jo-Jo Effekt leider jegliche normale Regulierung verloren. Selbstschuld. ... das ist alles anderes als 'bewundersnwert'.

Schau - Karnevall habe ich Ausnahmen zugelassen - gleich nach Karnevall war ich wieder in einer Situation, wo ich eine Ausnahme zulassen hätte können (heute Abend stehe ich auch wieder vor der Frage: meine Frau feiert Geburtstag und wir haben Gäste).
Ausnahmen durfen nicht zur Regel werden - das ist der Grat auf dem ich wandere... auf dem ich schon oft gewandert bin - und früher oder später kam immer der Fehltritt und ich bin den Hügel abgerutscht.

Heute versuche ich mir das immer bewußt zu machen und übe mich noch daran: Gleichgewicht.

Mache ich eine Ausnahme - bedeutet das "Stehenbleiben" - und danach war es mir wichtig zu sehen, ob mein Körper wieder auf die veränderten Bedingungen ("Energiezufuhrschuld") reagiert - ob ich es steuern kann bzw. ob ich herausfinde wie ich es steuern kann.
... ich befinde mich noch ziemlich am Anfang meines Weges - ein Weg den ich schon sehr oft gegangen bin... diesmal will ich ihn länger gehen - darum gibt es auch kein entgültiges (kg-)Ziel.

... und das ist wiederum 'kras' - weil ich kann jeder Zeit sagen - so jetzt bin ich fertig - Ziel erreicht, oder "nö.. da geht noch was - ich mach mal noch ein Stückchen weiter" :Huhu:

@Diesellok

Ich weiß genau was du meinst...
Zuerst läuft alles sehr diszipliniert ab, dann lässt man eine Ausnahme zu (aus besonderem Anlass natürlich), daraufhin folgt der nächste und dann reduziert sich die Wichtigkeit des Anlasses bis man wieder in alten Gewohnheiten steckt... :(

Mir ist letzte Woche und am Wochenende wieder aufgefallen, dass bei mir der Anlass die Bequemlichkeit ist, sowie die Abneigung mich um das was ich esse zu kümmern, da mir dazu meine Zeit zu kostbar ist.
Ich glaube, dass das Abnehmen an sich für mich kein Problem darstellen würde, wenn ich das Essen schon verfügbar hätte.

Wo ist eigentlich die Tabelle abgeblieben?

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Abnehmen 2012:
Start 01.03.2012
Ende 08.04.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Matzerich | Diesellok
Ist| 97,2 | 101,6 | 90,0 | 127,4 | 99,6 | 112,0

10 | | | | 128,4 | |
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Abnehmen 2012:
Start 01.03.2012
Ende 08.04.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Matzerich | Diesellok
Ist| 97,2 | 101,6 | 90,0 | 127,4 | 99,6 | 112,0

10 | | | | 128,4 | 97,4 |
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